SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Ce ar trebui sa stim despre antrenamentele Body Art

Translate 

16 iun 2017

Ce ar trebui sa stim despre antrenamentele Body Art
 
Despre antrenamentele Body Art se vorbeste tot mai des, acest tip de miscare reprezentand un concept complex ce armonizeaza elementele fizice cu cele psihice si emotionale.
 
Spre deosebire de celelalte tipuri de antrenamente, Body Art se axeaza in special pe lucrul corect al corpului, imbinand tehnici de respiratie cu exercitii din kinetoterapie, yoga, shiatsu, do-yin, astfel incat se obtine un antrenament complex la care poate participa oricine.
 
Pentru ca fiecare dintre noi prezinta un nivel propriu de antrenament si rezistenta, iar exercitiile Body Art pot fi uneori ca o adevarata provocare, focusul in acest tip de antrenament este in permanenta axat pe modul in care ne percepem si ne simtim corpul, dar si modul in care putem realiza anumite eforturi incercand sa consumam un minim de energie.
 
Tehnicile de respiratie si relaxare, precum si combinarea elementelor dinamice de antrenament cu cele statice si de stretching fac ca aceste antrenamente sa devina pe cat de complexe, pe atat de placute.
 
Un alt punct forte al antrenamentelor Body Art il reprezinta echilibrul si armonia fiecarei miscari. In Body Art corpul nu este lucrat asimentric si nici izolat. Cu alte cuvinte nu exista riscul ca o parte a corpului sa se dezvolte mai mult ca alta sau ca anumiti muschi sa capete o forta dizarmonica comparativ cu rezistenta articulara de exemplu. Combinarea elementelor yin-yang creeaza un antrenament echilibrat si complet.
 
Inspiratia din miscarile practicate in kinetoterapie aduc si un plus medical acestor exercitii. Asadar cele mai comune probleme musculo-scheletale, precum durerile de spate, pozitii vicioase ale coloanei vertebrale, dureri de genunchi, de umeri si gat, pana la probleme medicale care necesita kinetoterapie pot fi prevenite, ameliorate sau chiar vindecate practicand aceste antremaente. Prin repetarea acestor miscari corpul invata pozitiile corecte ale segmentelor componente, capatand un tonus muscular optim util in viata de zi cu zi si nu doar la sala.
 
Exercitiile Body Art folosesc intregul corp si pot duce la consumul unui numar mare de calorii. Tocmai de aceea acest tip de antrenament poate reprezenta o buna optiune pentru persoanele care doresc sa isi contureze silueta si sa elimine cateva kilograme in plus.
 
De asemenea acest antrenament este ajutator pentru alte tipuri de sporturi, crescand rezistenta organismului la efort si sustinand dezvoltarea unui bun control al respiratiei.
 
Pentru ca antrenamentele Body Art nu se adreseaza doar corpului, ci si mintii si starii emotionale, multe persoane simt o stare de bine fantastica dupa practicarea acestui tip de miscare. Body Art elimina eficient stresul, atat prin efectele prorpiu-zise ale sportului, cat si prin intermediul cresterii constientizarii propriului corp. Practicantii ajung sa se cunoasca mai bine, sa capete incredere in organismul lor, sa controleze respiratia haotica si sa dobandeasca un management mai bun al stresului, invatand sa raspunda prin relaxare momentelor de tensiune - acele momente cand avem cu totii tendinta de a renunta.
 
Daca nu ati incercat inca Body Art, atunci treceti acest tip de antrenament in programul de miscare. Veti descoperi multe aspecte despre corpul vostru si veti petrece o experienta pe care cu siguranta veti dori sa o repetati.
 
Cat despre beneficiile pe care antrenamentele Body Art le aduc, va invitam sa cititi acest articol: Body Art – antrenament pentru corp, minte si suflet.
 
Aviatiei Wellness Center va asteapta la clasele de Body Art pe care le veti practica impreuna cu Ramona. Pentru inscrieri sau informatii suplimentare nu ezitati sa ne contactati, iar pentru a ramane mereu la curent cu ofertele noastre urmariti-ne pe pagina de Facebook Aviatiei Wellness Center.


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Motivul pentru care ar trebui sa dormi mereu pe partea stanga

De regula, multi dintre noi suntem tentati sa dormim pe partea dreapta, fara sa stim ca acest obicei este in detrimentul sanatatii noastre. ...
Motivul pentru care ar trebui sa dormi mereu pe partea stanga - Articole Utile

Tratamente cosmetice contraindicate vara

Tratamentele cosmetice benefice tenului tau vara, in concediu, sunt cele de hidratare intensiva, fara extractii, ritualurile spa organice de hidratare sau revitalizare, precum si masajele faciale de relaxare. Exista anumite proceduri cosmetice care nu fac deloc casa buna cu soarele si prezinta reale pericole pentru tenul tau, atunci cand sunt efectuate vara, indiferent ca esti in concediu sau nu...
Tratamente cosmetice contraindicate vara - Articole Utile

Cum am aflat ca am respirat gresit toata viata

Aveam o parere destul de buna despre modul meu de a respira. Recunosc ca nu ma concentram non-stop la respiratia corecta, insa, atunci cand imi propuneam, efectuam niste inspiratii si expiratii adanci, care pareau sa fie eficiente pe moment....
Cum am aflat ca am respirat gresit toata viata - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta