SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

6 trucuri care te ajuta in detoxifierea fizica si mentala

Translate 
  Etichete: cu , sport , respiratia , hidratare , afectiuni , mare , apa , natura , c

08 apr 2016

6 trucuri care te ajuta in detoxifierea fizica si mentala
 
Traim niste timpuri in care suntem din ce in ce mai preocupati de exterior, traim mereu pe fuga si cautam cele mai noi si la moda remedii, care sa aiba un efect rapid, pentru tot felul de afectiuni fizice sau emotionale, uitand ca de multe ori solutia e atat de aproape de noi, intr-un stil de viata simplu si sanatos. Inainte de dezvoltarea industriei farmaceutice si de noile metode de detoxifiere, existau o serie de modalitati in care avea loc detoxifierea, in mod natural, gratuit si disponibile in orice moment. Iata cateva din leacurile uitate ale omenirii: 
 
1. Respira profund
 
Aerul este un medicament mereu la indemana si minunat, daca stim cum anume sa ne folosim de el. Vechii hindusi practicau respiratia in trei timpi: inspir profund, cu inflatie abdominala, toracica si a partii superioare a pieptului si expir prelung, in mod similar.
 
Atunci cand practicam respiratia profunda, activam nervul vag, care contracareaza efectele sistemului nervos parasimpatic, responsabil de reactia de stres “lupta sau fugi”, frecventa cardiaca si tensiunea arteriala incep sa scada si astfel ne relaxam si revenim la starea fundamentala de bine.
 
2. Hidrateaza-te
 
Alaturi de aer, apa este un alt element deseori trecut cu vederea, atunci cand vine vorba de detoxifiere. Primul impuls atunci cand ai buzele crapate sau mainile uscate este sa iti aplici un strat de balsam de buze/crema hidratanta, insa pasul firesc ar fi o hidratare corespunzatoare din interior catre exterior. Daca am sti sa ne ascultam corpul, cu siguranta am bea mai multa apa zilnic. Nu doar uscaciunea pielii sau mucoaselor beneficiaza de pe urma hidratarii, ci si alte probleme de sanatate, cum ar fi constipatia, crampele musculare, durerile de cap si chiar anxietatea. Apa este panaceul universal, dintr-un anumit punct de vedere, asa ca reevalueaza-l si profita de el.

3. Mai mult verde in viata ta
 
Este un lucru dovedit stiintific ca peisajele inverzite te relaxeaza si te ajuta sa te reconectezi cu sinele interior, fapt care se extinde si la mancarurile, bauturile verzi si in general, un stil de viata “verde” - cat mai natural. Se spune ca atunci cand ai in picioare o pereche de incaltaminte potrivita pentru hiking si un rucsac in spate, nu mai simti nevoia unui psihoterapeut. Deci iesi in natura cat mai des, fie chiar si pana in parc sau la un picnic la iarba verde. Reincarca-ti bateriile si detoxifiaza-te de negativism cu ajutorul naturii.

4. Scapa de junk
 
Exista in prezent un trend minimalist care sustine ca, scapand de tot junk-ul acumulat, fizic sau mental, ajungi sa iti restabilesti legatura cu propria persoana si sa recastigi claritatea si linistea. Prin urmare, hainele, obiectele electrocasnice si in general orice lucru in exces, pastrate in ideea ca s-ar putea sa iti foloseasca candva, ar trebui sa plece. 
 
5. Fa loc unor noi relatii
 
Intr-un mod similar golirii unui dulap de hainele in exces sau nepurtate de ceva timp, este recomandat sa faci “curatenie” si in relatii: reevalueaza cantitatea si calitatea acestora si lasa doar esentialul. In mod similar, triaza toate contactele din agenda telefonica. Lasa persoanele cu care te auzi macar o data pe saptamana (exceptand coafeza sau manichiurista) si cele care aduc un plus de valoare si pozitivitate vietii tale si care te sustin in indeplinirea obiectivelor. Nu uita ca detoxifierea mentala este la fel de importanta precum cea fizica.  
 
6. Gaseste un sport care sa te fidelizeze
 
Daca la 20 de ani faci sport exclusiv de dragul trupului, dupa 30 de ani exercitiul fizic “face bine la cap”. Prinsi intre stresul profesional si corzile intinse de unul, doi prichindei, te poti trezi in postura de a cauta cu mare interes o metoda de a-ti relaxa muschii incodati si circuitele neuronale incinse. Exercitiul fizic este si din acest punct de vedere un remediu magic. Aviatiei Wellness Center gazduieste o varietate impresionanta de activitati sportive dintre care il poti alege pe cel care ti se potriveste si care are talentul de a te “fideliza”. 
031 437 99 06
receptie@aviatieicenter.ro

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Cum putem sa ne mentinem sanatosi pe termen lung

Când ne gândim la lucruri care se pot întâmpla în viața noastră, cum ar fi bolile, este natura umană să credem că nu ni se va intampla tocmai nouă, dar din pacate nu se aplica întotdeauna. Oamenii trăiesc mai mult decât oricând și probabilitatea de a manifesta o boală, contractând o infecție sau dezvoltând o boală genetică este din ce în ce mai mare...
Cum putem sa ne mentinem sanatosi pe termen lung - Articole Utile

Masajul este o arta la Sky Wellness and Spa

Masajul este o arta, specialistii nostri sunt pregatiti sa va ofere o experienta unica la Spa! Masajul este o arta fara origini exacte insa pentru noi este o arta special creata pentru lumea in care traim, o lume stresanta in care cautam in fiecare zi noi metode de relaxare....
Masajul este o arta la Sky Wellness and Spa - Articole Utile

Durerile de spate - care sunt cauzele si cum le combatem

Durerile de spate supara tot mai multe persoane, aparand chiar de la varste tinere. La debut pot fi usor de ignorat, dar cu timpul se pot accentua provocand un real disconfort in viata de zi cu zi. Din fericire exista remedii pentru ameliorarea sau chiar tratarea durerilor de spate, despre care vom aduce mai multe informatii in cele ce urmeaza....
Durerile de spate - care sunt cauzele si cum le combatem - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta