SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

5 moduri in care relaxarea ne face mai sanatosi

Translate 
  Etichete: cu , mare , afectiuni , exercitii , stres , c

11 iul 2016

5 moduri in care relaxarea ne face mai sanatosi
 
Se spune ca putin stres poate fi chiar benefic, insa dozele mari sunt vinovate pentru aparitia celor mai grave boli ale vremurilor noastre. De aceea, relaxarea (indiferent sub ce forma) este esentiala pentru a mentine o stare optima de sanatate. 

Relaxarea protejeaza inima
 
Stresul creste tensiunea arteriala si ne predispune la afectiuni cardiace. Perioadele intense de neliniste si socurile emotionale pot declansa un exces de adrenalina care va perturba echilibrul organismului. In asemenea situatii, remediul cel mai indicat este relaxarea – incearca sa meditezi cat mai des, sa faci plimbari sau sa practici alergarea in natura, toate acestea cu scopul de a vindeca si de a scoate la suprafata conflictele emotionale nerezolvate. 
 
Relaxarea te protejeaza de raceala
 
Aparitia unei raceli este strans legata de gradul de inflamatie a organismului la un anumit moment. Stresul reduce semnificativ abilitatea corpului de a se lupta cu boala, astfel ca toate celulele vor fi mai putin sensibile la hormonul care „dezactiveaza” inflamatia.  Un studiu efectuat la Universitatea Carnegie Mellon arata ca stresul cronic dubleaza riscul unei persoane de a raci.

Relaxarea scade riscul de infarct
 
Un studiu din 2007 efectuat de Universitatea din Cambridge arata ca persoanele care reactioneaza mai calm la evenimentele stresante se bucura de un risc cu pana la 24% mai mic de a face infarct. De fapt, cei care au reactii echilibrate la episoadele mai putin placute ale vietii sunt oamenii care practica un stil de viata armonios, bazat pe activitati sanatoase: exercitii regulate, rugaciune, meditatie, regim alimentar corect etc. 
 
Relaxarea protejeaza de depresie
 
Stresul cronic omoara celulele creierului si chiar impiedica regenerarea lor in hipocamp, partea cerebrala de care depinde raspunsul la stres. In perioadele in care suntem foarte stresati sau suparati, nivelurile ridicate ale cortizolului reduc hormonii serotonina si dopamina, responsabili pentru starea de bine. Activitatile relaxante (mersul la spa, sportul, lectura etc.) actioneaza ca anti-depresivele, reechilibrand nivelurile hormonilor fericirii si atenuand efectele devastatoare ale stresului. 
 
Relaxarea tine acneea sub control
 
Atunci cand esti stresat, intri intr-un fel de cerc vicios. Ti s-a intamplat vreodata sa fii foarte agitat din cauza unei prezentari si sa iti erupa pe fata sau in alta parte a corpului tot felul de pete sau cosuri? Cercetatorii sunt de parere ca nivelul de stres din organism are mare legatura cu productia de sebum a pielii. Asa se explica si faptul ca psoriazisul apare pe baza nervoasa. Din fericire, relaxarea poate vindeca aceste probleme – un studiu din 1998 arata ca leziunile cauzate de psoriazis se vindeca de doua ori mai rapid in cazul persoanelor care mediteaza zilnic. 

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Cele mai bune exercitii fizice pentru tratarea constipatiei

Orele lungi de lucru, timp mai putin pentru odihna, o alimentatie bogata in produse de tip fast-food, o dieta saraca in fructe si legume sau alte alimente bogate in fibre, toate acestea ne pot afecta organismul in timp, iar una dintre primele probleme aparute este constipatia....
Cele mai bune exercitii fizice pentru tratarea constipatiei - Articole Utile

6 sfaturi de viata de la oameni peste 70 de ani

Am cules cateva dintre cele mai valoroase lectii pe care niste persoane de peste 70 de ani le-au oferit drept raspunsuri la intrebarea: „Care ar fi cel mai important sfat pe care l-ati da cuiva care are jumatate din varsta dumneavoastra?”...
6 sfaturi de viata de la oameni peste 70 de ani - Articole Utile

7 modalitati eficiente prin care sa reduci radiatiile la care te expune telefonul mobil

Cel mai bine este sa vorbesti la difuzor, cu telefonul la distanta de o palma. Nu la fel de buna (pentru ca radiatiile tot ajung la tine) este varianta castilor. Insa tot mai bine cu casti decat cu telefonul la ureche. ...
7 modalitati eficiente prin care sa reduci radiatiile la care te expune telefonul mobil - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori

Distribuitori echipamente










Firme consultanta