SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

8 pahare: Adevar sau provocare

Translate 
  Etichete: cu , c

14 iul 2011

 

Cocktail8 pahare: Adevar sau provocare?
 
Iti iei intotdeauna sticla de apa cu tine, atunci cand iesi la plimbare? Raspunzi provocarii de a bea 8 pahare cu apa pe zi? Cu totii stim cat de importanta este hidratarea pentru corpul nostru. Cu toate acestea, nu suntem siguri daca:
  • Suntem mai sanatosi daca bem apa?
  • Slabim mai usor?
  • Ne cresc performantele?
 Apa, inclusiv varietatile sale aromate, ,,spala” reziduurile si participa intens la detoxifierea organismului. De asemenea, apa ajuta si la mentinerea volumului de sange – cu ajutorul ei, organismul consuma oxigenul atat de necesar pentru realizarea performantelor fizice.
Asadar, raspunsul la prima si a treia intrebare este DA.
Studiile recente au aratat, insa, ca apa nu contribuie la pierderea in greutate, desi multi dintre noi am fi tentati sa credem acest lucru. Putem slabi doar daca taiem anumite alimente din meniul zilnic si, bineinteles, daca facem sport.
Raspunsul la a doua intrebare este NU.  
Cele 8 pahare de apa nu sunt o lege, ci o recomandare. Putem calcula cu precizie de cat lichid avem nevoie intr-o zi doar daca luam in considerare factori precum grasimea din organism, masa musculara, consumul zilnic de calorii sau cat de mult transpira fiecare.
In conditii extreme (arsita sau exercitiu fizic solicitant), este recomandat sa bem 230ml de apa la fiecare 20 de minute. Aceasta regula este general valabila, intrucat, in asemenea conditii, nevoile organismului se pot schimba radical – cu toate acestea, 230ml la fiecare 20 de minute vor combate in mod sigur dehidratarea.
In cazul bauturilor care contin alcool sau cafeina, doar jumatate din cantitatea consumata va ajunge in organismul nostru in stare lichida. Astfel de substante provoaca pierderi de lichid - da, de aici provine regula conform careia dupa ce iti bei cafeaua, trebuie sa bei si un pahar cu apa.


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Detoxifierea prin miscare

Am asteptat cu mare nerabdare si interes venirea verii, anotimp pe care il iubesc pentru ca simt ca este parte din mine, este parte din identitatea mea.Este perioada anului cea mai darnica, cu impliniri la tot pasul....
Detoxifierea prin miscare - Sanatate si frumusete

7 pasi simpli si naturali pentru a scapa de celulita

Vorbim despre un mini-cosmar al femeilor. Apare atunci cand ti-e lumea mai draga si nu cruta nici femeile de tipul „mananc-orice-si-oricand-si-oricum-nu-ma-ingras”....
7 pasi simpli si naturali pentru a scapa de celulita - Sanatate si frumusete

Harta fetei - ce spun cosurile despre sanatatea ta

Uita-te cu atentie unde iti apar cosurile de pe fata. Exista o teorie a „hartii fetei” conform careia localizarea cosurilor ar sugera anumite dezechilibre in organism. ...
Harta fetei - ce spun cosurile despre sanatatea ta - Sanatate si frumusete

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta