SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

3 pasi simpli catre o alimentatie sanatoasa

Translate 
  Etichete: sanatate , alimentatia , cu , c

14 noi 2011

Prea ne-am obisnuit cu ideea ca mancarea trebuie sa aiba gust bun si atat. Indiferent daca mergem la restaurant sau gatim acasa, scopul principal al mancarii se rezuma la a ne satisface poftele atat de insistente.

mancare sanatoasaDin pacate, aceste pofte au evoluat de-a lungul timpului. Nevoia de a consuma mancare delicioasa a aparut intr-o perioada in care aceasta era foarte greu de procurat. Ca un mecanism de supravietuire, am dat nastere mancarurilor care au nevoie de multa procesare. Am dezvoltat apetitul pentru zaharul si grasimile care nu sunt disponibile in stare pura. Mineralele precum sarea erau, de asemenea, rare, mai ales pentru cei care nu traiau pe malul oceanului.
Astazi, traim intr-o lume diferita. Mancarurile cu nivel ridicat de grasimi, proteinele animale, carbohidratii si sarurile se gasesc la tot pasul. Asadar, ne simtim indreptatiti sa ne satisfacem poftele cu produsele la care nu am avut acces atat de mult timp. Totodata, constientizam ca ne este prea bine.
Restaurantele fac bani prin vanzarea de mancaruri care au gust bun, dar fara a indeplini neaparat rolul de baza: contributia la sanatate. Managerul unei afaceri castiga atunci cand consumatorul isi satisface nevoile pe termen scurt; profitul nu este influentat de efectele pe termen lung pe care le au anumite mancaruri asupra sanatatii consumatorului.
Asadar, noi suntem singurii care putem sa ne schimbam alimentatia in bine:
·         Fiind cumpatati. Dat fiind faptul ca nu mai traim in mijlocul naturii, unde orice alegere culinara ar fi fost corecta, este foarte probabil ca poftele sa ne creeze mai mult probleme decat beneficii. In loc sa te lasi cuprins de nevoia arzatoare de dulce sau sarat, gandeste-te mai degraba la scopul hranei si nu la senzatia temporara de placere care o insoteste.
·         Mancand cu un anumit scop. Hrana trebuie privita ca un combustibil pentru creier si corp. Mananca pentru sanatate si longevitate. Gasirea unui scop in a ne hrani ne poate ajuta sa mancam sanatos.
·         Salvand si savurand. Salveaza mesele delicioase pentru ocazii speciale. Prin asocierea mancarurilor gustoase cu momente deosebite, vei invata sa pretuiesti mai mult hrana si vei inceta sa te astepti ca fiecare masa sa fie ,,delicioasa”.


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Crema de noapte

O crema de noapte ii poate reda pielii elasticitatea, lasand-o catifelata si hidratata. Din pacate, un asemenea produs, care sa aiba intr-adevar efectul asteptat, poate avea un pret destul de piperat....
Crema de noapte - Sanatate si frumusete

8 lectii de viata pentru sanatatea ta

Nu trebuie sa astepti o anumita varsta ca sa incepi sa iei cele mai bune decizii pentru sanatatea ta. Este adevarat ca in jurul varstei de 20+ ani este ultimul lucru la care te-ai putea gandi, cata vreme esti foarte ocupata sa cauti, sa gasesti, deseori sa suferi din dragoste, sa iti desavarsesti educatia si sa pui bazele viitoarei cariere si sa nu uiti sa calatoresti si sa te mai si distrezi cu prietenii....
8 lectii de viata pentru sanatatea ta - Sanatate si frumusete

Culoarea farfuriei ne influenteaza greutatea

Spune-mi din ce farfurie mananci ca sa iti spun cat o sa mananci. Desi pare greu de crezut, culoarea farfuriei din care servim mancarea ne face sa mancam mai putin sau, dimpotriva, mai mult....
Culoarea farfuriei ne influenteaza greutatea - Sanatate si frumusete

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta