Blog Despre SPA
20 oct 2016  Ai incercat vreodata sa inlocuiesti micul dejun cu un smoothie, ca sa constati ulterior ca pe la ora 11 stomacul iti cerea deja sa-l hranesti din nou? Cu siguranta ti s-a intamplat. Iar cel mai rau este ca la ora cand ti se face foame din nou esti deja la birou si ai tentatia de a rontai ceva nesanatos.
Din fericire, exista solutii. Este demonstrat stiintific ca satietatea depinde in mare masura de continutul ridicat de proteine. Iar smoothie-ul pe care ti-l propunem astazi are nu mai putin de 25 de grame de proteine. Contine si ovaz, un aliment cu un indice glicemic mic. Astfel, smoothie-ul te ajuta si sa mentii nivelurile de zahar din sange in limite normale si sa te simti energic pana cel putin la ora pranzului. Iata reteta:
Ingrediente:
100 gr. tarate de ovaz
1 banana inghetata, taiata in bucatele
1 lingurita de scortisoara
1 mana de pudra de proteine vegana
250 ml. lapte de migdale
extract de vanilie
1 praf de sare
Instructiuni:
Toate ingredientele se pun in blender si se proceseaza pana la obtinerea unei paste omogene. La final adauga putina scortisoara.
 Spune si parerea ta
Articole similareWello a descoperit…curcumaIn calitate de explorator wellness al despreSpa.ro, sunt intr-o continua cautare de obiceiuri si solutii care sa ne aduca stare de bine. Dar tot eu, Wello, promit sa va ofer intotdeauna doar informatii verificate de specialistii care ma ajuta sa calatoresc in lumea wellness-ului! ...
Desert delicios fara focIti doresti un desert nu foarte dulce, dar sanatos si extrem de usor de transportat? Atunci vei fi cu siguranta incantat de aceste bilute delicioase care pot constitui o gustare excelenta atunci cand simti nevoia de putin dulce....
Patru gustari sanatoase care ne fac mai desteptiCu totii avem momente in care simtim ca nu ne mai putem concentra, iar creierul nostru nu mai da randament. Insa in loc sa fugi spre prima cafenea de pe strada, iti propunem sa alegi o gustare sanatoasa, care te va ajuta sa imbunatatesti functiile creierului tau...
|
Recent inregistrate
Firme consultanta
|
|||||||||||
 |
|
Autoritatea Nationala pentru Protectia Consumatorilor: www.anpc.gov.ro