SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Grupele sanguine si exercitiile fizice adecvate

Translate 

13 noi 2015

Grupele sanguine si exercitiile fizice adecvate
 
In ultimul timp s-au realizat numeroase studii care au analizat modul in care grupele sanguine influenteaza stilul de viata, compatibilitatea emotionala dintre parteneri si chiar norocul in afaceri. Insa mai mult decat atat, grupele sanguine trebuie luate in considerare si in ceea ce priveste alimentatia optima, activitatile fizice si chiar perioadele de odihna.
 
Specialistii considera ca fiecare grupa sanguina a evoluat avand propriile exercitii de fitness caracteristice, iar cunoscandu-le si incluzandu-le in rutina sportiva, rezultatele apar mult mai rapid si aduc un imens beneficiu mental si emotional. 
 
Grupa sanguina O
 
Aceasta este considerata cea mai veche grupa sanguina, ce dateaza de aproape 40.000 de ani si este caracteristica stramosilor vanatori-culegatori. Cei cu grupa sanguina O au cel mai probabil o constitutie atletica, un tonus muscular crescut si necesita exercitii fizice care sa ii elibereze de stres, temeri si anxietate si care sa ii ajute sa asimileze informatiile mult mai rapid in restul zilei. Au nevoie de o activitate fizica viguroasa, cum ar fi cea rezultata din ciclism, inot, jogging, exercitii pliometrice, antrenament pe intervale sau drumetii, iar perioada cea mai potrivita a zilei pentru aceasta este dimineata. Daca includ in rutina de dimineata miscarea, vor avea o stare de calm si concentrare care le va permite sa rezolve cu usurinta sarcinile de peste zi.
 
Grupa sanguina A
 
Aceasta grupa sanguina a aparut pe vremea stramosilor agricultori din Neolitic. Avand caracteristicile primilor agricultori, persoanele cu grupa sanguina A au o sensibilitate, inteligenta si intuitie foarte accentuata. Exercitiile fizice potrivite trebuie sa le ajute sa isi calmeze sistemul nervos si sa le aduca linistea necesara. Hatha yoga, tai chi sau qi gong ajuta la eliminarea tensiunii musculare iar meditatia le asigura o binemeritata stare de calm mental. Este bine sa evite exercitiile de fitness care duc la adoptarea unor pozitii tensionate, ce pot afecta in timp articulatiile persoanelor cu grupa sanguina A. O activitate fizica moderata potrivita pentru acestia ar fi golful sau exercitiile izometrice. 
 
Grupa sanguina B
 
Originara din tinuturile muntoase din Himalaya, acum aproximativ 15.000 de ani, grupa sanguina B a fost caracteristica triburilor nomade care au dominat pe vremuri continentul euro-asiatic. Persoanelor cu grupa de sange B le plac ordinea si logica si, desi nu sunt atat de atletici precum cei din grupa O, sunt foarte activi, la fel ca si stramosii lor; pentru ei, exercitiile fizice sunt extrem de importante, atat pentru eliberarea tensiunii, cat si pentru imbunatatirea starii mentale. Sunt capabili si concentrati si pot deveni atleti de top. Pentru a-si mentine tonusul si energia la cote maxime, au nevoie de 30 de minute de exercitii aerobice dimineata devreme, gimnastica, yoga, inot, jogging, tai chi, qi gong, tenis, ciclism sau Pilates.
 
Grupa sanguina AB

Aceasta este o grupa de sange rara (5% din populatia lumii), care imprumuta caracteristici atat de la grupa A, cat si de la grupa B. Persoanele cu grupa sanguina AB sunt sensibili, dar au si abilitati organizatorice si sunt foarte eficienti. Au tendinta de a suferi de rigiditate musculara si articulara in urma sedintelor intense de cardio, asa ca activitatile potrivite pentru ei constau in exercitii relativ usoare, cum ar fi mersul pe jos, drumetiile, golful sau dansul. Au, de asemenea, tendinta de a-si internaliza furia, prin urmare sunt benefice sedintele de yoga, meditatie sau tai chi, atat pentru o stare de echilibru spiritual, cat si pentru mentinerea flexibilitatii articulare si musculare.  

 

Anca Grecu
DOCTOR IN EDUCATIE FIZICA SI SPORT
GENERAL MANAGER
anca@babyspa.ro / 0720 707 575
Soldat Pripu Gheorghe 22a, 014376 Bucuresti
031 437 99 06, 031 437 99 61


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Detox time: scapa de dependenta de cafea, zahar si faina alba

Cafeaua, zaharul si faina alba sunt substante care interfereaza cu un metabolism sanatos si afecteaza sanatatea creierului....
Detox time: scapa de dependenta de cafea, zahar si faina alba - Articole Utile

Atunci cand pierdem o persoana draga, ni se schimba ritmul inimii

Stresul intens cauzat de pierderea unei persoane dragi poate duce la aparitia unor probleme cardiovasculare, inclusiv aritmii care pot dura pana la un an. In mod surprinzator, riscul este mai crescut in cazul persoanelor tinere care sufera o asemenea tragedie. ...
Atunci cand pierdem o persoana draga, ni se schimba ritmul inimii - Articole Utile

5 moduri prin care putem reduce stresul zi de zi

Stresul este o „stare de tensiune mentala sau emotionala care rezulta dintr-un set de circumstante”. Cercetarile desfasurate de grupul non-profit Stress Management Society arata ca organismul a fost creat in asa fel incat sa faca fata la doua sau trei perioade de stres intens pe luna....
5 moduri prin care putem reduce stresul zi de zi - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori

Distribuitori echipamente










Firme consultanta