SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Rezisti 24 de ore fara sa te plangi

Translate 
  Etichete: mare , familie

08 mar 2017

Rezisti 24 de ore fara sa te plangi

„Daca ai timp sa te plangi, inseamna ca ai timp si sa faci ceva in privinta lucrurilor care nu iti convin.” - Anthony J. D’Angelo

Ce raspunzi de obicei atunci cand te intreba cineva cum esti sau ce mai faci? „Bine, dar…” este raspunsul pe care multi dintre noi il rostim in cea mai mare parte a timpului. Aproape intotdeauna exista un „dar”. Gasim adesea motive aparent justificabile sa ne plangem, insa adevarul este ca de cele mai multe ori acordam mult prea multa atentie unor situatii pe care nu avem cum sa le schimbam. 

Acest sentiment constant de nemultumire nu aduce insa absolut nimic. Este egal cu zero. Nu castigam nimic, ba dimpotriva – pierdem. Pierdem energie, acumulam emotie negativa si ne concentram pe problema in loc sa gasim solutii. 

Dar iata ce putem face concret pentru a renunta mai usor la obiceiul de a ne plange:

1. Nu uita ca uneori amabilitatea este mai buna decat dreptatea

Atunci cand apare un conflict, avem tendinta sa ne facem singuri dreptate si sa lasam egocentrismul sa iasa la iveala. Atunci cand cautam o rezolvare amiabila insa, nu ne facem un bine doar noua, ci si persoanei cu care am intrat in conflict. Vei fi surprins sa vezi cum reactioneaza o persoana careia ii raspunzi cu bunatate!

2. Fii bun cu tine!

Evita critica si crede cu adevarat ca faci tot ce iti sta in putinta. Adesea ne judecam prea aspru, iar de aici si o serie de ganduri negative. Devenind mai intelegatori cu noi insine si cu cei din jur, vom reduce semnificativ si tendinta de a ne plange. 

3. Cauta lucrurile pentru care ar trebui sa fii fericit

Cu alte cuvinte, practica recunostinta! Este foarte simplu – atunci cand se intampla ceva ce nu iti convine, gandeste-te la lucrurile care merg bine si pentru care ar trebui sa fii recunoscator. Cu siguranta vei gasi cateva zeci sau chiar sute!

4. Nu ii lasa pe altii sa iti influenteze punctul de vedere

Usor de spus, greu de pus in practica. Insa necesar. Indiferent daca este vorba de cunostinte, colegi sau chiar familie ori prieteni, nu trebuie sa lasi nicio persoana sa iti altereze punctul de vedere sau sa te convinga ca un lucru in care crezi foarte mult nu ar fi corect. Atentie insa: iti trebuie un filtru emotional foarte bun pentru a-ti da seama cand sfaturile celor din jur sunt menite sa te ajute si cand acestea au scopul de a crea confuzie in mintea ta.

5. Concentreaza-te pe solutii

Cu siguranta se vor ivi ocazii cand anumite situatii nu vor fi ideale. In asemenea momente este bine sa inspiri si expiri adanc, pana cand simti ca esti linistit si capabil sa iei o decizie rationala. Focusul tau trebuie sa fie intotdeauna pe solutii!

6. Cronometreaza cat rezisti fara sa te plangi

De fiecare data cand iti vine sa te plangi de un anumit lucru, controleaza-te si schimba subiectul. Exerseaza cat mai mult aceasta stare de multumiri si propune-ti sa te autodepasesti. Rezisti macar 24 de ore fara sa te plangi?



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


5 Trucuri sa iti mentii energia intreaga zi

Nu este chiar usor sa ne mentinem energia pe parcursul intregii zile cu un ritm alert al activitatilor si un asa volum de munca atat la job, cat si acasa. Insa cateva trucuri simple ne pot ajuta sa devenim mai energici si mai activi, alungand oboseala si stresul. Ritualul de dimineata...
5 Trucuri sa iti mentii energia intreaga zi - Articole Utile

Cele mai bune exercitii fizice pentru tratarea constipatiei

Orele lungi de lucru, timp mai putin pentru odihna, o alimentatie bogata in produse de tip fast-food, o dieta saraca in fructe si legume sau alte alimente bogate in fibre, toate acestea ne pot afecta organismul in timp, iar una dintre primele probleme aparute este constipatia....
Cele mai bune exercitii fizice pentru tratarea constipatiei - Articole Utile

Emotii alcaline

Indraznesc sa presupun ca ai mai auzit de faptul ca emotiile ne afecteaza sanatatea. Trairile pozitive genereaza aspecte benefice, in timp ce sentimentele negative se pot materializa intr-o adevarata corvoada pentru organismul nostru. ...
Emotii alcaline - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta