SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Cariera, sanatate si viata implinita – DA, se poate

Translate 

17 feb 2014

Cariera, sanatate si viata implinitaSanatate, relatii armonioase, familie, performanta in cariera, afaceri prospere. Toate acestea inseamna succes. Inseamna implinire.

Ne intrebam adesea cum le putem avea pe toate. Cum putem mentine echilibrul in viata noastra, astfel incat sa fim performanti 100% atat pe plan profesional, cat si personal.

Ei bine, acest lucru se poate, si nu necesita o investitie in bani, in terapii scumpe sau sesiuni de shopping. Este vorba despre o investitie in noi insine, in vointa noastra.

Haideti sa aflam impreuna ce putem include in programul nostru zilnic si/ sau saptamanal, pentru a ne simti sanatosi, plini de vitalitate, pozitivism, dragoste si forta de munca. Pe scurt, pentru a ne simti impliniti.

· Detoxifica-ti corpul: detoxificarea la nivel fizic, mental si spiritual este necesara pentru a elimina toxinele acumulate nu doar prin alimentatie, cat si prin poluare (fizica si psihica), pentru a curata canalele corpului si a echilibra fluxul de energie interna. Numai astfel corpul este pregatit pentru a ingera noi alimente, a practica exercitii fizice si a-si folosi capacitatile intelectuale la nivel maxim. 

·   Traieste in prezent: sentimentele de regret sau griji fata de trecut sau viitor nu sunt doar o risipa de timp si energie pentru mintea noastra, dar aduc multa tensiune, incordare si stres. Iar efectul este bine stiu: stresul cauzeaza o serie infinita de problema de sanatate. Concentrarea pe momentul prezent, pe activitatea in curs de desfasurare, pe de alta parte, aduce nu doar performanta, dar si o relaxare fizica si mentala, caci toate capacitatile noastre (fizice si intelectuale) se canalizeaza pe un singur lucru. Ele nu se risipesc in multe directii, fara o finalitate precisa. 

·  Relaxeaza-ti mintea si mediteaza: meditatia nu este o practica bizara, a unor calugari asceti ascunsi in pesteri muntoase, ci este o forma de relaxare a mintii practicata din ce in ce mai mult de societatea moderna si recomandata in medicina alternativa. Studiile efectuate de-a lungul timpului arata o relatie directa intre efectele meditatiei asupra corpului atat la nivel fizic, cat si mental: reduce stresul, anxietatea, relaxeaza si calmeaza, elimina insomnia, reduce presiunea arteriala, creste puterea de concentrare si memorare, aduce echilibru emotional, sporeste creativitatea si productivitatea la nivel general. Doar 10 minute de meditatie zilnica (dimineata sau seara) aduc beneficii enorme pentru sanatate. 

·   Respira aer proaspat: respiratia in aer liber incarca plamanii de oxigen, ajuta la oxigenarea intregului corp, imbunatatind astfel toate functiile interne si performanta individuala. Propune-ti sa respiri in fiecare zi cate 5-10 minute profund si constient. Pare banal, dar efectele sunt imediate si incomparabile : claritate a mintii, luciditate, relaxare, revitalizare – toate acestea pot fi de un real folos inainte de o discutie/ intalnire importanta, prezentare si chiar dupa astfel de activitati, pentru relaxare si somn profund.

Pe langa acestea, exista si alte principii de care cu siguranta ati tot auzit, precum:

·   activitati fizice, exercitii, dans;

·   alimentatie corecta;

· odihna suficienta (7 ore sunt ideale pentru regenerarea celulara a organismului); 

· antrenarea mintii prin jocuri inteligente (sah, rebus etc.), lectura sau autocunoasterea si perfectionarea (cursuri, traininguri etc.) ;

· separarea rolurilor (familie, cariera, cerc social etc.) si actionarea cu responsabilitate deplina, dar fara asteptari asupra rezultatelor (suntem responsabili doar pentru actiunile noastre in proportie de 100%, rezultatele insa sunt influentate de factori externi care nu tin de noi) ;

·   rasul si atitudinea pozitiva;

·  recunostinta si aprecierea fata de trecut, prezent si viitor; aceste sentimente vor atrage in viata ta tot ceea ce iti doresti.

Par multe principii in teorie, dar sunt simplu de aplicat in programul nostru zilnic. Mici schimbari zilnice aduc schimbari majore si pe termen lung in viata.  Astfel, putem fi performanti 100% atat in mediul profesional, cat si personal. Caci, stim foarte bine, succesul profesional incepe cu sanatatea personala si, mai presus de toate, cu starea de fericire interna. O fericire neconditionata de factori externi, o fericire si multumire perpetua, care vine din noi insine si se adreseaza tuturor. Aceasta este calea catre o viata implinita. 

Daca vrei sa afli mai multe despre un stil de viata echilibrat, inspirat din traditiile indiene yoga si Ayurveda, te invit la:

·     Workshopul : « Cariera si viata personala : win-win situation ! », sambata,15 martie 2014. Mai multe detalii, pe :

https://www.facebook.com/events/1447699715459078/

Stai conectat pe pagina Happy Lifestyle (link aici), pentru a fi la curent cu urmatoarele evenimente.

 

Cristina Burca

Consultant in Comunicare si Lifestyle

 

LinkedIn: http://www.linkedin.com/pub/cristina-burca/2b/463/133

Email: cristina.burca@brandimage-europe.eu

Evenimente pe Lifestyle : https://www.facebook.com/lifestylebranding  



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Exista tensiuni in cuplu - Mai bine va detensionati la hidromasaj

Pentru ca suntem in Luna Iubirii, va propunem sa lasati problemele deoparte si sa va relaxati in doi. Stiti deja din acest material cat de benefica este o vizita in cuplu la spa. Iar daca nu aveti dispozitia necesara pentru un masaj clasic (desi, sa fim seriosi, e aproape imposibil!), la fel de relaxanta poate fi o discutie placuta in piscina sau in cada cu hidromasaj, alaturi de doua pahare de sampanie si eventual cateva petale romantice de flori....
Exista tensiuni in cuplu - Mai bine va detensionati la hidromasaj - Articole Utile

Cum sa combati durerea si rigiditatea musculara in sezonul rece

Toamna are parte de frumusetea ei, dar aduce cu sine vreme rece si schimbatoare, ploi si vant puternic. Si negresit, toamna si vremea rece aduc si dureri pentru persoanele afectate de reumatism, acei dintre noi care putem chiar ”prezice” vremea rea din cauza durerilor pe care le resimtim la nivelul articulatiilor....
Cum sa combati durerea si rigiditatea musculara in sezonul rece - Articole Utile

Emotii alcaline

Indraznesc sa presupun ca ai mai auzit de faptul ca emotiile ne afecteaza sanatatea. Trairile pozitive genereaza aspecte benefice, in timp ce sentimentele negative se pot materializa intr-o adevarata corvoada pentru organismul nostru. ...
Emotii alcaline - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta