SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

5 obiceiuri wellness pentru success de la Calugarul care si - a vandut Ferrari - ul

Translate 
  Etichete: chi , Chi , meditatie , energetic , sport , terapii , familie , soare , ( , c

23 iul 2015

Robin SharmaSuntem obisnuiti sa credem ca succesul tine doar de felul in care gestionam timpul, de modul in care ne setam prioritatile sau de timpul cat mai indelungat petrecut la munca sau intr-un proiect.

V-ati gandit insa vreodata ca succesul sau atingerea performantei intr-un anumit domeniu tin si de felul in care ne gestionam energia personala ? Ca productivitatea este in stransa legatura cu starea noastra de bine?

Daca veti analiza cu atentie obiceiurile oamenilor  de succes, veti constata ca majoritatea isi dedica timp pentru a face sport, pentru a citi sau pentru a se relaxa, aspecte care imbunatatesc semnificativ productivitatea.

Iata cateva sfaturi pentru succes, de la “Calugarul care si-a vandut Ferrari-ul” in stransa legatura cu felul in care putem sa ne cultivam energia personala:

1. Odihneste-te indeajuns. Odihna este un factor esential pentru atingerea performantei si pentru longevitate.

De multe ori, mai putin inseamna mai mult. Mai putine ore de munca pot fi mai productive decat timpul petrecut peste program, intrucat productivitatea scade atunci cand nu acordam atentie corpului nostru, cand nu ne odihnim suficient sau cand uitam sa ne relaxam.

2. Uneori trebuie sa mai incetinesti pentru a putea merge apoi mai repede.

In goana dupa succes, uitam adesea de noi insine. Uitam sa ne relaxam, uitam sa respiram constient, uitam sa ne bucuram de micile placeri ale vietii, fie ca vorbim de simpla vedere a unui apus de soare sau de a savura constient hrana. Graba face sa uitam de noi si de nevoile noastre fizice si emotionale, iar bolile nu vor intarzaia sa apara, ca un semnal de alarma ca trebuie sa mergem in ritmul nostru natural, nu cel impus de o societate mereu in criza de timp. Cand alergi, parca timpul se scurteaza, insa cand incetinesti si te bucuri de tot ceea ce iti iese in cale, timpul, intr-un mod miraculos, pare sa se dilate, ca atunci cand esti intr-o frumoasa vacanta, si zilele par, cumva, mai lungi decat sunt.

3. Daca nu ai timp pentru miscare, vei avea timp mai tarziu pentru boala.

Practicarea unui sport iti ofera atat tonus fizic, cat si psihic. Cand practici un sport, urmaresti, de regula, un obiectiv, fie ca vorbim de slabit, de acumulare de masa musculara, de alergat la un maraton sau de a-ti mari rezistenta. Faptul  ca te disciplinezi fizic, te va ajuta sa te disciplinezi mai usor si in ceea ce priveste munca ta sau obiectivele tale. Iar memoria si capacitatea de concentrare cresc considerabil atunci cand corpul este bine oxigenat!

4. Fara energie, nu exista maiestrie. Cultiva-ti energia personala!

Totul in jurul nostru vibreaza de energie, fie ca ne dam sau nu seama de acest lucru. Daca energia ta este disipata in multe locuri sau daca este diminuata din cauza grijilor si stresului de zi cu zi, de unde vei avea “combustibil” sa ajungi catre destinatia dorita, catre indeplinirea telului tau? Cultivand energia personala, iti vei creste productivitatea si puterea de concentrare, astfel ca performanta devine tangibila. Cum poti realiza acest lucru?  Practica activitati care te ajuta sa iti cresti nivelul energetic ( yoga, tai chi, chi kung) sau apeleaza la terapii precum: reiki, terapia cranio-sacralala, bioenergie sau un masaj, de ce nu ?

5. Cele mai puternice instrumente ale unui lider nu sunt felul in care isi gestioneaza timpul si banii, ci felul in care isi gestioneaza energia si puterea de concentrare.

Uneori, cand ne asumam prea multe responsabilitati si obiective mari, capacitatea de concentrare se diminueaza, daca uitam sa o cultivam. Cateva minute de meditatie pe zi te vor ajuta sa iti sporesti puterea de concentrare. Pe de alta parte, succesul tine si de felul in care gestionam energia intre timpul pentru noi insine, timpul pentru familie si timpul dedicat muncii. Daca una din aceste componente este neglijata, apar frustari, apar probleme care consuma din energia noastra personala si care ne diminueaza concentrarea asupra prioritatilor.

Esti pregatit pentru succes? Hai sa auzi invataturile “calugarului care si-a vandut Ferarri-ul” direct de la Robin Sharma, pe data de 17 septembrie 2015,  la Centrul de Conferinte de la Alexander Hotel din Bucuresti.

Robin Sharma este unul dintre cei mai importanti specialisti din lume in domeniul leadership-ului, autor al 15 bestseller-uri, care au schimbat mentalitati si vietile a milioane de oameni.

Si, pentru ca noi credem cu tarie ca starea de bine este determinanta in atingerea succesului, dorim sa iti oferim reduceri semnificative la evenimentul Robin Sharma, folosind codul desprespa.



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


4 modalitati neobisnuite de a lupta impotriva racelilor din sezonul rece

Sezonul de raceli si gripa a debutat, iar cei care sufera cel mai probabil vor sta acasa, cuibariti pe canapea, cu un ceai fierbinte in mana. Insa racelile pot fi tinute la distanta, sau simptomele mult ameliorate, daca apelezi la cateva remedii care sa te linisteasca si sa te relaxeze, fie acasa, fie la spa (cata vreme nu esti contagios/contagioasa pentru ceilalti!)...
4 modalitati neobisnuite de a lupta impotriva racelilor din sezonul rece - Articole Utile

Ce poti schimba chiar acum

Stiati ca exista o multime de lucruri banale pe care le facem zi de zi, fara a constientiza insa cat de gresite sunt? De la statul pe scaun in exces, pana la alimentatia necorespunzatoare si lipsa unui somn odihnitor, toate acestea pot conduce la aparitia a diverse boli si chiar la scaderea sperantei de viata, in cazul in care nu sunt realizate in mod optim....
Ce poti schimba chiar acum - Articole Utile

Metoda garantata cu care poti scapa de pesticidele de pe fructe si legume

In ziua de astazi devine din ce in ce mai greu sa gasesti produse naturale, crescute organic si netratate deloc. Majoritatea comerciantilor stropesc legumele si fructele cu diverse substante pentru a le face mai placute ochiului si complet lipsite de imperfectiuni. ...
Metoda garantata cu care poti scapa de pesticidele de pe fructe si legume - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta