SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Fitness si spa: prietene cu beneficii

Translate 

26 sep 2014

Diana OpreaDetinatoare a titlului de Campioana Mondiala la Fitness in 2006, Diana Oprea este un exemplu demn de urmat pentru multi. La numai 26 ani, a demarat proiectul One Fitness, care aduce in fata clientilor sai adevarate modele inspirationale, antrenori cu rezultate deosebite in sportul de performanta, echipamente de varf, un mini-SPA, si programe mereu noi, menite sa motiveze pe oricine sa atinga rezultatele dorite. Despre ce inseamna un stil de viata sanatos si cu ce proiecte noi ne va mai surprinde Diana in viitor, aflam chiar de la ea in cadrul unui interviu acordat in exclusivitate pentru desprespa.ro!

1. Cum a inceput pasiunea ta pentru sport?

Pasiunea pentru sport mi-a insuflat-o verisoara mea, Giulia, in jurul varstei de 4 ani, cand mi-a facut cunostinta cu „tumbele” si „podul”. Am fost fascinata. Ma invatase cateva elemente pe care le exersam zilnic, in joaca. La scurt timp, parintii m-au inscris la clubul “Steaua” unde am facut primii pasi in gimnastica artistica. La 7 ani, am fost transferata la CSS „Cetate” Deva si, timp de 12 ani, am reprezentat culorile acestui club in doua dintre ramurile gimnasticii: artistica si aerobic. Cariera de gimnasta a fost o perioada frumoasa din viata mea. Am castigat titluri nationale la barna si cu echipa, am fost multipla medaliatã la sarituri, paralele si sol, iar la gimnastica aerobica am cucerit titlul national la proba de trio. Gimnastica mi-a oferit o multime de satisfactii, m-a format ca om si m-a invatat sa incerc sa ating perfectiunea in tot ceea ce fac. Sportul de performanta nu inseamna doar munca in sala de antrenament, inseamna determinare, vointa, ambitie si educatie.

2. Ca detinatoare a titlului de Campioana Mondiala la Fitness, ce ne poti spune despre munca din spatele acestui titlu? Ce inseamna sa faci performanta in fitness?

Performanta in fitness inseamna munca, pasiune, ambitie si fair play. In spatele unei competitii, indiferent de amploarea ei, este depusa o munca extraordinara. Sunt mii de ore de antrenament pentru armonizarea si definirea musculaturii si pentru coregrafia exercitiului care imbina elemente de dans si gimnastica, tot atatea momente de concentrare, sute de ore de antrenament psihologic si infinite dorinte de a atinge perfectiunea. O deosebita atentie i se ofera si programului alimentar care trebuie impletit perfect cu ritmul de antrenament, odihna si hidratare.

Diana Oprea, Detinatoare a titlului de Campioana Mondiala la Fitness in 20063. Ce inseamna stil de viata sanatos pentru tine?

Din punctul meu de vedere, a avea un stil de viata sanatos inseamna sa acorzi o importanta aparte miscarii, alimentatiei, hidratarii si sa fii inconjurat de familie si prieteni cat mai mult timp, pentru echilibru. Sportul ne ofera o multime de beneficii, alimentatia si hidratarea sunt “combustibilul” nostru, iar sprijinul familiei si al prietenilor intregeste starea de bine.

4. Care este rolul diferitelor terapii SPA (de la masaje pana la relaxarea in sauna, jacuzzi) in antrenamentul pentru performantã dar si in antrenamentul unui om care face fitness pentru intretinere?

Multi sportivi aleg masajul pentru recuperare sau refacere, insa as adauga ca este mai mult decat binevenit si pentru relaxare. Masajul este o forma de rasfat care, daca este facut regulat, poate regla o multime de lucruri in organism. In functie de tipul de masaj ales, acesta poate detoxifia, te ajuta sa ai o digestie imbunatatita, relaxeaza sau tonifiaza musculatura, rezolva problemele legate de somn. Sauna este o alta terapie SPA care ajuta organismul sa se refaca dupa antrenamentele intense. Aceasta scade tensiunea musculara, reduce spasmul si durerile din muschi si favorizeaza eliminarea toxinelor.

5. Cum arata o zi din viata ta? Cum reusesti sa imbini proiectele pe care le ai, cu antrenamentele zilnice si cu viata de familie?

O zi obisnuita inseamna aerobic, antrenamente personale si timp petrecut cu fetita mea, Alexandra, alaturi de familie. Incerc sa impletesc cariera cu viata de familie si sunt norocoasa ca pot face bine acest lucru. Bunicii Alexandrei imi sunt de un ajutor real, fara de care nu as putea finaliza toate proiectele.

6. Ce sfat motivational le-ai da persoanelor care incearca sa slabeasca?

„Ai grija de tine si nu renunta!” Sfatul meu este sa imbine sportul cu o alimentatie sanatoasa, hidratare, masaj si odihna. Toate aceste elemente duc la rezultate remarcabile. A slabi este o „batalie”,  insa greul incepe cand trebuie sa mentina greutatea la care si-au dorit sa ajunga. Cel mai important este sa nu renunte la miscare si la o alimentatie corespunzatoare dupa ce si-au atins obiectivul.

Foto: Diana Oprea

7. Ce fel de antrenamente recomanzi unui incepator?

Inainte de a incepe un program de exercitii fizice, este foarte important sa setam un obiectiv clar. Exemple: scaderea in greutate (din pacate, este cel mai des intalnit obiectiv), cresterea masei musculare, mentinerea intr-o forma fizica buna, destresarea etc. Odata stabilit obiectivul, ne propunem un numar de antrenamente saptamanale si locul unde dorim sa le efectuam. Alegem sala de fitness, terenul de fotbal, baschet ori tenis sau bazinul de inot si ne apucam de treaba.

Pentru fitness, un antrenor personal poate fi alegerea perfecta. Intotdeauna, le recomand celor nou veniti la sala de fitness sa inceapa antrenamentele alaturi de un specialist. Antrenorul este cel care concepe un program de exercitii fizice in concordanta cu obiectivele propuse, ofera explicatiile necesare tuturor exercitiilor si evita monotonia in antrenamente. De asemenea, un incepator poate participa la clase de aerobic, la cele de tonifiere, care se adapteaza conditiei sale fizice.

8. Au romanii apetit pentru fitness? Cum crezi ca va evolua aceasta industrie in urmatorii ani?

Sunt in domeniul fitness-ului de 14 ani si, in toata aceasta perioada, am observat o crestere a dorintei de miscare in randul romanilor. Cu totii avem nevoie de miscare pentru a fi sanatosi. Sportul ajuta la mentinerea unei stari optime de sanatate, dezvolta si armonizeaza masa musculara, caleste organismul si elimina stress-ul. Consider ca aceasta industrie este intr-o continua crestere, insa este necesar sa se implementeze programe sportive in randul copiilor. In momentul de fata, am proiecte care promoveaza sportul pentru cei mici si sunt impresionata in mod placut ca acestia fac sport cu placere.

9. Care sunt proiectele tale de viitor?

Proiectele mele de viitor raman cele dedicate promovarii unui stil de viata activ si sanatos, atat in randul adultilor, cat si al copiilor. Facem sport pentru a fi sanatosi fizic si psihic. Imi doresc si sa pot extinde sala de fitness, ONE Fitness, pe care am deschis-o in urma cu 5 ani.

Bucurati-va de sport!

Articolul a aparut in Brosura SPA Business 2014 – 2015.  



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


De la specialist la antreprenor - Mirela Paduraru

„Sa demonstrez ca frumusetea se creeaza cu adevarat din interior spre exterior. Dar si ca...incepand cu exteriorul, poti ajunge mai frumos in interior” ...
De la specialist la antreprenor - Mirela Paduraru - Interviuri

Spa - ul - o pasiune timpurie

Lacrimioara Moroianu a facut cunostinta cu lumea spa inca de pe vremea in care era studenta la Facultatea de Limbi Straine. A inceput prin promovarea turismului balnear romanesc; apoi, a urmat functia de manager de destinatie al unui spa.....
Spa - ul - o pasiune timpurie - Interviuri

Interviu: Anca Pascu, Diamond Experience

Urmatoarele randuri sunt despre cel mai important eveniment de leadership al anului, la care ne face placere sa va invitam: Robin Sharma @ Bucharest....
Interviu: Anca Pascu, Diamond Experience - Interviuri

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta