SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Dietele intre mit si adevar

Translate 

21 iun 2011

 

DietaDietele – intre mit si adevar
De fiecare data cand sunt intrebate cum reusesc sa arate atat de bine, vedetele raspund cu ,,Nu mananc prajeli”, ,,Nu mananc nimic seara”, ,,Fac sport de patru ori pe saptamana”, ,,Merg mult pe jos” sau ,,Nu fac nimic. Pur si simplu nu ma ingras, oricat as manca”. Din pacate, sunt putine norocoasele care apartin ultimei categorii. Iar in ceea ce priveste celelalte patru afirmatii, am fost curiosi sa aflam: mit sau adevar?
Mit: O plimbare de 20 de minute pe zi iti va imbunatati aspectul fizic.
Adevar: O astfel de plimbare te poate ajuta sa iti imbunatatesti stilul de viata. Pentru a pierde insa in greutate, e nevoie de ceva mai mult efort – ca de exemplu, exercitii cardio si regim alimentar.
Mit: Fara carbohidrati in timpul dietei.
Adevar: Persoanele care consuma alimente cu carbohidrati pierd in greutate de cinci ori mai mult decat cele care evita astfel de mancaruri. In consecinta, alimentele precum faina de ovaz sau orezul brun sunt recomandate si in dieta.
 
Mit: Trebuie sa evitam galbenusurile de ou in curele de slabire, deoarece ele contin colesterol.
Adevar: Galbenusurile contin substante esentiale precum calciul, proteinele si fierul. De ce ai elimina asa ceva din regimul tau? De evitat sunt mezelurile, ele fiind adevaratele bombe cu colesterol.
 
Mit: Nu manca dupa ora 18:00.
Adevar: Aici, totul tine de matematica. Mananca tarziu daca iti place, insa ai grija sa nu depasesti numarul maxim de calorii pe ziua respectiva. Daca in mod normal femeile au nevoie de aproximativ 1800 kcal/zi, in timpul dietelor acest numar se reduce la 1000-1200. Iar daca pana seara la 18:00 tu vei fi numarat 900kcal, cu siguranta nu te vei ingrasa de la o cina usoara de 300kcal, chiar daca aceasta a fost servita la 21:00.
 
Mit: Alcoolul interzis!
Adevar: Nu putem nega ca alcoolul vine la pachet cu un numar mare de calorii, insa noile reguli spun asa: in timpul dietei, ai voie sa bei fie doua pahare cu vin, fie o bere pe zi. Medicii o spun, nu noi…
 
 


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


De ce dietele nu sunt cea mai buna modalitate de a scadea in greutate

Probabil ca deja stii: dupa dieta, te ingrasi la loc intr-un anumit interval de timp, de obicei nu prea mare. Cele mai multe diete implica restrictii de toate felurile, in principal calorice, si iti promit ca dupa o perioada de infometare in care trebuie sa rezisti ca o eroina, vei schimba doua numere la haine si iti vei purta cu mandrie corpul suplu, mai atragator ca niciodata....
De ce dietele nu sunt cea mai buna modalitate de a scadea in greutate - Sanatate si frumusete

O inima sanatoasa

Statisticile sunt alarmante, cel putin in Statele Unite. Un american face infarct la fiecare 25 de secunde si aproximativ un cetatean al Statelor Unite moare din cauza unei boli de inima la fiecare minut....
O inima sanatoasa - Sanatate si frumusete

Laptisorul de matca prin prisma medicinei moderne - partea a 3a

Inflamatiile la nivel celular sunt responsabile de un numar semnificativ de afectiuni ale organismelor biologice, inclusiv in ceea ce priveste omul....
Laptisorul de matca prin prisma medicinei moderne - partea a 3a - Sanatate si frumusete

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate

Distribuitori

Distribuitori echipamente










Firme consultanta