SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Legatura dintre sanatate si emotii

Translate 
  Etichete: cu , mare , sanatate , c

14 iul 2015

Legatura dintre sanatate si emotiiNu exista sanatate fizica fara sanatate psihica si viceversa. Indiferent daca suntem tristi sau veseli, organismul nostru raspunde „fizic” la felul in care gandim, simtim si ne comportam. Emotiile noastre ne pot face foarte mult bine sau foarte mult rau. De exemplu, cercetarile arata ca starea de nervozitate cauzata de tinerea unui discurs ne dubleaza vulnerabilitatea in fata alergiilor (sau agraveaza simptomele de manifestare ale unei alergii deja existente).

Se pare ca atunci cand exprimam sentimente de dragoste, nivelul de colesterol „rau” scade. Un studiu marca Human Communication Research arata ca daca oamenii ar petrece o ora pe saptamana (chiar si in mai multe reprize) scriind lucruri placute despre persoanele dragi, nivelul de colesterol daunator din organism ar scadea considerabil in cinci saptamani.

Cercetatorii de la Universitatea de Stat din Ohio demonstreaza, pe de alta parte, ca o cearta de aproximativ 30 de minute cu partenerul poate incetini capacitatea de vindecare a organismului cu cel putin o zi. Cu cat certurile sunt mai frecvente in vietile noastre, cu atat se vor vindeca si se vor regenera mai greu celulele din corp. In cadrul studiului american, membrii grupului experimental au fost rugati sa vorbeasca despre tensiunile din relatiile lor. Rememorarea acestor tensiuni a starnit emotii negative care au incetinit vindecarea ranilor existente pe corp cu aproximativ 40% fata de grupul de control. Cum se poate intampla asa ceva? Conform cercetatorilor, orice experienta negativa cauzeaza o crestere a citokinelor, niste molecule care dau nastere inflamatiilor. Nivelurile ridicate de citokine sunt strans legate de artrita, diabet, boli cardiovasculare si cancer. Atunci cand nu putem sa ne luam gandul de la un conflict, se pare ca tensiunea arteriala va creste de fiecare data cand mintea va zbura la situatia suparatoare. De aceea, specialistii recomanda sa nu „rumegam” prea mult certurile, ci sa incercam sa ne impacam cat mai rapid cu persoanele cu care am avut neintelegeri.

Depresia, pesimismul si apatia ne afecteaza sanatatea in mai multe feluri. In primul rand, vor scadea nivelurile de serotonina si dopamina – neurotransmitatorii responsabili pentru starea de bine. Iar cum serotonina joaca un rol esential in perceptia durerii, o mare parte a pacientilor depresivi au senzatia ca ii doare mereu cate ceva.

Atunci cand constientizam insa cat de binecuvantati suntem, de fapt, reusim sa ne reglam tensiunea arteriala, sa stimulam sistemul imunitar si sa acceleram capacitatea de vindecare a organismului. Dr. Rollin McCraty, de la Institutul HeartMath din Statele Unite ale Americii, si-a dedicat o mare parte din cariera studiului legaturii dintre emotii si sanatatea fizica. Medicul a ajuns la concluzia ca dragostea, recunostinta si multumirea declanseaza secretia de oxitocina, o substanta care relaxeaza sistemul nervos si stimuleaza oxigenarea tuturor tesuturilor. Aceleasi studii au aratat ca sentimentele de recunostinta sunt responsabile pentru o activitate electrica armonioasa in zona inimii si a creierului.

Surse:

psychologies.co.uk 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Metoda garantata cu care poti scapa de pesticidele de pe fructe si legume

In ziua de astazi devine din ce in ce mai greu sa gasesti produse naturale, crescute organic si netratate deloc. Majoritatea comerciantilor stropesc legumele si fructele cu diverse substante pentru a le face mai placute ochiului si complet lipsite de imperfectiuni. ...
Metoda garantata cu care poti scapa de pesticidele de pe fructe si legume - Articole Utile

De ce este bine sa urmezi un program de detoxifiere intr - un centru specializat

Urmarea unui program de detoxifiere te poate ajuta sa iti clarifici obiectivele si prioritatile in ceea ce priveste sanatatea ta. Programul te determina sa iesi din zona ta de confort, deoarece intrerupi orice obicei alimentar si renunti la mesele solide. Programul de detoxifiere nu este nimic extrem insa, din contra......
De ce este bine sa urmezi un program de detoxifiere intr - un centru specializat - Articole Utile

10 moduri in care putem fi mindful in fiecare zi

Din ce in ce mai multe publicatii (inclusiv stiintifice) vorbesc despre mindfulness si abilitatea oamenilor de a trai in prezent si de a fi mindful. Dar ce inseamna de fapt un astfel de stil de viata? Mindfulness – sau incercarea de a cultiva concentrarea pe momentul prezent – poate fi in acelasi timp un obicei zilnic si un proces de lunga durata....
10 moduri in care putem fi mindful in fiecare zi - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta