Buna ziua, intre 16 si 19 octombrie vom putea onora doar comenzile de e-voucher (care se primesc prin email).
Va multumim pentru intelegere!
SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Spectrul pH in alimentatie

Translate 
  Etichete: zahar , alimentatia , Produse , produse , cu , c

18 iun 2012

Iti mai amintesti de orele de chimie din liceu? Ei bine, daca nu, ti-am pregatit o mica lectie de reimprospatare a cunostintelor. Organismul mentine un nivel echilibrat de pH. Tehnic, prin notiunea de pH se exprima aciditatea sau alcalinitatea unei substante pe baza concentratiei ionilor numiti hidroniu. Nu te ingrijora, nu vom intra in mai multe detalii. Tot ce trebuie sa stii este ca scara pH cuprinde numerele de la 0 la 14. pH-ul neutru este 7. Cu cat este mai mare pH-ul (mai mare decat 7), cu atat este substanta mai alcalina, in timp ce un pH mai mic decat 7 indica o compozitie acida.

Spectru pH


In organism, nivelul optim de pH variaza. Saliva va prezenta un pH intre 6.8 si 7.4, pe cand urina este de regula mai acida, in special dimineata, datorita procesului metabolic de pregatire pentru eliminare. Nivelul de pH al sangelui este, insa, extrem de important in vederea mentinerii unui organism sanatos. Sangele trebuie sa se gaseasca in zona alcalina de pH, iar corpul tau face adevarate eforturi pentru ca aceasta sa se intample. Ii va fi cu atat mai greu cu cat alimentatia si stilul de viata nu sunt corespunzatoare.


Pentru un trup sanatos, sangele trebuie sa fie usor alcalin, adica sa prezinte un pH intre 7.365 si 7.45. Pare simplu pana aici, dar in acest caz nu vorbim de calcule aritmetice obisnuite, ci de o scara logaritmica cu multipli de 10. Ca sa intelegi mai bine, iti dau un exemplu: un salt de pH 7 la pH 6 nu pare semnificativ la prima vedere, dar in realitate inseamna de zece ori cantitatea de alcalinitate necesara neutralizarii. Asadar, nu vorbim de o singura unitate, ci de 10 unitati. De la 7 la 5 = de 100 ori aceasta cantitate. De la 7 la 4 = de 1000 de ori aceeasi cantitate. De la 7 la 3 = de 10000 de ori. Acum ca ti-ai facut o idee (iertare pentru explicatiile babesti, insa mi-am amintit de eficienta acestora cand vine vorba de matematica), sa trecem la focarul articolului – alimentatia.


Printr-o alimentatie alcalina (fructe, avocado, supe, smoothie-uri), opusa uneia acide (caracterizata de produse animale, zahar rafinat, tutun, cafea), ii furnizam corpului clorofila, enzime, vitamine, minerale si oxigen. Mancarea sanatoasa da nastere unor celule si unor ganduri sanatoase. Pe de alta parte, alimentele puternic procesate parasesc organismul (si in cel mai rau caz, lasa in urma si substante daunatoare) fara a furniza elementele de care avem atat de multa nevoie.


Iti propun sa analizezi mesele de zi cu zi cu ajutorul spectrului pH alaturat. Cel mai bine este sa mentii un echilibru, insa sa inclini mereu spre zona alcalina. E OK sa consumi ocazional cafea, dar nu uita ca pH-ul sau e 5, iar excesul dauneaza. Iar telul tau este sa creezi depozite de energie, ca sa ai mult spor la treaba! Succes!


Sursa: mindbodygreen.com

 

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Procrastinarea ne afecteaza sanatatea

Procrastinarea (amanarea) ne afecteaza sanatatea in mai multe moduri. Amanarea sarcinilor importante intensifica in primul rand starile de stres, iar acestea din urma vor duce la probleme de sanatate....
Procrastinarea ne afecteaza sanatatea - Articole Utile

Cum putem deveni mai flexibili

Practicarea regulata a exercitiilor usoare de mai jos te va ajuta sa scapi de durerile musculare. Flexibilitatea corpului va creste astfel incat vei reusi, daca nu ai facut-o pana acum, sa faci sfoara. ...
Cum putem deveni mai flexibili - Articole Utile

Terapeuti de zi cu zi

Care este cea mai buna metoda de a trata un episod de tristete? In afara de tratamentele conventionale, antidepresivele si alte terapii, este esential sa ai in jurul tau un grup de oameni (cat de mic) pe care sa te poti baza....
Terapeuti de zi cu zi - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta