SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Ce trebuie sa faci pentru ca gandurile negative sa nu iti distruga sanatatea

Translate 
  Etichete: cu , exercitii , stres , mare , chi , detox , tai chi , Chi , Tai Chi , c

12 aug 2015

Yoga

Stiai ca un om are in medie aproximativ 60000 de ganduri pe zi? Si mai surprinzatoare este concluzia cercetatorului Dr. Fred Luskin de la Universitatea Stanford – 90% dintre gandurile noastre se repeta. Problema cea mai mare este ca in cazul multora dintre noi, lucrurile care ne trec prin cap sunt nu numai repetitive, ci si negative.

Dupa cum am aratat deja in nenumarate articole, gandurile si emotiile negative dau startul unui intreg ciclu de stres care dauneaza grav sanatatii. Starile negative slabesc sistemul imunitar si provoaca inflamatii in organism. Desi suntem constienti de toate aceste lucruri, viata de zi cu zi ne impiedica sa eliminam in totalitate gandurile rele. Totusi, exista o veste buna – putem opri influenta lor asupra sanatatii. Iata cum:

1.   Traind in prezent

Ideea de a trai in permanenta in prezent se aseamana cu un muschi – cu cat o exersam mai mult, cu atat devine mai puternica. Meditatia este foarte utila in a ne invata ca noi reprezentam propriile noastre ganduri, dar in acelasi timp suntem si observatorii a ceea ce ne trece prin cap. Atunci cand constientizam acest lucru si reusim sa ne privim pe noi insine din exterior, putem spune ca traim clipa prezenta.

2.   Invatand sa ne apreciem

Nu putem vindeca un corp pe care nu-l iubim. Repulsia fata de propriul fizic sta in calea dobandirii sanatatii.

3.    Infruntand temerile

Frica face ravagii asupra sanatatii. De la teama de esec si pana la cea de responsabilitate, exista cateva sabloane comune care ne dau peste cap fericirea. Trebuie sa le infruntam pentru a le putea invinge!

4.    Incercand un detox digital

Internetul are partile sale foarte bune – el ne permite sa avem la degetul mic informatii utile, chiar vitale. Dar exista si reversul medaliei. Invazia digitala ne face sa stam ore in sir la calculator sau in fata smartphone-ului (si nici macar sa nu constientizam trecerea timpului!), dar si sa devenim prizonierii unor ganduri negative. Tindem sa ne raportam la imaginile ideale din online, care sunt insa departe de realitate. Impune-ti sa folosesti cat mai putina tehnologie si limiteaza-te intotdeauna la ceea ce este absolut necesar!

5.    Exersand Tai Chi sau yoga!

Practica exercitii de liniste – Tai Chi si yoga sunt cele mai potrivite metode de a cultiva pacea interioara! 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Cum ar fi daca zilele tale de acum inainte ar fi exact in culorile pe care ti le - ai dori

Te-ai saturat de zilele gri, in care alergi de dimineata pana seara dintr-un loc in altul, incercand sa iti duci la bun sfarsit toate indatoririle?...
Cum ar fi daca zilele tale de acum inainte ar fi exact in culorile pe care ti le - ai dori - Articole Utile

Metode pentru a ne recupera energia in mai putin de cinci minute

Te simti obosit in permanenta? Sunt putine activitatile care te inveselesc? Nu prea ai pofta de mancare? Ai insomnii, iar dimineata iti ia cel putin zece minute sa te ridici din pat?...
Metode pentru a ne recupera energia in mai putin de cinci minute - Articole Utile

Rooftop Bar and Events – locatia ideala pentru evenimentele tale

Rooftop Bar&Events este un spatiu potrivit pentru o poveste. Situat la ultimul etaj al locatiei Aviatiei Wellness Center, Rooftop este o terasa in aer liber cu piscina si spatii special amenajate pentru relaxare, de unde te poti bucura de o panorama ravisanta a orasului. ...
Rooftop Bar and Events – locatia ideala pentru evenimentele tale - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori

Distribuitori echipamente










Firme consultanta