SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Metoda foarte simpla prin care poti verifica daca ai un colon sanatos

Translate 
  Etichete: cu , apa , fructe , c

06 oct 2015

Verifica sanatatea colonuluiExista multe semne prin care organismul ne anunta ca ar exista o problema la nivelul colonului. Printre acestea se numara constipatia, balonarea, gazele la stomac, poftele alimentare, hipoglicemia, alergiile, artrita sau dificultatea de a pierde in greutate. Nu este insa neaparat ca simptomele adineauri enumarate sa fie legate de colon, iar problema reala ar putea avea ca sursa un alt organ.

Ca sa iti dai seama daca intr-adevar colonul este „de vina” pentru neplacerile cu care te confrunti, este important de retinut faptul ca in mod normal fiecare om ar trebui sa aiba intre unul si trei scaune pe zi. Eliminarea ar trebui sa fie completa si fara dureri, culoarea scaunului sa fie maro deschis, textura usoara, iar acesta ar trebui sa „pluteasca” deasupra apei. Daca nu te regasesti in acest scenariu ideal, ai putea sa iei urmatoarele masuri:

Sa cresti continutul de fibre la aproximativ 40 de grame pe zi. Astfel, vei reusi sa facilitezi tranzitul materiilor fecale prin intestine, impiedicand totodata acumularea de toxine. Ca masuri concrete, poti manca ovaz la micul dejun, linte la pranz si mure sau alte fructe de padure (in special in sezon) ca gustari.

Elimina complet mancarurile procesate, zaharul, faina alba si cafeina, colorantii si conservantii. Redu cantitatea de lactate si evita fructele si legumele tratate cu pesticide. Par masuri radicale, dar odata ce vei vedea ca lucrurile incep sa se regleze la nivel digestiv, iti va fi din ce in ce mai usor sa te tii departe de obiceiurile nocive.

Hidrateaza-te cu 8-10 pahare cu apa pura. Cel mai eficient ar fi ca – macar pentru o perioada – sa bei cate 3 pahare (de 250 ml.) cu apa inainte de micul dejun.

Testul de verificare a sanatatii colonului

Pe langa observarea simptomelor zilnice, mai exista o metoda foarte eficienta prin care poti sa evaluezi sanatatea colonului si implicit timpul de eliminare (cat dureaza digestia si excretia alimentelor).

Vei avea nevoie de sfecla proaspata, a carei culoare intensa iti poate indica exact cat timp ii ia organismului sa o proceseze. Mananca leguma in sine (nu sucul!). Noteaza-ti ora si ziua in care ai facut testul, iar apoi urmareste toate scaunele. In cazul in care colonul tau este sanatos, el se va colora la 18-24 de ore dupa consumul de sfecla. Daca nu se intampla acest lucru, inseamna ca sistemul tau digestiv nu functioneaza optim.

  



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Kyokushin Kids – introducere in artele martiale pentru copii

Kyokushin sau Kyokushinkay reprezinta astazi unul dintre cele mai complexe stiluri de karate din lume, care pune accentul atat pe dezvoltarea armonioasa si sanatoasa a corpului, cat si pe echilibrul emotional si mintal al practicantului....
Kyokushin Kids – introducere in artele martiale pentru copii - Articole Utile

Educatie acvatica pentru copilul tau

Baby Spa reprezinta un proiect complex si complet de educatie acvatica pentru bebelusi si copiii mari, participand la dezvoltarea armonioasa si sanatoasa a celor mici prin programe special create si adaptate pe grupe de varsta....
Educatie acvatica pentru copilul tau - Articole Utile

Cum gestionam grijile de zi cu zi

Solutii rapide pentru gestionarea grijilor De cate ori nu te-ai dus la culcare insotita de o tona de nelinisti? Cum voi termina tot ce am de facut la birou, cine il duce pe copil la scoala......
Cum gestionam grijile de zi cu zi - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori

Distribuitori echipamente










Firme consultanta