SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

15 modalitati (foarte) simple de a reduce nivelul de stres

Translate 

25 iul 2014

15 modaltati de a reduce nivelul de stresCu totii ne simtim stresati in anumite momente. Sau poate in permanenta. Dar inainte de a ne „consola” cu lucruri care ne fac mai mult rau decat bine, sa-ncercam sa combatem stresul cu modalitati simple precum cele de mai jos:

1. Fa o plimbare de unul singur, fara sa ai telefon sau orice alt dizpozitiv electronic la tine.

2.  Incearca o sedinta de yoga.

3.  Danseaza pe o melodie pe care o asculti de obicei la petreceri si care iti ridica instant moralul!

4.  Aplica ulei esential de musetel sau lavanda pe incheieturi si maseaza incet.

5.  Savureaza o bucata de ciocolata neagra, cu continut ridicat de cacao.

6.  Pregateste un smoothie plin de vitamine si simte-te ca intr-un centru detox prestigios in timp ce il savurezi!

7.  Mediteaza, inchizand ochii si concentrandu-te pe propria respiratie.

8.  Imbratiseaza pe cineva drag si genereaza astfel energii pozitive!

9.  Uita-te la cateva videoclipuri de pe YouTube care te fac sa razi!

10.  Incepe un jurnal in care sa notezi lucrurile pentru care esti recunoscator in fiecare zi.

11.  Suna pe cineva drag cu care nu ai vorbit de mult timp si depanati amintiri impreuna. Este un sentiment foarte revigorant!

12.  Ajuta pe cineva. Pana si studiile arata ca gestul de a darui contribuie la fericirea nostra. Chiar daca este vorba de ceva foarte mic, conteaza!

13.  Fa-ti ordine pe birou, prin camera si oriunde altundeva petreci foarte mult timp. Lucrurile inghesuite, murdare si prafuite nu te vor binedispune sub nicio forma!

14.  De-programeaza! Nu toata viata incape intr-o agenda. Uneori este OK sa renunti la intalniri si sa-ti eliberezi usor programul pentru a avea timp de ceva strict pentru sufletul tau.

15.  Elimina lucrurile si persoanele foarte stresante din viata ta. Stim, e foarte greu. Si niciodata nu vei scapa de toti factorii stresanti. Insa este foarte sanatos sa faci o lista cu lucrurile/persoanele care te streseaza si agita cel mai mult si sa te indepartezi incet de ele. Este un pas necesar si benefic pentru ambele parti!

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Servicii SPA pe care ti le recomandam

Cand vorbim despre spa ne gandim la relaxare si rasfat, la a ne simti bine, la sanatate si mai ales la timpul pe care ni-l oferim noua, acel dar pentru noi insine pe care adesea il neglijam sau il lasam pe ultimul loc....
Servicii SPA pe care ti le recomandam - Articole Utile

Sanatatea ne apartine

Se spune pe buna dreptate ca sintem suma alegerilor noastre. Alegem sa fim fericiti sau nu, alegem sa fim cei mai buni in meseria noastra sau doar sa facem act de prezenta, alegem prietenii pe care ii meritam, alegem un stil de viata care sa ne dea energie si cit mai putine probleme de sanatate....
Sanatatea ne apartine - Articole Utile

Ingrijirea adecvata in functie de varsta

Varsta dicteaza ritualul de ingrijire a pielii, de aceea, este important ca in fiecare etapa sa ii oferim exact ce are nevoie. 20, 30, 40, 50 de ani sunt praguri care impun o conduita anume, de care orice femeie trebuie sa tina cont....
Ingrijirea adecvata in functie de varsta - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori

Distribuitori echipamente










Firme consultanta