SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Prevenirea durerilor de cap

Translate 
  Etichete: cu , c

12 oct 2012

 Cum putem preveni durerile de cap?

dureri de capDesi nu-i acordam prea multa atentie in viata de zi cu zi, gatul joaca un rol foarte important pentru organismul nostru. Mi-e mult mai usor sa-i inteleg functiile daca mi-l imaginez ca pe un soi de drum de legatura intre inima si cap. Dar acest drum este presarat cu nenumarate limitatoare de viteza, printre care - ai ghicit – se afla si stresul. Rezultatul? Dureri de cap suparatoare si persistente. Pentru o astfel de problema, remediul ideal este relaxarea. Daca esti pasionat de yoga, iti recomand cu caldura pranayama (arta controlarii respiratiei, extrem de eficienta in tratarea bolilor sistemului nervos). Iar in cazul in care programul tau este deja supraincarcat, iti propun cateva metode de  a vindeca durerile de cap prin intermediul unor mici modificari in viata cotidiana!

 Durerile de cap sunt adesea rezultatul unei posturi gresite, care afecteaza intreaga spinare. In randurile de mai jos, vei gasi cateva sugestii cu privire la corectarea pozitiei corpului in cadrul activitatilor de zi cu zi. Acorda-i putina atentie gatului atunci cand conduci, vorbesti la telefon sau dormi si vei vedea ca numarul durerilor de cap va scadea drastic.  

 1. Invata sa tii genunchii mai jos decat soldurile, iar capul sa fie drept. Daca am uni varful capului cu posteriorul, ar trebui sa obtinem o linie imaginara perfect dreapta.

 2. Renunta sa tii telefonul la ureche – castile sau sistemul hands free reprezinta alternative mult mai sanatoase.

 3. Daca obisnuiesti sa tii geanta pe un singur umar, asigura-te ca greutatea acesteia este foarte mica. Altfel, alege un ghiozdan!

 4. Desi unora dintre noi ne este mai comod sa dormim pe burta, acest obicei reprezinta un mod sigur de a ne incorda. Incearca pozitii alternative de somn!

 5. Atunci cand conduci, se recomanda sa nu rotunjesti umerii si sa nu te apleci spre volan. Cu cat stai mai drept, cu atat mai bine!

6. Orice te-ar framanta, incearca sa ajungi la radacina sentimentelor tale. Vei reusi sa remediezi problemele doar depistand sursa reala a acestora.

 Nu trebuie sa ne analizam doar situatia financiara sau aspectul fizic. Din contra, se recomanda sa facem o analiza a intregii noastre vieti. In acest mod, ii deschidem usa nu doar sanatatii, ci si noilor oportunitati. Un citat pe care il indragesc suna asa: ,,Noua nu ne e frica de inadecvare. Teama noastra cea mai adanca este caracterul incontrolabil al puterii omenesti”. Ceea ce ma face sa ma intreb: pot face mai bine ceea ce fac in prezent? La ce capitol am nevoie de imbunatatiri? Pana unde merge puterea mea?



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Executive Presence

Se vorbeste din ce in ce mai mult de fenomenul de a fi prezent. De a fi cu mintea, corpul si sufletul in acelasi loc, nu in trei directii diferite. Ei bine, astazi iti atragem atentia asupra unei altfel de „prezente”, care poarta denumirea de „executive presence”....
Executive Presence - Articole Utile

Masuri SOS - Tenul in sezonul rece

Zapada, frig patrunzator, gheata pe carosabil, masina derapeaza in trafic, aglomeratie, claxoane, nervi, stres... Nebunia din trafic te afecteaza atat ca pieton cat si ca sofer....
Masuri SOS - Tenul in sezonul rece - Articole Utile

Ritualul de 15 minute care te va face sa iubesti diminetile

Diminetile reprezinta adesea o provocare. Se aude alarma, tu te intorci brusc si apesi butonul de amanare. In aceste momente, ti se pare ca acele 15 minute „extra” inseamna o doza indispensabila de odihna. ...
Ritualul de 15 minute care te va face sa iubesti diminetile - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori

Distribuitori echipamente










Firme consultanta