Blog Despre SPA
20 oct 2016  Ai incercat vreodata sa inlocuiesti micul dejun cu un smoothie, ca sa constati ulterior ca pe la ora 11 stomacul iti cerea deja sa-l hranesti din nou? Cu siguranta ti s-a intamplat. Iar cel mai rau este ca la ora cand ti se face foame din nou esti deja la birou si ai tentatia de a rontai ceva nesanatos.
Din fericire, exista solutii. Este demonstrat stiintific ca satietatea depinde in mare masura de continutul ridicat de proteine. Iar smoothie-ul pe care ti-l propunem astazi are nu mai putin de 25 de grame de proteine. Contine si ovaz, un aliment cu un indice glicemic mic. Astfel, smoothie-ul te ajuta si sa mentii nivelurile de zahar din sange in limite normale si sa te simti energic pana cel putin la ora pranzului. Iata reteta:
Ingrediente:
100 gr. tarate de ovaz
1 banana inghetata, taiata in bucatele
1 lingurita de scortisoara
1 mana de pudra de proteine vegana
250 ml. lapte de migdale
extract de vanilie
1 praf de sare
Instructiuni:
Toate ingredientele se pun in blender si se proceseaza pana la obtinerea unei paste omogene. La final adauga putina scortisoara.
 Spune si parerea ta
Articole similareRetete pentru un mic dejun sanatosMembrii cluburilor SPA sunt renumiti si pentru alimentatia lor, care are loc in asa fel incat corpul sa se simta relaxat, pentru ca activitatile zilnice sa se poata desfasura cat mai usor si mai natural. Iata cateva retete pentru mic dejun...
Orez de conopidaPentru a face „orez” de conopida, puneti buchetele in blender sau pisati-le cu o furculita. Aveti grija sa nu procesati prea tare....
Cocktailul spa de luni dupa amiazaNu toata lumea ne intelege atunci cand tinem dieta. De cate ori nu ti s-a intamplat sa fii la regim, iar bunica ta sa faca sarmale exact in prima zi a curei de slabire? In astfel de cazuri, e foarte greu sa spui ,,nu” ...
|
Recent inregistrate
Firme consultanta
|
|||||||||||
 |
|
Autoritatea Nationala pentru Protectia Consumatorilor: www.anpc.gov.ro