SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Inlocuitorii sanatosi ai laptelui

Translate 
  Etichete: vegane , acasa , smoothie , ceai , Smoothie , Produse , produse , cu , c

14 feb 2012

Daca intr-o vreme singurele varietati de lapte erau cel normal si cel batut, gama de produse este extrem de diversa in prezent. Cu atat de multe alternative, ne este greu sa decidem care varianta este potrivita pentru fiecare. In acest sens, v-am pregatit o scurta prezentare a tipurilor de lapte obtinut din plante.


LAPTE DE SOIA

 

Lapte

O cana: 100 calorii, 4 grame glucide, 6 grame zahar, 6 grame proteine
Bogat in proteine si magneziu; un pahar pe zi iti asigura jumatate din doza zilnica necesara de vitamina B12. Pentru un continut redus de zahar, alege produse neindulcite sau prepara bautura acasa (poti cumpara aparat de facut lapte de soia de aici).
Acest tip de lapte se apropie cel mai mult de cel de vaca, prin consistenta sa cremoasa. Nu evita sa il folosesti la prepararea supelor, a bauturilor de tip smoothie sau in combinatie cu cereale.


LAPTE DE MIGDALE


O cana: 60 calorii, 2.5 grame grasimi, 7 grame glucide, 1 gram proteine
Aceasta bautura este favorita „numaratorilor de calorii”. Este o sursa excelenta de vitamina E, responsabila pentru prevenirea cancerului.
Laptele de migdale poate fi folosit in cafea, smoothie-uri, in combinatie cu cereale sau la prepararea produselor de patiserie vegane si vegetariene.


LAPTE DE CANEPA 


O cana: 100 calorii, 6 grame grasimi, 6 grame glucide, 2 grame proteine
Preparat cu ajutorul semintelor de canepa inmuiate in prealabil. Bogat in vitamina D si acizi grasi omega  3 si omega 6, atat de benefici pentru inima. Organismul nostru nu produce asemenea acizi, asadar alimentele sunt singura sursa de unde aceste substante pot fi extrase.
Consistenta bauturii este mai slaba decat a celorlalte tipuri, iar gustul este usor ierbos. Incearca sa il folosesti la prepararea produselor de patiserie si include-l in diverse retete.


LAPTE DE COCOS


O cana: 80 calorii, 5 grame grasimi, 6 grame glucide, 1 gram proteine
Preparat prin presarea miezului nucii de cocos si adaugarea de apa. Rezultatul consta intr-un lapte slab cu multe grasimi bune.
Bautura usor dulceaga este delicioasa in combinatie cu cafea, dar se poate savura si simpla. Datorita aromei pronuntate de cocos, ingredientul nu se potriveste in retetele sarate.


LAPTE DE OREZ

 

 

O cana: 120 calorii, 2.5 grame grasimi, 11 grame glucide, 1 gram proteine
Persoanele alergice la nuca, soia si gluten opteaza, de regula, pentru laptele de orez. Desi contine mai multe glucide decat celelalte tipuri de lapte, aceasta bautura este bogata in calciu si vitaminele A si D.
Are o consistenta apoasa – folositi-l cu incredere la prepararea diverselor mancaruri!

 

Alune

LAPTE DE ALUNE


O cana: 110 calorii, 3.5 grame grasimi, 14 grame glucide, 2 grame proteine
Producatorii prepara acest lapte din alune prajite, iar acestea din urma sunt extrem de bogate in proteine si vitamina E.
Daca iti plac deserturile cu iz de alune, te vei indragosti de laptele de alune in combinatie cu cafea, ceai sau cereale.

 

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Ce ar trebui sa stim despre antrenamentele Body Art

Despre antrenamentele Body Art se vorbeste tot mai des, acest tip de miscare reprezentand un concept complex ce armonizeaza elementele fizice cu cele psihice si emotionale. Spre deosebire de celelalte tipuri de antrenamente, Body Art se axeaza in special pe lucrul corect al corpului, imbinand tehnici de respiratie cu exercitii din kinetoterapie, yoga, shiatsu, do-yin, astfel incat se obtine un antrenament complex la care poate participa oricine....
Ce ar trebui sa stim despre antrenamentele Body Art - Articole Utile

Petreceri pentru copii la locul de joaca

Joaca este cea mai mare bucurie a copilariei, ea reprezinta modul prin care cei mici se exprima, comunica si invata. O petrecere de neuitat pentru copilul tau este una distractiva, cu multe experiente si in care cel mic isi face o multime de prieteni....
Petreceri pentru copii la locul de joaca - Articole Utile

Ce se intampla cand inaintam in varsta

Dupa 40 de ani, vazul incepe sa aiba probleme! Este perfect normal ca vazul sa suporte modificari, odata cu trecerea timpului. In acest sens, veti merge la oftalmolog, care va va recomanda sa purtati ochelari, insa sa nu credeti ca asa veti rezolva problema!...
Ce se intampla cand inaintam in varsta - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta