SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Bea apa in momentele potrivite ale zilei

Translate 
  Etichete: mare , apa , baie , cu , c

02 noi 2016

Bea apa in momentele potrivite ale zilei
 
Se spune ca un om prea ocupat sa aiba grija de sanatatea lui este asemenea unui mecanic prea ocupat pentru a-si ingriji uneltele. Stim cu totii cat este de dificial sa ne facem o rutina zilnica, sa mergem la sala si sa urmam regulile unei diete. Dar de ce sa nu incepem cu lucrurile simple si la indemana, ca de exemplu consumul de apa. 
 
Imprieteneste-te cu apa treptat
 
Consumul corect si constant de apa este minunat pentru sanatate, asa ca prioritatea noastra nr. 1 ar trebui sa fie echilibrul la acest nivel. Daca iti amintesti sa bei un pahar cu apa o data la 2-3 zile, cu siguranta nu vei observa mari schimbari. Dar daca incepi fiecare zi cu un pahar mare cu apa, iar apoi iti amintesti si in urmatoarele ore sa te hidratezi, vei vedea cum apa isi va face loc in viata ta si va deveni o parte din programul tau. 
 
Sa luam exemplu de la japonezi
 
Oamenii nu sunt constienti ca apa ne spala propriu-zis organismul de toxine. Foarte multi oameni de stiinta au studiat cultura japoneza, unde consumul apei este obligatoriu. Nici nu este de mirare ca exista peste 50,000 de persoane in Japonia care au depasit varsta de 100 de ani. La ei, fiecare om bea 2 pahare cu apa dupa trezire. 
 
Conteaza la ce ora bem apa
 
Pentru a maximiza eficienta apei asupra organismului, este important sa o bem la orele potrivite. Atentie: beti apa inainte de a va spala pe dinti. Daca simtiti nevoia sa curatati gura, clatiti-o pur si simplu cu apa de la robinet, dar nu folositi pasta de dinti. Aceasta contine fluor si puteti contamina organismul daca beti apa imediat dupa. Iata care sunt momentele-cheie ale zilei:
 
Dimineata, imediat dupa trezire, se beau doua pahare cu apa pentru a activa organele interne
Cu jumatate de ora inaintea meselor se bea un pahar cu apa pentru a ajuta digestia
Inainte de a face baie se bea apa pentru reglarea tensiunii arteriale
Inainte de a merge la culcare se bea apa pentru sanatatea aparatului cardiovascular 
 
In total, pe parcursul zilei, ar trebui sa va calculati cantitatea de apa necesara dupa urmatoarea formula: 35 mililitri de apa pentru fiecare kilogram de corp. De exemplu, daca o persoana are 52 de kilograme, ea ar avea nevoie de 1820 ml. de apa, adica 1,8 litri. 

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Beneficiile exercitiilor pentru ameliorarea durerilor de spate

Durerile de spate reprezinta astazi un disconfort serios in viata de zi cu zi, incidenta acestora fiind tot mai mare. De ce ne doare spatele? Cauzele durerilor de spate sunt multiple, iata care sunt cele mai intalnite dintre acestea......
Beneficiile exercitiilor pentru ameliorarea durerilor de spate - Articole Utile

Pell Amar, o conceptie originala romaneasca de valorificare a proprietatilor terapeutice ale namolului sapropelic

Mineralele din Lacul Balta Alba sunt cunoscute pentru generarea unui sentiment de relaxare, hranire a pielii, accelerarea sistemului circulator si pentru diminuarea durerilor reumatice si disfunctiilor metabolice....
Pell Amar, o conceptie originala romaneasca de valorificare a proprietatilor terapeutice ale namolului sapropelic - Articole Utile

Emotii alcaline

Indraznesc sa presupun ca ai mai auzit de faptul ca emotiile ne afecteaza sanatatea. Trairile pozitive genereaza aspecte benefice, in timp ce sentimentele negative se pot materializa intr-o adevarata corvoada pentru organismul nostru. ...
Emotii alcaline - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta