SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Nu trebuie sa astepti Anul Nou ca sa iti schimbi stilul de viata

Translate 
  Etichete: cu , slabit , fructe , c

02 noi 2015

Stil de viata sanatos 

Atunci cand vine vorba despre schimbarile stilului de viata, mintea oamenilor este inundata de promisiuni precum „Incep de saptamana viitoare”, „Doar astazi imi mai fac de cap si de maine chiar actionez” sau „Sa treaca si anul acesta si apoi chiar incep sa mananc mai sanatos”. 

Dar de ce ai incepe abia de anul viitor? Daca dai startul unui stil de viata sanatos ASTAZI, mai ai exact opt saptamani pentru a inainta in atingerea obiectivelor tale. Probabil stii deja ce iti doresti cel mai mult sa se schimbe in 2016. De ce sa astepti pana atunci, cand inca ai opt saptamani la dispozitie pentru a transforma lucrurile in bine? 

Incepe acum

Fa o lista cu rezolutiile tale. Indiferent daca le scrii pe o foaie de hartie sau intr-un tabel in Excel, important este sa te gandesti la toate dorintele care ti-ar placea sa se indeplineasca.

Fa pasul urmator!

Langa fiecare dorinta, detaliaza urmatorul pas care ar fi de facut pentru a te apropia de indeplinirea ei. De exemplu, daca obiectivul tau este sa scazi in greutate 8 kilograme, poti trece langa el „de slabit 2-3 kilograme/luna”. Cu cat detaliezi mai mult calea spre indeplinirea dorintelor tale, cu atat iti va fi mai usor sa te tii de treaba. 

Noteaza cum ai de gand sa iti atingi telurile!

CUM iti vei indeplini visul? Gandeste un plan realist si stabileste un plan de actiune de care sa te tii cu sfintenie. Nu trebuie sa iei masuri complicate, sunt suficiente si gesturile simple precum:

• Voi limita consumul de bauturi alcoolice si voi inlocui deserturile clasice cu fructe de sezon. 

• Ma voi trezi cu 15 minute mai devreme pentru a avea timp sa imi prepar un mic dejun mai sanatos. 

• Imi voi planui de seara pranzul pentru a doua zi, astfel incat sa evit mesele nepotrivite din oras. 

• Voi incerca sa nu mai mananc nimic cu cel putin 3 ore inainte de culcare. 

Desigur, telul tau nu trebuie sa fie neaparat legat de kilograme. Poate ti-ai propus sa fii mai organizat sau pur si simplu sa renunti la anumite lucruri din viata ta. Dar pasii de mai sus pot fi adaptati oricarui obiectiv! Succes! 

 


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Spectrul pH in alimentatie

Iti mai amintesti de orele de chimie din liceu? Ei bine, daca nu, ti-am pregatit o mica lectie de reimprospatare a cunostintelor. Organismul mentine un nivel echilibrat de pH....
Spectrul pH in alimentatie - Articole Utile

O noua tinerete pentru tenul matur: Cellular Code de la Yon - Ka

Pentru ca lupta impotriva efectelor imbatranirii asupra tenului sa fie mai eficienta, Yon-Ka, specialistul anti-ageing, s-a concentrat asupra celor mai recente studii privind imbatranirea celulara....
O noua tinerete pentru tenul matur: Cellular Code de la Yon - Ka - Articole Utile

Sugestii Wellness de la centrele spa din lume

Cand ai parte de o zi foarte aglomerata, incearca niste exercitii de respiratie, ca de exemplu ,,Seria de 4”....
Sugestii Wellness de la centrele spa din lume - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori

Distribuitori echipamente










Firme consultanta