SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

6 substituenti sanatosi la fumat (care chiar functioneaza)

Translate 
  Etichete: oboseala , cu , apa , c

21 dec 2015

6 substituenti sanatosi la fumat

 

De fiecare data cand ai „pofta de tigara”, recurge imediat la una dintre cele sapte activitati de mai jos. In scurt timp, vei reusi sa renunti definitiv la obiceiul daunator.

1. Fa exercitii: de fiecare data cand iti vine sa aprinzi o tigara, fa o plimbare (chiar si prin casa!) sau du-te la alergat (ori la sala). Vei stimula astfel circulatia sangvina si procesul de eliminare a toxinelor. In timp, vor disparea si repercusiunile fumatului legate de oboseala cronica si niveluri ridicate de stres.

2. Bea un pahar cu apa! O alta modalitate de a ajuta organismul sa elimine toxinele. Asigura-te ca bei zilnic o cantitate de apa egala cu 3,5 ml. x numarul tau de kilograme!

3. Vitamina C – ajuta la recuperarea pielii dupa ani intregi de fumat si stimuleaza si sistemul imunitar!

4. Mananca un fruct! Fumatul deterioreaza papilele gustative si creste sensibilitatea la sare si la zahar. Fructele si legumele proaspete ajuta la inversarea acestui proces si la restabilizarea gusturilor.

5. Mediteaza! In majoritatea cazurilor, fumatul este o cauza directa a depresiei. Sesiuni scurte, dar constante de meditatie, te vor ajuta sa combati toate probleme emotionale cu care te confrunti. 

6. Fa ceva ce-ti place! Dar nu fuma! Forteaza-te sa alegi o alta activitate! Pana si vizionarea unui film la televizor este o alternativa mult mai sanatoasa decat sa-ti aprinzi o tigara. 

 

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Sanatatea ne apartine

Se spune pe buna dreptate ca sintem suma alegerilor noastre. Alegem sa fim fericiti sau nu, alegem sa fim cei mai buni in meseria noastra sau doar sa facem act de prezenta, alegem prietenii pe care ii meritam, alegem un stil de viata care sa ne dea energie si cit mai putine probleme de sanatate....
Sanatatea ne apartine - Articole Utile

5 moduri in care relaxarea ne face mai sanatosi

Se spune ca putin stres poate fi chiar benefic, insa dozele mari sunt vinovate pentru aparitia celor mai grave boli ale vremurilor noastre. De aceea, relaxarea (indiferent sub ce forma) este esentiala pentru a mentine o stare optima de sanatate. ...
5 moduri in care relaxarea ne face mai sanatosi - Articole Utile

Cum sa cureti aerul din casa

Dincolo de alimentatia echilibrata si calitatea apei pe care o consumam, foarte important este si aerul pe care il respiram. Contrar a ceea ce se crede, nu doar aerul de afara este poluat si periculos. Cel din interior ar putea fi de 2 pana la 5 ori mai contaminat....
Cum sa cureti aerul din casa - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori

Distribuitori echipamente










Firme consultanta