SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

5 modalitati naturale de a echilibra sistemul hormonal

Translate 
  Etichete: cu , Produse , cosmetice , ghimbir , ulei , Cura , oboseala , apa , dieta , cur , ulei esential , produs , ceai , cura , produse , c

03 aug 2015

GhimbirSistemul endocrin este atat de complex incat nu exista niste parametri 100% stabili care sa garanteze ca nu exista urma de dereglare hormonala. Spre deosebire de analizele clasice de sange, in cazul testelor hormonale intervalele considerate „normale” sunt extrem de vagi. Cu alte cuvinte, nu exista tablou hormonal 100% corect, exista doar niveluri care functioneaza in cazul unui organism anume.

Tocmai din cauza ambiguitatii specifice acestui „capitol” al sanatatii noastre, este bine sa luam cat mai multe masuri care sa ajute sistemul hormonal sa se autoregleze. Atunci cand totul este „in regula” pe parte endocrina, vom scapa de toate acele probleme aparent inexplicabile (sau fara cauza): crampe menstruale extrem de severe, acnee, oboseala cronica etc. Iata cateva modalitati concrete de a le da hormonilor o mana de ajutor:

1.  Tine-te departe de chimicalele perturbatoare din mancare, apa si mediu.

Pentru inceput, elimina tot ce este chimic si sintetic. Alege exclusiv alimente si produse lipsite total de asa-numitele „E”-uri. Apoi, renunta treptat si la ceilalti factori daunatori: zaharul, faina alba s.a.m.d. Inlocuieste produsele cosmetice incarcate cu chimicale cu alternative naturale: de exemplu, piatra de alaun in locul clasicului deodorant. Odata ce te hotarasti sa o iei pe acest drum, solutiile traiului sanatos vor aparea de la sine!

2.   Hraneste-ti ficatul!

Ficatul este organul raspunzator pentru eliminarea hormonilor in exces pe care organismul nu ii mai foloseste. Pentru a functiona cat mai bine, el are nevoie de fitonutrienti care pot fi extrasi din broccoli, varza, conopida si multe alte legume si fructe. Tot in ajutorul ficatului vin si compusii sulfurosi din usturoi si ceapa. Consuma aceste alimente cat mai des!

3.   Extra-ajutor pentru ficat

Pentru a stimula si mai mult activitatea ficatului, poti apela la cateva ierburi: cozi de papadie, radacina de brusture sau armurariu. Acestea trei sunt cele mai eficiente si sigure variante – le poti consuma fie sub forma de ceaiuri, fie sub forma de tincturi. Daca urmezi deja un alt plan de tratament, discuta intai cu medicul tau si decideti impreuna care ar fi cura potrivita pentru tine!

4.   Aliati de nadejde: fitoestrogenii

Partea cea mai buna legata de fitoestrogeni este ca ei isi identifica singuri misiunea: daca ai un exces de estrogen, te vor ajuta sa il elimini. Iar in cazul in care nivelul de estrogen este prea scazut, aceleasi substante-minune te vor ajuta sa atingi pragul optim. Soia, capsunile sau trifoiul rosu ar trebui sa fie alimentele-cheie din dieta ta!

5.  Asigura o circulatie sangvina corecta in zona pelviana!

Atinge-ti abdomenul inferior. Daca este rece, inseamna ca mai ai de lucru la circulatia din zona pelviana. O optiune in acest sens ar fi un auto-masaj cu o combinatie de cantitati egale de ulei esential de ghimbir si de susan. Functioneaza foarte bine si compresele cu ceai de ghimbir (acestea din urma sunt foarte eficiente mai ales in cazul femeilor al caror ciclu menstrual incepe si se termina cu o secretie maronie).

 

Surse:

mindbodygreen.com

psycheandsoma.com

untamedscience.com

  



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Cele 4 puncte de pe corp pe care sa le apesi pentru a te reumple de energie

Nu doar cafeaua si alte bauturi energizante au puterea de a iti reda instant nivelul de vitalitate. Exista o metoda mult mai „zen” de a iti reincarca bateriile fara prea mult efort. ...
Cele 4 puncte de pe corp pe care sa le apesi pentru a te reumple de energie - Articole Utile

Baby Spa – 5 lucruri de stiut pentru parinti

Baby Spa este in momentul de fata cel mai dotat, performant si responsabil mediu de educatie acvatica pentru copii, punand la dispozitie servicii de o calitate incontestabila si un personal cu o vasta experienta in lucrul cu cei mici....
Baby Spa – 5 lucruri de stiut pentru parinti - Articole Utile

Cum sa iti construiesti un ritual productiv de dimineata

Ai apasat butonul „snooze” de cinci ori si nu ai reusit sa te speli pe cap dimineata, asa cum iti propusesesi cu o seara inainte. Iti amintesti apoi de o intalnire importanta si iti doresti brusc sa iti fi calcat camasa....
Cum sa iti construiesti un ritual productiv de dimineata - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta