SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Starea de relaxare incepe cu o ceasca de ceai verde

Translate 
  Etichete: relaxare , ceai verde , sedinta , fructe , somn , masaj , Zen , ceai , goji , sport , zen , relax , ciocolata , cu , c

04 oct 2016

Ceai verde Arta Ceaiului 
 
O sedinta de relaxare, fie ea la un Spa cu cei mai buni specialisti, fie in spa-ul de acasa, poate fi si mai relaxanta daca savuram o infuzie de ceai verde in acest timp. Ti se pare ciudat ca un ceai care este considerat a avea efecte energizante sa fie util in favorizarea starilor de relaxare? Da, ceaiul verde este unul cu totul special. Este folosit de catre calugarii buddhisti in timpul sedintelor de meditatie, pentru ca ii ajuta sa-si mentina mintea alerta, si in acelasi timp relaxata, putandu-se astfel concentra mai bine. 
 
Astfel, ceaiul verde nu este doar o bautura naturala cu care ne incalzim iarna si cu care ne racorim vara, ci o bautura care ne ajuta sa ne destindem, sa uitam de grijile cotidiene, macar in momentele de relaxare. 
 
Care este compusul din ceaiul verde care ne ajuta sa ne relaxam?
 
Efectul relaxant al ceaiului verde se datoreaza L-teaninei din componenta. L-teanina este un aminoacid gasit in ceaiul verde ce actioneaza pentru reducerea stresului si crearea unei stari de relaxare fizica si mentala. Insa, cand vorbim de relaxarea favorizata de ceaiul verde, nu ne referim la o stare de somnolenta, ci la o stare de relaxare “alerta”. O astfel de stare este mai mult decat necesara pentru a ne echilibra fizic, mental si emotional si pentru a obtine rezultate optime in activitatile pe care le desfasuram pe toate planurile. 
 
L-teanina din ceaiul verde ajuta creierul sa intre in stare alfa
 
Starea alfa corespunde unei stari profunde de relaxare mentala. Activitatile de zi cu zi se produc in timp ce creierul functioneaza in stare beta. Starea de somn se petrece in timp ce creierul nostru se afla in stare theta. Starea alfa este cea mai apropiata de starea theta si este asociata si starii de visare cu ochii deschisi. Ceaiul verde favorizeaza o astfel de stare naturala de relaxare, asa ca este ideal ori de cate ori simtim nevoia de a ne destinde. 
 
Ceaiul verde creste nivelul de serotonina, dopamina si productia de GABA din organism
 
Dopamina este un neurotransmitator pe care sistemul nervos il produce ca rasplata pentru anumite activitati. Stii starea aceea de bine pe care o ai dupa ce faci sport sau dupa ce mananci felul preferat de mancare? Aceasta stare de bine se produce prin cresterea nivelului de dopamina. Insa nu e nevoia sa faci sport pentru asta, este suficient sa bei o ceasca de ceai verde
 
Serotonina este supranumita “hormonul fericirii” si este eliberata atunci cand facem activitati care ne plac, sau atunci cand mancam o ciocolata. Dar cum nu e tocmai indicat sa consumam dulciuri ca sa ne simtim bine, trebuie doar sa inlocuim o parte din consumul zilnic de ciocolata cu ceai verde. Daca un ceai verde simplu traditional nu-ti face neaparat pofta, poti alege un ceai verde imbogatit cu flori de iasomie, petale de trandafiri, sau fructe precum capsuni, zmeura sau goji. Un ceai verde cu aroma de GABA, sau acidul gama amino-butiric, este responsabil cu favorizarea starea de relaxare prin incetinirea activitatii neuronale. Nu ne putem relaxa atunci cand ni se invart o mie de ganduri in minte, asa ca avem nevoie de GABA pentru a mai opri din zgomotul “mental” si a ne relaxa cu adevarat. 

Ceaiul verde ne ajuta sa avem un somn de calitate
 
Tuturor ni s-a intamplat sa dormim foarte mult si, cu toate acestea, sa ne trezim mai obositi decat inainte de culcare. Asta inseamna ca somnul nu a fost unul de calitate. Ce facem in astfel de situatii? In nici un caz nu ne agresam organismul cu medicamente care actioneaza asupra sistemului nervos, mai degraba ne facem o programare la masaj si bem cat mai mult ceai verde. Cu toate ca ceaiul verde nu produce o stare de somnolenta, ne ajuta sa avem un somn de calitate. Asta nu inseamna neaparat ca vom dormi mai mult, ci ca vom dormi mai bine. 
 
Asa ca, pentru a ne bucura de o stare de relaxare adevarata, ar trebui sa consumam cat mai mult ceai verde, din frunze de calitate, nu plicuri. In scurt timp, vom observa beneficiile sale, la fel ca si calugarii tibetani, vestiti pentru calmul lor si starea Zen care ii caracterizeaza tot timpul si care se datoreaza si consumului zilnic de ceai verde. 
 
Iubitorii de ceai verde pot gasi sortimente de ceai verde de calitate superioara in magazinul online Arta Ceaiului: www.artaceaiului.ro. Aici ii asteapta o gama variata de ceai verde, de la traditionalul China Sencha pana la sortimente imbogatite cu ghimbir, flori de iasomie, petale de trandafir, sau bucati de fructe gustoase precum capsunile, zmeura, fructele goji si multe altele. 
 

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Programul centrelor spa de Sarbatori 2016

Perioada Sarbatorilor este un prilej bun sa ne gandim mai mult la suflet si la linistea noastra interioara. Sa incercam sa traim cu adevarat ceea ce ni se intampla si sa ne concentram intens pe fiecare senzatie. Este momentul sa ne gandim la noi insine, pentru ca daca noi suntem sanatosi si fericiti, atunci ii vom putea bucura si pe cei din jurul nostru. Daca iti doresti sa devii o versiune mai buna a ta, atunci spa-ul trebuie sa fie neaparat pe „to-do list”. Nu uita sa iti faci programarile din timp! Noi iti venim in ajutor cu programul centrelor spa de Sarbatori!...
Programul centrelor spa de Sarbatori 2016 - Articole Utile

Oare trebuie sa bem doi litri de apa pe zi

Cati dintre noi nu am auzit macar o data urmatoarea fraza: „pentru o viata sanatoasa, consumati minimum doi litri de apa pe zi.’’ Dar oare este adevarat acest indemn? ...
Oare trebuie sa bem doi litri de apa pe zi - Articole Utile

De ce calitatea slaba a solului cauzeaza deficiente minerale

Din pacate, nu este suficient sa evitam mancarurile procesate, colorantii artificiali, aromele, zaharul rafinat, hormonii artificiali, pesticidele si ierbicidele pentru a ne asigura necesarul zilnic de substante nutritive....
De ce calitatea slaba a solului cauzeaza deficiente minerale - Articole Utile

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta