SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

7 metode de cultivare a fericirii

Translate 
  Etichete: echilibru , energie , muzica , yoga , Yoga , cu , c

24 oct 2011

Metode de relaxare,,Fericirea nu este o problema a intensitatii, ci a echilibrului, ordinii, ritmului si armoniei”
 (Thomas Merton)


1. Aromaterapia – de fiecare data cand te simti stresat(a), aminteste-ti de sticluta cu levantica. Eu pastrez una si in masina, pentru orice eventualitate. Trebuie doar sa iti masezi mainile cu cateva picaturi din esenta si sa respiri adanc. Levantica are puterea de a imbunatati starea de spirit chiar si instant. Poti comanda de aici: http://www.naturashop.ro/aromaterapie-pentru-baie-esenta-levantica-p-1004.html
2. Yoga – pana si cele mai simple miscari de yoga ii ofera corpului tau posibilitatea de a se retrage pentru cateva momente din stresul vietii cotidiene. Chiar si o ora pe saptamana te-ar putea ajuta sa atingi o stare de echilibru in viata de zi cu zi.
3. Meditatia – pur si simplu respira adanc! Cateodata, tot ce avem nevoie pentru a ne face plinul cu energie este sa ne relaxam cateva secunde. Ca sa nu uiti, lipeste un post-it cu urmatorul text pe birou: ,,Inchide ochii si respira adanc. 10 secunde pe zi si vei fi de 10 ori mai eficient(a)” .
4. Dansul – s-a dovedit stiintific ca miscarea si muzica atrag energii pozitive. Asculta melodia preferata la maxim, fredoneaza si danseaza de fiecare data cand ai ocazia.
5. Rasul – de fiecare data cand ma simt debusolat, ma uit la un film bun sau caut clipuri care ma inveselesc pe YouTube. Rasul este o metoda sigura de a te binedispune.
6. Zambetul – chiar daca nu te simti fericit, zambeste. Ii vei juca o festa creierului tau – acesta va percepe ca esti intr-o stare buna de spirit, iar restul va veni de la sine.
7. Scrisul – pastreaza intr-un jurnal toate problemele care te framanta. Cand va veni vremea sa le rezolvi, sa le cauti aici si nu in sufletul tau – acesta are nevoie de spatiu pentru lucruri noi si frumoase.   



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


7 trucuri pentru a avea mai multa energie pe timpul zilei

Simti ca nu ai prea multa energie si ca esti cu vitalitatea la pamant? Abia reusesti sa faci lucrurile „obligatorii”, iar de timp pentru tine nici nu mai incape discutie?...
7 trucuri pentru a avea mai multa energie pe timpul zilei - Articole Utile

5 Activitati distractive pentru copii pe timp de vara

Programul copiilor in vacantele de vara poate fi foarte variat si distractiv, iar noi va recomandam sa nu uitati sa includeti in acesta si miscarea - esentiala pentru o dezvoltare armonioasa a celui mic. ...
5 Activitati distractive pentru copii pe timp de vara - Articole Utile

5 Greseli pe care le putem face in sala de fitness

Abonamentul la sala de fitness reprezinta de multe ori alegerea celor care fie doresc un stil de viata sanatos si astfel sportul ajunge sa faca parte din rutina saptamanala, fie doresc sa creasca masa musculara sau sa scape de kilogramele in plus....
5 Greseli pe care le putem face in sala de fitness - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta