SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Beneficiile exercitiilor pentru ameliorarea durerilor de spate

Translate 
  Etichete: afectiuni , cu , natura , wellness , exercitii , c

22 iul 2016

Beneficiile exercitiilor pentru ameliorarea durerilor de spate - Aviatiei Wellness Center

Durerile de spate reprezinta astazi un disconfort serios in viata de zi cu zi, incidenta acestora fiind tot mai mare. 

La nivelul spatelui se gasesc mai multe structuri anatomice, cum ar fi: coloana vertebrala, maduva spinarii (o structura nervoasa foarte importanta, care mediaza legatura intre sistemul nervos central si restul corpului si fara de care nu ne-am putea misca), articulatii, tendoane, ligamente, nervii paravertebrali, coastele, muschii spatelui, muschii coloanei vertebrale (care ajuta la mentinerea pozitiei normale a coloanei) etc. 
 
Iata cate structuri se gasesc laolalta la nivelul spatelui, ceea ce explica multitudinea de cauze care duc la durerile de spate.
 
In functie de localizarea durerii, putem cauta tintit cauzele care o provoaca, distingand:
 
- dureri la nivelul mijlocului sau dureri lombare, acestea se numara printre cele mai frecvente;
- dureri la nivelul toracelui;
- dureri la nivelul umerilor si gatului (dureri cervicale).
 
Durerile de spate pot fi ocazionale sau cronice, persistente.
 
De ce ne doare spatele?
 
Cauzele durerilor de spate sunt multiple, iata care sunt cele mai intalnite dintre acestea:
 
- lipsa de miscare, viata sedentara si in mod special statul pe scaun (la locul de munca, in masina etc.);
- atrofia muschilor spatelui si a celor care sustin coloana, ca urmare, desigur, a lipsei de miscare, ceea ce face ca pozitia coloanei sa fie adesea incorecta, iar o postura inadecvata duce la dureri de spate;
- nevralgii, contracturi, traumatisme;
- hernii de disc in diferite stadii evolutive;
- suferinte ale organelor abdominale, care dau dureri ce iradiaza in spate, de exemplu pietrele la rinichi (litiaza renala);
- afectiuni ale plamanilor, pneumonii, bronsite, pleurezii (apa la plamani) etc.

Cand trebuie contactat medicul?
 
Nicio durere de spate nu ar trebui neglijata, asadar noi va recomandam sa contactati medicul de la primele simptome. 
 
Daca nu sunt decelate patologii importante si medicul nu va interzice miscarea, ei bine in acest caz ar trebui sa va grabiti sa incepeti un program de exercitii. Studiile de specialitate au dus la concluzia ca cel mai bun remediu in cazul durerilor de spate raman exercitiile fizice, rezultatele acestora in timp depasind efectele altor terapii. Aviatiei Wellness Center va pune la dispozitie clase cu exercitii special concepute pentru persoanele cu dureri de spate, asadar va invitam sa va inscrieti la cursurile Back Pain Relief.
 
De ce sunt exercitiile atat de importante cand ai dureri de spate?
 
Beneficiile exercitiilor pentru dureri de spate aunt multiple, astfel:
 
- ajuta la intarirea muschilor ce sustin vertebrele,  contribuind la restabilirea unei posturi sanatoase, dar si la refacerea distantei dintre vertebre, ceea ce previne herniile de disc si amelioreaza una deja instalata;
- stimuleaza cresterea densitatii osoase si previn osteoporoza;
- cresc tonusul muschilor mari ai spatelui;
- amelioreaza pozitia vicioasa a coloanei cervicale, mai ales la persoanele care petrec mult timp pe scaun;
- previn si amelioreaza durerile de cap de cauza cervicala;
- previn si reduc ametelile;
- amelioreaza simptomatologia la persoanele care acuza ca aud suieraturi sau pocnituri in urechi, cauza acestor simptome fiind adesea de natura cervicala;
- ajuta in cresterea mobilitatii spatelui si umerilor;
- prezinta un intens efect antistres si de relaxare;
- imbunatatesc calitatea vietii.
 
Va invitam sa va inscrieti la cursurile de Back Pain Relief din cadrul Aviatiei Wellness Center. Consultati programul nostru si nu ezitati sa ne contactati.
 


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Soarele si efectele lui

Multe femei isi doresc sa aiba pielea bronzata si aramie considerand ca astfel sunt mai atragatoare. Soarele este in acelasi timp cel mai bun prieten al nostru si cel mai rau dusman....
Soarele si efectele lui - Articole Utile

5 semne care iti arata ca ai probleme cu ficatul

Ficatul se imbolnaveste din varii cauze, incepand cu ereditatea („mostenirea” bolii de la un membru de familie) si pana la toxine (chimicale sau virusi) sau afectiuni pe termen lung (precum ciroza)....
5 semne care iti arata ca ai probleme cu ficatul - Articole Utile

Importanta utilizarii produselor cosmetice cu Factor de Protectie Solara

Intradevar, in ultimii ani exista o atentie crescuta a consumatorilor la potentialele efecte cauzate de expunerea la soare in excess au inadecva. Asta se intâmpla deoarece, razele solare nocive, in special cele UVA au ca rezultat asupra pielii instalarea fotoimbatrânirii, imbatrinirii premature, chiar si leziuni ale pielii sau boli maligne. ...
Importanta utilizarii produselor cosmetice cu Factor de Protectie Solara - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori

Distribuitori echipamente










Firme consultanta