SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Fitness pentru minte

Translate 
  Etichete: afine , natura , exercitii , oboseala , sedinta , cu , minte , c

09 mai 2011

Discutam cu o prietena despre senzatia de oboseala care ne-a cuprins parca pe toti in ultima vreme. Mi se pare ca oamenii nu mai sunt atat de energici si pusi pe fapte cum erau in trecut. Bineinteles ca problemele globale de natura economica si de mediu ne-au mai taiat tuturor din elan, dar oare ce ne oboseste atat de mult?

Desi ne simtim mai epuizati dupa o zi de studiu sau de stat la birou decat dupa una de facut curatenie, obisnuim sa ne tratam doar fizicul daca simtim ca nu dam randament. Pariez ca nu te-ai fi gandit insa ca si creierul ar putea avea nevoie de fitness. Asa ca, de acum, nu mai ai voie sa folosesti scuza ca esti prea obosit dupa munca pentru a face niste exercitii - fitnessul pentru minte nu implica nicio flotare!

Iata cateva exercitii pentru revigorarea creierului:

Google – specialistii au ajuns la concluzia ca atunci cand folosim motoare de cautare pentru a gasi informatii despre un lucru anume, se activeaza niste centre-cheie care ne pot intari capacitatea decizionala. Asa ca sa nu te simti vinovata daca aloci 20 de minute pe zi pentru a afla noutatile din clubul SPA.

relaxarePlimba-te! – Daca ai putin timp liber in mijlocul zilei, evadeaza din aglomeratia orasului si alege o plimbare relaxata prin parc. Creierul tau iti va fi recunoscator.

Nu mai mult de un pahar pe zi – aici ma refer la bauturi cu alcool. Daca nu rezisti tentatiei, opteaza pentru un pahar cu vin, pe care sa–l amesteci cu apa minerala pentru a obtine un cocktail inteligent si benefic pentru memoria ta.

Mananca afine – poate ca nu sunt la fel de ,,yummy” ca si surorile lor mai rosii, capsunile sau ciresele, dar despre afine stim sigur ca intetesc procesele de gandire. Daca vrei o delicatesa, presara-le deasupra iaurtului si adauga si niste cereale. Gasesti afine in piata, in timpul sezonului (acesta se termina abia in septembrie), sau in supermarket-uri in varianta congelata (la fel de pretioasa ca si cea proaspata).

Fa un puzzle – ai si uitat cate puzzle-uri ai ascuns in pod, asa-i? E timpul sa refaci unul. Creierul tau va realiza simultan doua exercitii foarte eficiente: rezolvarea puzzle-ului care iti va reimprospata gandirea, pe de o parte, si rememorarea amintirilor din copilarie, cand faceai puzzle-uri cu amicii din scara blocului, pe de alta.

Mediteaza – profita pana si de momentele in care astepti la semafor sau esti pe autobuz. Mediteaza la orice problema cu care te confrunti in prezent, fie ca e vorba de cina de mai tarziu sau de sedinta de peste o ora.

Si nu in ultimul rand, programeaza-te la SPA. Foloseste desprespa.ro pentru a alege tratamentul care ti se potriveste cel mai bine si afla tot de aici la care din centre se poate realiza. Tot noi te vom si programa, iar pentru ca esti membra a clubului nostru, iti vom darui niste vouchere care de care mai pretioase. Ce zici? Noi iti spunem spor la SPA!


Logo comentarii Comentarii (2)


maria pe 09 mai 2011 22:32 Foarte practice si mai ales realiste propunerile voastre. De obicei gasesc tot felul de propuneri spa imposibile pentru noi, femei obisnuite. Felicitari! Mai asteptam. Maria
Club Despre SPA pe 09 mai 2011 22:53 @ Maria: bine-ati venit in Clubul Despre SPA! multumim pentru aprecieri! Incercam ori de cate ori se poate sa oferim sugestii care sa poata fi aplicate de catre toate persoanele care au nevoie de spa! De aceea in site-ul despreSpa.ro avem si articole special dedicate subiectului spa la tine acasa, si facem tot posibilul in fiecare articol in care se preteaza, sa oferim si solutii pentru acasa, usor accesibile. Va asteptam in continuare cu sugestii si comentarii! Multumim!

Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


5 obiceiuri sanatoase pe care este bine sa le adopti inainte de culcare

Daca ritualul tau de seara implica navigarea pe telefon pana cand iti obosesc ochii si esti gata de somn, atunci afla ca cercetatorii suedezi au stabilit in urma unui studiu ca utilizarea tehnologiei inainte de culcare creste nivelul de stres si scade dramatic calitatea somnului, impiedicand mentalul sa se relaxeze si sa se descarce de stimulii de peste zi....
5 obiceiuri sanatoase pe care este bine sa le adopti inainte de culcare - Articole Utile

Trei bauturi naturale care stimuleaza functia de curatare a ficatului

Probabil stii deja ca ficatul este unul dintre organele responsabile cu detoxifierea naturala a organismului, adica procesul prin care se filtreaza substantele bune fata de toxinele daunatoare care vor trebui eliminate. Iata trei retete de bauturi care il ajuta sa isi indeplineasca rolul cat mai bine....
Trei bauturi naturale care stimuleaza functia de curatare a ficatului - Articole Utile

Beneficiile inotului pentru copii

Inotul este considerat astazi de catre specialisti ca fiind unul dintre cele mai potrivite forme de miscare pentru cei mici, fiind recomandat inca de la 4 luni de viata....
Beneficiile inotului pentru copii - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta