SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Reteta SPA Salata de Orez

Translate 
  Etichete: spa , ulei , SPA , cu , c

27 iun 2011

Dieta orezAceasta salata de orez ar trebui sa te salveze ori de cate ori ti-e pofta de ceva foarte bun, insa cu putine calorii. In plus, e metoda perfecta pentru a profita din plin de un broccoli uitat in frigider!

 

Ingrediente (pentru sase portii):

 

      Sare de mare

      2 cani orez integral

      Cateva buchetele de broccoli

      2 catei de usturoi

      Un pumn de nuci

      Sucul de la o lamaie

      6 linguri ulei extra-virgin de masline

      1 sfert de cana parmezan

      6 linguri smantana acra

      1 avocado curatat si feliat

 

Instructiuni:

 

      Fierbe orezul in apa cu sare de mare, conform instructiunilor de pe pachet. La final, spala bine si strecoara.

      In acelasi timp, ocupa-te de broccoli. Lasa 180 ml de apa sa fiarba, iar apoi adauga buchetelele de broccoli, dar nu le lasa mai mult de un minut la fiert – doar astfel vei reusi sa conservi vitaminele. Presara putina sare.

      Intr-un bol separat pastreaza cateva buchetele de broccoli, iar restul combina-l cu usturoiul, parmezanul, putina sare, doua lingurite de suc de lamaie, smantana, o parte din nuci si uleiul de masline. Piseaza totul cu ajutorul unui blender.

      In final, amesteca orezul integral cu broccoli-ul pus deoparte, iar apoi adauga sosul preparat. Presara avocado si nucile ramase. Sareaza dupa gust.

 

Pofta buna!

 


Logo comentarii Comentarii (1)


Roxx pe 11 iulie 2011 13:00 Reteta asta ar fi si mai eco, bio, diet, whatever cu branza tofu. Oricum, am incercat cateva deserturi de aici si sunt mega-delicioase si usor de facut.

Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Reteta: Tarta cu ganache de ciocolata

Lupta impotriva grasimilor si a celulitei presupune renuntarea la dulciuri, dar nu si atunci cand alegi un desert inteligent! Pentru astazi, iti propunem o tarta delicioasa, vegana, usor de facut si fara gluten....
Reteta: Tarta cu ganache de ciocolata - Retete culinare

Laptele auriu - bautura care regleaza sistemul hormonal

„Laptele auriu” este cea mai noua „licoare” pentru reglarea sistemului hormonal. In plus, are un efect calmant si un gust delicios. Combinatia de curcuma, ulei de cocos, lapte de cocos, indulcitori si condimente este revigoranta si produce o senzatie de incalzire. ...
Laptele auriu - bautura care regleaza sistemul hormonal - Retete culinare

Preparate de Sarbatori : Tarta la pahar

Pentru zilele de sarbatoare, va propunem o reteta gustoasa, sanatoasa si usor de preparat!...
Preparate de Sarbatori : Tarta la pahar - Retete culinare

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta