SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Reteta SPA Salata de Orez

Translate 
  Etichete: spa , ulei , SPA , cu , c

27 iun 2011

Dieta orezAceasta salata de orez ar trebui sa te salveze ori de cate ori ti-e pofta de ceva foarte bun, insa cu putine calorii. In plus, e metoda perfecta pentru a profita din plin de un broccoli uitat in frigider!

 

Ingrediente (pentru sase portii):

 

      Sare de mare

      2 cani orez integral

      Cateva buchetele de broccoli

      2 catei de usturoi

      Un pumn de nuci

      Sucul de la o lamaie

      6 linguri ulei extra-virgin de masline

      1 sfert de cana parmezan

      6 linguri smantana acra

      1 avocado curatat si feliat

 

Instructiuni:

 

      Fierbe orezul in apa cu sare de mare, conform instructiunilor de pe pachet. La final, spala bine si strecoara.

      In acelasi timp, ocupa-te de broccoli. Lasa 180 ml de apa sa fiarba, iar apoi adauga buchetelele de broccoli, dar nu le lasa mai mult de un minut la fiert – doar astfel vei reusi sa conservi vitaminele. Presara putina sare.

      Intr-un bol separat pastreaza cateva buchetele de broccoli, iar restul combina-l cu usturoiul, parmezanul, putina sare, doua lingurite de suc de lamaie, smantana, o parte din nuci si uleiul de masline. Piseaza totul cu ajutorul unui blender.

      In final, amesteca orezul integral cu broccoli-ul pus deoparte, iar apoi adauga sosul preparat. Presara avocado si nucile ramase. Sareaza dupa gust.

 

Pofta buna!

 


Logo comentarii Comentarii (1)


Roxx pe 11 iulie 2011 13:00 Reteta asta ar fi si mai eco, bio, diet, whatever cu branza tofu. Oricum, am incercat cateva deserturi de aici si sunt mega-delicioase si usor de facut.

Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Orez de conopida

Pentru a face „orez” de conopida, puneti buchetele in blender sau pisati-le cu o furculita. Aveti grija sa nu procesati prea tare....
Orez de conopida - Retete culinare

Ce te faci cand ti se face dor de dulciuri…

Din pacate, dietele nu se impaca prea bine cu ciocolata, inghetata, prajiturile si bomboanele. Iar organismul nostru simte o nevoie....Iti propunem o delicatesa servita la un spa din Los Angeles ...
Ce te faci cand ti se face dor de dulciuri… - Retete culinare

Retete rapide si sanatoase pentru cina

3 retete rapide, sanatoase si delicioase pentru cina...
Retete rapide si sanatoase pentru cina - Retete culinare

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori










Firme consultanta