SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Secretele unei zile grozave

Translate 

07 aug 2012

RelaxareNu stiu daca e valabil si pentru tine, insa eu ma simt recunoscatoare pentru fiecare dimineata in care ma trezesc. Abia astept sa zambesc, sa ii vad din nou pe cei dragi si sa le urez o zi minunata. Intr-adevar, exista nenumarate piedici de-a lungul drumului spre fericire, dar inarmati cu energii pozitive, vom descoperi satisfactii si impliniri chiar si in cele mai marunte lucruri.
Adoptand cel putin doua din obiceiurile mai jos, te vei apropia cu mult de ceea ce ar trebui sa insemne o zi cu adevarat grozava. Gata cu nervii, stresul si agitatia care ne sterg zambetele de pe fata si ne indeparteaza de cei dragi. Iar atunci cand supararea incearca sa iti faca zile negre, acorda-ti cateva minute si iti vei da seama singur ca reactionand negativ-agresiv, sacrifici o farama de sanatate pe care nimeni nu ti-o mai inapoiaza.


Iata si cele cinci secrete:


Somnul odihnitor – cheia catre o zi plina de energie sta in somnul dulce si odihnitor. Nu folosi patul pe post de confident, incarcandu-l cu zeci de ganduri negre si planuri pentru urmatoarele zile. Inainte de a inchide ochii, detaseaza-te de tot ce s-a intamplat in ziua respectiva si foloseste somnul pentru a evada intr-o lume asa cum iti doresti tu.


Meditatia – pentru efect maxim, incepe ziua cu o sedinta de meditatie. Cand spun „incepe ziua”, ma refer la acele minute cand organismul abia constientizeaza trezirea, iar tu ai inca ochii inchisi. In cele 2-5 minute pe care le folosesti sa-ti faci ordine printre ganduri, nu te concentra nicidecum pe aspecte negative, ci mai degraba pe sentimente precum recunostinta sau iubirea. In timpul zilei, controleaza-ti respiratia – inspira adanc, expira treptat. Observa pasarile care canta si vantul care danseaza pe muzica lor ...


StretchingStretching – dupa mica sedinta de meditatie, se recomanda putin stretching. Intindem picioarele, degetele, mainile. Apropiem picioarele de piept, apoi incercam sa facem lumanarea. Intindem si mainile, iar in final imbratisam ziua frumoasa care ne asteapta!


Stimuleaza-ti simturile – nu spun ca romantismul unei cine sta in proportie de 80% in lumanari, dar sa fie clar – ele se folosesc si dimineata! Nu ezita sa-ti incanti simturile cu o lumanare aromata si cateva picaturi de ulei esential in gelul de dus preferat. Ia micul dejun in locul in care te simti cel mai bine – langa geamul din bucatarie, in pat, pe canapea, in gradina ...


Energizeaza-te – oricat de multe as avea pe cap, daca se nimereste sa aud o melodie super tonica la radio, starea mea de spirit se schimba automat. Iar de cand am descoperit ca muzica are puterea de a-mi reda optimismul, incep ziua cu melodii precum Walking on Sunshine!



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Apologia apei caldute cu lamaie

Felul in care incepem ziua este deosebit de important. Indiferent daca esti mama, scriitor, proprietarul unei afaceri sau un antrenor de yoga, lucrurile pe care le faci in cursul diminetii conteaza enorm. ...
Apologia apei caldute cu lamaie - Sanatate si frumusete

Detox state of mind: Beneficiile unui program de detoxifiere

Atunci cand frunzele si ramurile unei plante dau semne de boala, un gradinar intelept va cauta problema la radacinile plantei. Desi sunt in pamant si nu sunt la vedere, gradinarii stiu ca trebuie sa se uite la radacina, unde incep majoritatea bolilor plantelor. ...
Detox state of mind: Beneficiile unui program de detoxifiere - Sanatate si frumusete

Terapia Body - sanding

Body sanding este un concept absolut nou, constand dintr-o exfoliere corporala, produsul utilizat in gommage fiind nisipul natural, incalzit....
Terapia Body - sanding - Sanatate si frumusete

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta