SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Alimentatie Naturista


Autor: Ana Maria Stanciu
Email:
Link: Blog Alimentatie Naturista
Site propriu: http://www.blogculegume.ro/

10 Pasi simpli pentru echilibrarea pH - ului din organism

Translate 

08 oct 2012

sucuri In ultima perioada am tot auzit cu totii de dezechilibrele de pH, despre organisme acide si organisme alacaline. Astazi vom descoperi impreuna cateva metode practice si cativa pasi foarte importanti pentru a atinge nivelul optim al pH-ului.

Nivelul ideal a pH-ului este 7.35, insa datorita alimentatiei, majoritatea oamenilor au organismul prea acid, cu o medie a pH-ului intre 5.5 si 6.5.  Aciditatea are efecte negative asupra corpului uman, dintre care enumeram: oboseala si lipsa de energie, anxietate, atacuri de panica si depresie, probleme dermatologice – psoriazis, acnee, constipatie sau colon iritabil, dureri menstruale, degradarea dintilor. 

Iata cativa pasi simpli care iti pot creste alcalinitatea si scadea aciditatea din organism. Beneficiile vor fi de necrezut, si se vor instala in cateva zile, si pe termen lung. 

 1. Scoateti zaharul din alimentatie – nu se vor mai consuma zaharuri rafinate sau procesate – fara siropuri, agave, maltoza sau aspartam. Fructele sunt acceptate, insa cu moderatie. 

2. Beti sucuri proaspete de legume crescute ecologic (sau de tara) in fiecare dimineata la micul dejun. 

3. Incercati sa introduceti cateva exercitii de Yoga pe zi – practica acestora curata acizii din articulatii si din organele vitale, datorita miscarilor inteligente, a relaxarii si a exercitiilor de respiratie. 

4. Evitati grasimile toxice, precum cele trans. Alimentele prajite pentru care nu s-a folosit ulei de cocos provoaca aciditate. Singurul ulei recomandat pentru prajire este uleiul de cocos. 

5. Uleiurile esentiale naturale sunt alcalinizante prin excelenta, intrucat sunt esente de plante cu arome a caror frecventa energetica este recunoscuta in mod natural de catre organism si de catre minte. Aplicate pe corp sau in camera, vibratiile lor electromagnetice intra in rezonanta cu celulele organismului nostru si il echilibreaza.  Cele mai alcaline uleiuri esentiale sunt cele de mirt, tamaie, si lemn de santal. 

6. In fiecare dimineata incearca sa stai 15 minute la soare. Lumina solara joaca un rol important in mentinerea alcalinitatii si a pH-ului. Este bine sa faceti dus inainte si dupa expunerea solara, pentru a curata toxinele eliminate prin piele. 

sapunuri7. Reduceti consumul de sapunuri, sampoane, paste de dinti si deodorante din comert. Nu numai ca majoritatea sunt bombardate cu chimicale ce ajung in organism, dar cel mai adesea suprima functiile naturale ale corpului, de eliminare a toxinelor – cum ar fi de exemplu transpiratia, care ajuta la eliminarea acizilor din corp – si imping acizii inapoi catre nodurile limfatice. Aceste cosmetice cresc riscul de cancer si slabesc sistemul imunitar. 

8.    Reduceti consumul de apa imbuteliata. Cel mai adesea purtata prin soare sau prin depozite supraincalzite, bateriile de apa imbuteliata in plastic sunt pline de substante toxice eliminate din ambalaj, care reduc considerabil calitatea apei. Investiti intr-un filtru de calitate, si in felul acesta eliminati substantele precum florura de sodiu si clorurile, care sunt otravuri toxice, care oxideaza organismul uman si deregleaza sistemul digestiv. 

9.    Incercati ca, de doua ori pe saptamana, sa inlocuiti masa de pranz cu ingrediente intens alcalinizante, cum ar fi: 

         -      iarba de grau incoltit, de orz incoltit, de ovaz incoltit

-      spirulina

-      chlorella

-      broccoli

-      castravete 

 

10. Renuntati la carne, care este extrem de acida, in special carnea rosie.     

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Super - alimentele si puterilor lor tamaduitoare

Imagineaza-ti un super-aliment care contine un nivel ridicat de vitamine, aminoacizi și minerale, care poate creste durata de viata, reduce riscul de la boli de inima, de cancer, diabet si artrita, iti ajuta pielea sa arate stralucitor si, cel mai important, nu are efecte secundare ......
Super - alimentele si puterilor lor tamaduitoare - Blog Alimentatie Naturista

Postul – Beneficii pentru Sanatate

Un obicei spiritual, postul este practicat din vremuri stravechi. Astazi, exista o multime de oameni care pretind ca postul are, de asemenea, o multime de beneficii pentru sanatate....
Postul – Beneficii pentru Sanatate - Blog Alimentatie Naturista

Dovleacul - un aliment pentru sanatate

Cupcakes cu dovleac, ravioli de dovleac, celebra placinta sau tarta, risotto cu dovleac - optiunile sunt nelimitate, si nesfarsit delicioase. ...
Dovleacul - un aliment pentru sanatate - Blog Alimentatie Naturista

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta