SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

10 pasi pentru o existenta pozitiva in 2012

Translate 
  Etichete: meditatie , cu , c

02 ian 2012

Natura2011 a fost un an in care am trecut prin incercari multiple, dar am avut parte si de reusite semnificative. A sosit clipa sa tragem din nou linie si sa „culegem” tot ce am strans anul acesta – cu bune si cu rele. Indiferent daca balanta pe anul precedent inclina mai mult spre bine decat spre rau sau invers, este important sa invatam din fiecare greseala pe care am facut-o. De aceea, pe langa lista de dorinte pentru 2012, va sfatuim sa tineti cont si de cateva aspecte care garanteaza o existenta pozitiva si un trai linistit.


Trezirea in spirit pasnic. Incearca sa nu te trezesti cu ajutorul enervantului ceas cu alarma. Evita sa iti incepi ziua intr-un mod negativ. Inainte de a te ridica din pat, gandeste-te ca va fi o zi buna, iar atunci cand jonglezi cu ora de culcare, tine cont la ce ora trebuie sa te trezesti a doua zi.


Controleaza-ti respiratia. De fiecare data cand inspiri, gandeste-te ca odata cu aerul, te alimentezi si cu energie. Incearca sa inspiri adanc de mai multe ori pe zi – astfel te vei simti mult mai relaxat si calm.


Tine mintea deschisa. Nu iti fie teama de propriile concluzii si decizii. Fii deschis la diverse oportunitati, incearca sa te rupi de regulile pe care, vrand nevrand, fiecare ni le impunem.


Apreciaza natura. Incearca sa petreci cate cinci minute pe zi apreciind frumusetea naturii. Observarea micilor minuni din jurul nostru ne ajuta la echilibrarea nivelurilor de energie.


Gandeste pozitiv. Daca ar fi sa ii dam rugaciunii o definitie universal valabila, aceasta ar suna astfel: „puterea gandirii pozitive”. Prin inlocuirea gandurilor negative cu cele pozitive, se creeaza un dinamism care se manifesta prin reactii pozitive. Nu uita ca gandurile si faptele pozitive starnesc reactii pozitive din partea celorlalti.


Mediteaza. Multiplele forme de meditatie te vor ajuta sa te relaxezi si gandesti mai limpede. O forma simpla de meditatie presupune doar controlul respiratiei si gandirea pozitiva in viata, pe cand variantele complexe implica analiza subconstientului.


Apreciaza-i pe ceilalti. Uneori, este important sa ne oprim din ceea ce facem si sa ne gandim pentru cateva minute la oamenii care ne influenteaza pozitiv. Prin recunostinta fata de aceste persoane, dam nastere unor noi energii pozitive care, la randul lor, starnesc reactii pozitive in continuare. Nu ezita sa ii complimentezi pe cei dragi – fie ei copiii, partenerul sau parintii si prietenii.


Investeste in karma. Intr-o lume cladita in jurul sistemului cauza-efect, karma nu este deloc de neglijat. Din moment ce traim intr-un Univers rotitor dominat de materie si spirit, orice actiune inceputa se va termina in acelasi loc. Faptele noastre, fie ele pozitive sau negative, se vor intoarce spre noi sub forma unor fluxuri de energie.


Fii echilibrat. Daca suntem stresati sau agitati, ne dam seama usor de acest lucru. Inseamna ca recunoastem nevoia de schimbare. Este important sa fim umili de fiecare data cand e cazul – doar in acest mod reusim sa ne aliniem vietile efemere cu adevarata noastra natura.


Culca-te in spirit pasnic. Inainte de culcare, este important sa te concentrezi pe lucrurile pozitive din ziua respectiva – evita sa colectionezi ganduri negative sub perna. Daca ai ranit pe cineva, este indicat sa iti ceri iertare si sa ii gandesti bine persoanei respective – solutia nu este sa te framanti la nesfarsit. De asemenea, nu face o lista cu lucrurile care trebuie rezolvate maine. In fond, daca ar fi sa dai socoteala azi pentru viata de pana acum, ziua de maine nici nu ar mai conta.
 

Surse: mindbodygreen.com

 

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Legatura dintre sanatate si emotii

Nu exista sanatate fizica fara sanatate psihica si viceversa. Indiferent daca suntem tristi sau veseli, organismul nostru raspunde „fizic” la felul in care gandim, simtim si ne comportam....
Legatura dintre sanatate si emotii - Articole Utile

Baby Spa - Kinetoterapia pentru copii

Kinetoterapia s-a perfectionat in paralel cu evolutia stiintelor medicale, fiind astazi recomandata in preventia si tratarea unui numar mare de afectiuni si putand fi aplicata indiferent de varsta, de la bebelusi la seniori. Kinetoterapia este o practica medicala, constand in exercitii de gimnastica ce pot fi realizate activ, de catre copil sau persoana in cauza, ori pasiv, miscarile fiind implementate de catre kinetoterapeut. ...
Baby Spa - Kinetoterapia pentru copii - Articole Utile

Plaja artificiala iti aduce beneficiile soarelui chiar si in inima iernii

Expunerea moderată la soare, în condiții de siguranță, are numeroase efecte benefice asupra stării de sănătate, precum și asupra echilibrului emoțional. În lunile calde de vară și primăvară, soarele este generos cu noi însă în perioadele reci, lipsa acestuia poate duce la o serie nebănuit de amplă de afecțiuni....
Plaja artificiala iti aduce beneficiile soarelui chiar si in inima iernii - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta