SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

15 modalitati (foarte) simple de a reduce nivelul de stres

Translate 

25 iul 2014

15 modaltati de a reduce nivelul de stresCu totii ne simtim stresati in anumite momente. Sau poate in permanenta. Dar inainte de a ne „consola” cu lucruri care ne fac mai mult rau decat bine, sa-ncercam sa combatem stresul cu modalitati simple precum cele de mai jos:

1. Fa o plimbare de unul singur, fara sa ai telefon sau orice alt dizpozitiv electronic la tine.

2.  Incearca o sedinta de yoga.

3.  Danseaza pe o melodie pe care o asculti de obicei la petreceri si care iti ridica instant moralul!

4.  Aplica ulei esential de musetel sau lavanda pe incheieturi si maseaza incet.

5.  Savureaza o bucata de ciocolata neagra, cu continut ridicat de cacao.

6.  Pregateste un smoothie plin de vitamine si simte-te ca intr-un centru detox prestigios in timp ce il savurezi!

7.  Mediteaza, inchizand ochii si concentrandu-te pe propria respiratie.

8.  Imbratiseaza pe cineva drag si genereaza astfel energii pozitive!

9.  Uita-te la cateva videoclipuri de pe YouTube care te fac sa razi!

10.  Incepe un jurnal in care sa notezi lucrurile pentru care esti recunoscator in fiecare zi.

11.  Suna pe cineva drag cu care nu ai vorbit de mult timp si depanati amintiri impreuna. Este un sentiment foarte revigorant!

12.  Ajuta pe cineva. Pana si studiile arata ca gestul de a darui contribuie la fericirea nostra. Chiar daca este vorba de ceva foarte mic, conteaza!

13.  Fa-ti ordine pe birou, prin camera si oriunde altundeva petreci foarte mult timp. Lucrurile inghesuite, murdare si prafuite nu te vor binedispune sub nicio forma!

14.  De-programeaza! Nu toata viata incape intr-o agenda. Uneori este OK sa renunti la intalniri si sa-ti eliberezi usor programul pentru a avea timp de ceva strict pentru sufletul tau.

15.  Elimina lucrurile si persoanele foarte stresante din viata ta. Stim, e foarte greu. Si niciodata nu vei scapa de toti factorii stresanti. Insa este foarte sanatos sa faci o lista cu lucrurile/persoanele care te streseaza si agita cel mai mult si sa te indepartezi incet de ele. Este un pas necesar si benefic pentru ambele parti!

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Nasterea de copii, cea mai eficienta arma anti - imbatranire

Cu cat mai multi copii nasti, cu atat mai mult incetineste ceasul biologic. Exista explicatii stiintifice conform carora sarcinile multiple regleaza metabolismul, cresterea oaselor si dezvoltarea tesuturilor....
Nasterea de copii, cea mai eficienta arma anti - imbatranire - Articole Utile

Otetul din cidru de mere. Utilizari care chiar functioneaza.

Teoretic, o varianta naturala, nefiltrata de otet de cidru de mere poate servi unei multitudini de obiective, majoritatea din sfera ingrijirii personale. Practic, ne-am incumetat sa testam o mare parte din aceste multe intrebuintari si ti-am pregatit o lista a utilizarilor care chiar functioneaza....
Otetul din cidru de mere. Utilizari care chiar functioneaza.  - Articole Utile

5 Trucuri sa iti mentii energia intreaga zi

Nu este chiar usor sa ne mentinem energia pe parcursul intregii zile cu un ritm alert al activitatilor si un asa volum de munca atat la job, cat si acasa. Insa cateva trucuri simple ne pot ajuta sa devenim mai energici si mai activi, alungand oboseala si stresul. Ritualul de dimineata...
5 Trucuri sa iti mentii energia intreaga zi - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta