Blog Despre SPA
20 oct 2016  Ai incercat vreodata sa inlocuiesti micul dejun cu un smoothie, ca sa constati ulterior ca pe la ora 11 stomacul iti cerea deja sa-l hranesti din nou? Cu siguranta ti s-a intamplat. Iar cel mai rau este ca la ora cand ti se face foame din nou esti deja la birou si ai tentatia de a rontai ceva nesanatos.
Din fericire, exista solutii. Este demonstrat stiintific ca satietatea depinde in mare masura de continutul ridicat de proteine. Iar smoothie-ul pe care ti-l propunem astazi are nu mai putin de 25 de grame de proteine. Contine si ovaz, un aliment cu un indice glicemic mic. Astfel, smoothie-ul te ajuta si sa mentii nivelurile de zahar din sange in limite normale si sa te simti energic pana cel putin la ora pranzului. Iata reteta:
Ingrediente:
100 gr. tarate de ovaz
1 banana inghetata, taiata in bucatele
1 lingurita de scortisoara
1 mana de pudra de proteine vegana
250 ml. lapte de migdale
extract de vanilie
1 praf de sare
Instructiuni:
Toate ingredientele se pun in blender si se proceseaza pana la obtinerea unei paste omogene. La final adauga putina scortisoara.
 Spune si parerea ta
Articole similareRetete rapide si sanatoase pentru cina3 retete rapide, sanatoase si delicioase pentru cina...
Supa - crema de mazareIeri s-au implinit 127 de ani de la nasterea lui Gregor Mendel. El s-a folosit de mazare pentru a fonda genetica. Noi o folosim pentru a prepara o reteta delicioasa de vara, direct din Maldive. ...
Elixir pentru tiroida: reteta de smoothieAtunci cand corpul nostru nu digera corect si complet hrana, ne simtim balonati, greoi si adesea ne pierdem puterea de concentrare. In anumite cazuri s-ar putea sa ne confruntam chiar si cu eruptii pe piele si stari accentuate de rau. ...
|
Recent inregistrate
Firme consultanta
|
|||||||||||
 |
|
Autoritatea Nationala pentru Protectia Consumatorilor: www.anpc.gov.ro