SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

4 cai pentru a descoperi de ce ai cu adevarat nevoie

Translate 
  Etichete: ceai , ciocolata , muzica , yoga , Yoga , cu , c

07 noi 2011

YogaPlimbarile sunt felul meu de a-mi analiza frustrarile si de a face curat printre propriile ganduri, mai ales dupa o zi agitata la munca. Ma ajuta si sa dau jos caloriile adunate cu ciocolata careia nu i-am putut rezista aseara. Daca nu am timp sa imi adun gandurile intr-o zi, a doua dimineata ma simt incarcata si dezorganizata. Eliberarea este cea mai puternica arma in fata stresului – macar noua trebuie sa avem curaj sa ne spunem ce ne framanta.

1 Yoga – la inceput, nu am putut sa iau yoga in serios. Abia pe parcurs am descoperit cat de mult ma ajuta. Nu iti recomand sa urmezi cursuri daca nu crezi cu adevarat in puterea meditatiei, dar cel putin incearca sa gasesti cinci minute pe zi in care sa respiri adanc si sa lasi ratiunea sa se odihneasca.

2 Muzica – chiar si cea mai dificila zi poate fi salvata de muzica. Melodiile preferate te vor face sa te simti mai bine. Nu cred in existenta unui cantec unic – caci in kilometrul acela de playlist, trebuie sa fie cateva note pentru orice stare de spirit. Unele combinatii de versuri si sunete ne determina sa ne descarcam, dar poate tocmai de asta avem nevoie. E absurd sa ne asteptam ca o piesa sa ne faca fericiti, dar e pacat sa nu ne folosim de capacitatea muzicii de a ne intelege in orice situatie.

3 Mancarea – aici nu ma refer la tonele de dulciuri pe care le-a mancat Cameron Diaz in The Holiday pentru ca se simtea singura de Craciun. Vorbesc despre hrana care reduce nivelul de stres – voi enumera doar cateva exemple: fructe si legume crude, seminte, nuci, alune, apa, ceai verde ...

4 Jurnalul – daca la inceput nu crezi in jurnal, gandeste-te la sentimentul de eliberare pe care il vei avea citind despre detalii pe care nu le-ai mai fi putut reda cu acuratete. Nu azi, nu maine, dar peste un an va fi o placere sa rasfoiesti paginile maturizarii tale din ultima perioada. In plus, este o metoda excelenta de a te descarca fara a te simti vinovat ca ai incarcat vreun prieten cu problemele tale.

 

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


10 pasi pentru o existenta pozitiva in 2012

2011 a fost un an in care am trecut prin incercari multiple, dar am avut parte si de reusite semnificative. A sosit clipa sa tragem din nou linie si sa „culegem” tot ce am strans anul acesta – cu bune si cu rele....
10 pasi pentru o existenta pozitiva in 2012 - Articole Utile

Ce se intampla cand inaintam in varsta

Dupa 40 de ani, vazul incepe sa aiba probleme! Este perfect normal ca vazul sa suporte modificari, odata cu trecerea timpului. In acest sens, veti merge la oftalmolog, care va va recomanda sa purtati ochelari, insa sa nu credeti ca asa veti rezolva problema!...
Ce se intampla cand inaintam in varsta - Articole Utile

Credinta in Dumnezeu, un leac anti - stres foarte eficient

Posibil ca ultimul lucru la care te gandesti intr-o perioada foarte stresanta este sa te pui in genunchi si sa te rogi sau poate sa mergi la liturghie. Insa din ce in ce mai multi cercetatori descopera ca rugaciunea este una dintre cele mai puternice si eficiente remedii anti-anxietate. ...
Credinta in Dumnezeu, un leac anti - stres foarte eficient - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori

Distribuitori echipamente










Firme consultanta