SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Fructele Goji

Translate 
  Etichete: ciocolata , pachet , oboseala , cu , c

13 mar 2012

Fructele GojiCu totii stim cat sunt de importanti antioxidantii pentru starea noastra generala de sanatate. De fapt, aceste substante sunt esentiale in prevenirea cancerului si a altor boli grave. Iar daca te intrebi din ce alimente putem „extrage” cu succes cantitati remarcabile de antioxidanti, in raspunsul nostru vom pomeni, cu siguranta, de fructele Goji.
Te-ai intrebat vreodata de ce asiaticii traiesc mai mult decat restul populatiei de pe Terra? Durata lor de viata depaseste adesea 100 de ani. Nu este o legenda, ci un fapt foarte cunoscut si bine documentat ca botanistul Li Qing Yuen a trait pana la varsta de 225 de ani – se spune ca secretul sau consta in doza zilnica de fructe Goji.
Se spune ca fructele nu trebuie atinse pana nu sunt complet coapte, moment in care vor cadea singure de pe crengi. In cazul in care sunt atinse inainte de maturitate, acestea se innegresc si isi pierd o mare parte din proprietatile curative.
Crescute in special in zona muntilor Himalaya, fructele Goji au un gust aparte, amintind de o combinatie de ciocolata si stafide. Aceasta aroma tentanta ascunde, insa, un pachet intreg de beneficii, format din numerosi antioxidanti, amino-acizi, precum si acizi grasi esentiali.


Pulpa neindulcita a fructului Goji cuprinde:


- O concentratie remarcabila de antioxidanti care ajuta la combaterea imbatranirii premature, prin prisma unei cantitati de 10 ori mai mare decat cea gasita in strugurii rosii si continand totodata de aproximativ 3 ori mai multa antocianina decat vinul rosu.
- O combinatie de grasimi monosaturate (sanatoase) si fibre, deosebit de eficienta in prevenirea si tratarea bolilor cardiovasculare si digestive.
- Un complex aproape perfect de amino-acizi care, alaturi de cateva minerale pretioase, devine esential pentru sanatatea si regenerarea muschilor.


Acizii grasi din fructele Goji se aseamana cu cei pe care ii gasim in uleiul de masline, cuprinzand si o cantitate impresionanta de acid oleic. Acesta din urma este foarte important din mai multe motive – in primul rand, ajuta omega 3 sa penetreze membrana celulara care se mentine, astfel, supla in permanenta. Prin sanatatea membranei celulare, creste eficienta hormonilor si a receptorilor de insulina, prevenindu-se in acest fel inflamarea, una din cauzele imbatranirii.
Mai mult, s-a demonstrat ca fructele Goji sunt excelente pentru intarirea sistemului imunitar, prevenind si tratand oboseala cronica, durerile de cap si insomnia.
Adeptii fitness-ului si a unui regim alimentar sanatos consuma constant fructe Goji, acestea jucand un rol important si in pierderea kilogramelor in plus sau mentinerea supletii pielii.


Iar acum ca ai facut cunostinta cu fructele Goji si numeroasele lor beneficii, iti prezentam si cateva modalitati de utilizare ale acestora:
1.In stare cruda: cea mai sanatoasa modalitate de utilizare. Un pumn de fructe in fiecare zi va face minuni!
2.Ceai: Poti adauga o lingura de fructe Goji intr-un pahar cu apa clocotita, lasand la infuzat pentru minim 5 minute. Ulterior, este recomandat sa consumi atat ceaiul in sine, cat si fructele folosite la prepararea acestuia.
3.Smoothie: Lasa fructele goji la inmuiat (pentru aproximativ 10 minute). Odata ce s-au umflat, adauga-le in blender, inaintea prepararii smoothie-ului tau preferat. Nu te ingrijora – consistenta bauturii nu va fi schimbata.
4.Cereale: daca obisnuiesti sa presari stafide printre cerealele de la micul-dejun, le poti inlocui de acum cu fructe Goji, pentru o doza tripla de antioxidanti.
5.Briose: prin culoarea lor intensa, fructele Goji vor contribui nu doar la sanatatea, ci si la aspectul brioselor tale. Adauga-le pur si simplu in compozitia de aluat.
6.Batoane energizante: amesteca un pumn de fructe Goji cu o cana de alune, jumatate de cana de migdale si 5-6 curmale. Proceseaza in blender. Formeaza mici bilute sau batoane din compozitie si ia-le cu tine la servici!
7.Supe: de sute de ani, chinezii obisnuiesc sa presare fructe Goji in supa. De ce sa nu incerci si tu?

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


3 pasi simpli catre o alimentatie sanatoasa

Prea ne-am obisnuit cu ideea ca mancarea trebuie sa aiba gust bun si atat. Indiferent daca mergem la restaurant sau gatim acasa, scopul principal al mancarii......
3 pasi simpli catre o alimentatie sanatoasa - Sanatate si frumusete

De ce dietele nu sunt cea mai buna modalitate de a scadea in greutate

Probabil ca deja stii: dupa dieta, te ingrasi la loc intr-un anumit interval de timp, de obicei nu prea mare. Cele mai multe diete implica restrictii de toate felurile, in principal calorice, si iti promit ca dupa o perioada de infometare in care trebuie sa rezisti ca o eroina, vei schimba doua numere la haine si iti vei purta cu mandrie corpul suplu, mai atragator ca niciodata....
De ce dietele nu sunt cea mai buna modalitate de a scadea in greutate - Sanatate si frumusete

5 pasi simpli pentru a fi mai sanatos in 2016

Ti-ai propus de multe ori sa adopti un stil de viata sanatos, dar ti se pare ca ai in fata un proces anevoios? Te inseli! Exista cativa pasi simpli pe care ii poti pune instant in aplicare pentru un 2016 mai bun......
5 pasi simpli pentru a fi mai sanatos in 2016 - Sanatate si frumusete

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta