SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Dimineata, la pranz sau seara – cand este cel mai bine sa mergem cu copilul la inot

Translate 
  Etichete: cu , c , sport , apa , copii , lumina , somn

08 dec 2017

Dimineata - la pranz sau seara – cand este cel mai bine sa mergem cu copilul la inot
 
Atunci cand vine vorba despre programul orelor de miscare, auzim tot felul de zvonuri despre ce tip de sport ar fi mai indicat pentru copilul nostru sau despre momentul din zi cand ar fi cel mai potrivit ca cel mic sa faca miscare.
 
Inotul se numara adesea printre cele mai recomandate sporturi pentru copii, putand fi practicat inca de la varsta de bebelus, pentru ca nu pune presiune pe articulatiile corpului si nu prezinta risc pentru accidentari sau cazaturi. 
 
Cat despre momentul din zi care ar fi cel mai potrivit pentru orele in bazin, trebuie sa stiti ca fiecare perioada a zilei poate prezenta avantajele si dezavantajele sale, depinzand de bioritmul organismului, dar si de programul si stilul de viata al copilului sau al parintilor ori bunicilor, pentru ca trebuie sa existe disponibilitatea acestora de a conduce copilul la clasele de inot, mai ales daca acesta este inca mic.
 
Daca mergem la inot dimineata
 
La inceputul zilei organismul copilului este mai disponibil pentru a executa efort intens, pentru ca sunt secretati anumiti hormoni care intretin functiile muschilor, cum ar fi testosteronul.
 
Insa pentru ca articulatiile nu si-au intrat inca bine in functii, iar temperatura si vascularizatia muschilor inca este in crestere, va fi necesara o incalzire riguroasa inainte de a executa efort in bazin. Iata doar cateva motive pentru care clasele de inot de performanta sau concursurile in bazin se desfasoara mai bine dimineata, insa cu o buna incalzire musculara in prealabil.
 
Orele de dimineata mai sunt potrivite si pentru cei care nu vor sa depuna efort intens in bazin, ci vin sa se relaxeze, sa se bucure de o ora reconfortanta sau care obisnuiesc sa se trezeasca dimineata. La Baby Spa bazinele dispun de materiale didactice special concepute pentru varste diferite ale copiilor, astfel incat acestia sa se bucure de o ora revigoranta in bazin, sa se distreze si sa acumuleze toate informatiile necesare pentru a deveni buni inotatori.
 
Desigur, daca cel mic ori parintii/bunicii au programul liber dimineata, il pot aduce pe cel mic la inot. Daca copilul va frecventa cu regularitate orele in bazin, se realizeaza o rutina corporala, organismul va sti deja sa se pregateasca pentru inot, iar aceasta situatie este favorabila de fapt pentru a merge la inot la orice ora din zi, cu conditia de a se respecta un program.
 
Vara reprezinta un bun prilej de a inota in prima parte a zilei, cand lumina naturala a soarelui stimuleaza functiile organismului, iar temperatura de afara este optima pentru a face drumuri cu cel mic.
 
Daca mergem la inot in timpul zilei
In timpul zilei organismul se adapteaza mai usor la miscare, iar orele de bazin pot reprezenta o solutie revigoranta si reconfortanta, mai ales daca dimineata copilul realizeaza activitati care ii consuma energia, cum ar fi mersul la gradinita sau la scoala. Inotul prezinta astfel o activitate reconfortanta, apa avand numeroase efecte benefice asupra organismului, printre care si cele de combatere a oboselii si a stresului.
 
De asemenea in timpul zilei cei mici prezinta o buna capacitate de concentrare, dar si multa pofta de joaca. Daca insa copilul dumneavoastra obisnuieste sa doarma in cursul zilei la anumite ore, este recomandat sa le respectati si sa nu suprapuneti orele de inot cu cele de odihna ale copilului.
 
Nu uitati ca cel mic trebuie sa manance cu aproximativ o ora inainte de activitatile acvatice, pentru a avea energia necesara desfasurarii acestora.
 
Programul de inot din timpul zilei poate fi potrivit si pentru acei copii care nu sunt matinali si le place sa doarma pana tarziu.
 
Daca mergem la inot seara
 
Performantele musculare si articulare sunt la cel mai inalt nivel la finalul zilei, cand temperatura corpului este mai mare, iar organismul a fost antrenat deja cu diverse activitati de peste zi.
 
De asemenea cursurile de inot realizate seara reprezinta o alternativa ideala pentru un somn excelent si pentru eliberarea de stresul acumulat peste zi. Studiile de specialitate arata ca si copiii sunt stresati, adesea manifestarile de eliberare a acumularii stresului fiind caracterizate de aparitia diverselor tipuri de crize. Activitatile sportive se numara printre cele mai eficiente atunci cand vine vorba despre un bun management al stresului la orice varsta.
 
Orele de inot seara nu vor fi potrivite insa pentru copiii care obisnuiesc sa mearga foarte devreme la culcare, inainte de somn fiind necesara o perioada mai lunga de calm.
 
Puteti incerca sa mergeti la inot cu copilul la ore diferite din zi, pentru a observa cand acesta se simte cel mai bine, prezinta cele mai bune rezultate si acumuleaza cu usurinta informatiile.
 
Nu uitati sa cereti sfatul specialistilor Baby Spa, care se bucura de o vasta experienta in educatia acvatica infantila. Pentru orice informatie, dar si pentru a ne face o vizita sau a ramane la curent cu noutatile Baby Spa, nu ezitati sa ne contactati sau sa ne urmariti pe pagina de Facebook Baby Spa.


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Petreceri pentru copii la locul de joaca

Joaca este cea mai mare bucurie a copilariei, ea reprezinta modul prin care cei mici se exprima, comunica si invata. O petrecere de neuitat pentru copilul tau este una distractiva, cu multe experiente si in care cel mic isi face o multime de prieteni....
Petreceri pentru copii la locul de joaca - Articole Utile

Frumusetea, inscrisa in codul tau genetic

Poate ti-e greu sa-ti imaginezi, dar fiecare celula a corpului tau poarta in ea una dintre cele mai complexe, vaste si delicate informatii: codul tau genetic. Natura, in intelepciunea sa, a avut grija ca tu sa fii unica si irepetabila, datorita combinatiilor de gene infinit posibile ce nu permit existenta a doua entitati perfect identice....
Frumusetea, inscrisa in codul tau genetic - Articole Utile

Ziua indragostitilor

Atunci cand vine vorba de iubitul meu, pot sa afirm ca l-am rasfatat din plin cu cadouri. De la cele simbolice, ca de pilda cravata sau butonii de camasa, pana la carti si obiecte hi-tech....
Ziua indragostitilor - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta