SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Cursurile de yoga de la Aviatiei Wellness Center, calea pentru echilibrul dintre trup si spirit

Translate 
  Etichete: cu , wellness , afectiuni , echilibru , masaj , chi , Yoga , yoga , aerobic , Chi , c

12 feb 2016

Yoga
 
Yoga este una dintre cele mai vechi practici din lume si are o istorie care se intinde pe 3000 de ani. Din punct de vedere etimologic, yoga inseamna uniune cu spiritualitatea, motiv pentru care cursurile concepute in jurul acestei discipline de la Aviatiei Wellness Center sunt menite sa intareasca trupul si sa relaxeze mintea. Pozitiile de yoga solicita grupele de muschi intr-o maniera inedita si imbunatatesc respiratia. Astfel, cu fiecare miscare si fiecare tranzitie lina dintr-o postura in alta, corpul invata sa respire corect. Mai mult de atat, ritmul miscarilor permit constientizarea corpului, a nevoilor acestora iar prin aceasta constientizare ajungem sa ne cunoastem mai bine. Cei mai multi dintre noi asociaza yoga cu flexibilitatea iar acest lucru este cat se poate de adevarat insa practica presupune mai mult de atat. Aceasta presupune disciplina si vointa iar printre rezultatele sale se numara atingerea unei conditii fizice de invidiat precum si obtinerea echilibrului interior, atat de necesar pentru un stil de viata sanatos. Prin urmare, iata cateva dintre motivele pentru care trebuie sa incercati cursurile de yoga de la Aviatiei Wellness Center. 
 
1. Yoga intareste musculatura
 
Exercitiile de yoga sau inspirate din aceasta disciplina sunt menita, din punct de vedere fizic, sa intareasca trupul. Miscarile ample pot fi adaptate pentru fiecare participant in parte, la ritmul si nivelul de confort al fiecaruia. 

2. Yoga imbunatateste digestia
 
Pozitiile de yoga presupun numeroase miscari ale zonei abdominale, asa cum ar fi intinderile sau rasucirile lente. Toate acestea vor fi resimtite si de organele din aceasta zona, cu precadere de catre stomac, asupra caruia actioneaza ca un masaj care stimuleaza enzimele digestive pentru reglarea acestui proces. Tocmai datorita acestui echilibru atins cu ajutorul miscarilor specifice, toxinele sunt eliminate mai rapid din organism. 
 
3. Yoga imbunatateste circulatia 
 
Desigur, fiecare tip de activitate sportiva creste fluxul de sange si, implicit, gradul de oxigenare a celulelor insa yoga poate imbunatati circulatia intr-o modalitate pe care nu o poate face nicio alta activitate. Acest lucru se datoreaza posturilor specifice acestei discipline, care pozitioneaza uneori capul mai jos de inima. Astfel, circulatia catre creier creste, acesta este mult mai bine oxigenat si se mareste acuitatea mintala. 
 
4. Yoga face minuni pentru persoanele sedentare
 
Munca de birou poate strica pozitia corpului din cauza orelor numeroase petrecute intr-o singura postura. Miscarile acestei discipline, precum si pasajele statice sunt menite nu doar sa creasca flexibilitatea, ci si sa corecteze pozitia corpului. Astfel, pot fi prevenite afectiuni ale coloanei vertebrale cauzate de viata sedentara. In timpul exercitiilor de aceasta natura, muschii se intind, cutia toracia se mareste iar coloana vertebrala este indreptata. 
 
5. Yoga imbunatateste performanta sportiva
 
Tocmai datorita acestei proprietati, exercitiile de yoga pot fi efectuate cu succes atat inaintea unor clase care solicita intens inima, precum si la finalul acestora, pentru relaxare. Miscarile de yoga pregatesc trupul pentru efort intens, cresc usor rata cardiaca si, asa cum spuneam, imbunatatesc circualtia sangelui, motiv pentru care performanta fizica la clasele de aerobic , de exemplu, va creste vizibil. 

Anca Grecu

DOCTOR IN EDUCATIE FIZICA SI SPORT
GENERAL MANAGER
anca@babyspa.ro / 0720 707 575
Soldat Pripu Gheorghe 22a, 014376 Bucuresti
031 437 99 06, 031 437 99 61

www.aviatieicenter.ro  



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


5 sfaturi utile daca vrei sa slabesti in sezonul rece

In timpul sezonului rece pare inevitabil castigul ponderal: Sarbatorile de iarna cu mesele festive bogate (in calorii), deliciile bahice, petreceri fara numar (familie, serviciu, Revelion…), pe langa vremea geroasa care iti inhiba orice avant de a te deplasa la sala de fitness si te indeamna la maratoane de seriale, cu popcorn si ciocolata calda alaturi....
5 sfaturi utile daca vrei sa slabesti in sezonul rece - Articole Utile

Obiective pentru o viata activa in 2016

Cu totii suntem familiari cu expresia “Un nou an, o noua…” unde se pot insera o serie de noi obiceiuri care promoveaza, in mod obligatoriu, o viata mai sanatoasa....
Obiective pentru o viata activa in 2016 - Articole Utile

Cititul cu voce tare

Daca ai deja copii, stii prea bine ca activitatea de a le citi micutilor cu voce tare este esentiala pentru dezvoltarea ulterioara a acestora....
Cititul cu voce tare - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori

Distribuitori echipamente










Firme consultanta