SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Cum gestionam grijile de zi cu zi

Translate 
  Etichete: Cura , cur , cu , c

29 aug 2011

 

Solutii rapide pentru gestionarea grijilor

De cate ori nu te-ai dus la culcare insotita de o tona de nelinisti? Cum voi termina tot ce am de facut la birou, cine il duce pe copil la scoala, parca m-am ingrasat, cum platesc facturile, nu stiu de ce nu m-a sunat azi prietena mea, am uitat sa ii spun matusii ,,la multi ani” …
Stop!
Trebuie sa te duci la culcare linistita. Dar inainte, iti aratam cum sa scapi de nelinisti in cativa pasi simpli:
èGaseste cauza. liste de clasificareIa o foaie de hartie si scrie toate grijile pe care le ai. Nu fi aspra cu tine si nu te auto-judeca, doar fii sincera. Haide, scrie si despre remuscarile pe care le ai dupa ultima sesiune de cumparaturi.
èStudiaza. Ce se afla si ce nu se afla in puterea ta? Fa o clasificare a grijilor pe trei coloane: lucruri in legatura cu care nu mai poti face nimic, lucruri care pot fi remediate si cele in privinta carora esti nesigura.
èPlanul de atac. Gandeste-te la ce ai de facut pentru a scapa de griji. Nu te suprasolicita, incearca mai degraba sa transformi gandurile negative in ganduri pozitive. De exemplu:
m-am ingrasatà de maine tin cura à mananc mai multe fructe si legume, ma voi simti mai bine à voi cheltui mai putin pe mancare à e ocazia ideala sa imi promit cate o plimbare cu o persoana draga in fiecare seara
èPune planul in actiune. Pe masura ce scapi de nelinisti, vei fi din ce in ce mai eficienta si increzatoare!


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


12 ingrediente din produsele de frumusete pe care trebuie sa le eviti

Vrem sa fim frumoase aproape cu orice pret si, de multe ori, uitam de sanatate in favoarea frumusetii, fara sa ne intrebam ce pret trebuie sa platim pentru stropul de frumusete pe care il castigam....
12 ingrediente din produsele de frumusete pe care trebuie sa le eviti - Articole Utile

Legatura neasteptata dintre sedentarism si anxietate

S-ar putea sa iti doresti sa te ridici in picioare in timp ce citesti acest articol. Caci – potrivit unor studii recente - statul indelungat pe scaun nu numai ca ne imbolnaveste, dar ne si face mai anxiosi....
Legatura neasteptata dintre sedentarism si anxietate - Articole Utile

Credinta in Dumnezeu, un leac anti - stres foarte eficient

Posibil ca ultimul lucru la care te gandesti intr-o perioada foarte stresanta este sa te pui in genunchi si sa te rogi sau poate sa mergi la liturghie. Insa din ce in ce mai multi cercetatori descopera ca rugaciunea este una dintre cele mai puternice si eficiente remedii anti-anxietate. ...
Credinta in Dumnezeu, un leac anti - stres foarte eficient - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate
SPA Hotel / SPA Resort










Firme consultanta