SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

De incercat - 4 stiluri de fitness

Translate 
  Etichete: fitness , muzica , exercitii , cu , c

13 sep 2011

In fiecare an, o noua forma de fitness iti promite sa te aduca in cea mai buna forma. Pentru cele mai bune rezultate, insa, ai nevoie de minim doua sedinte/saptamana. Indiferent daca iti place sa exersezi singura, cu antrenor, la sala sau in aer liber, exista cate un stil de fitness pentru toata lumea.

1.       Zumba

BUN PENTRU: Pierderea in greutate, tonifierea picioarelor si a feselor
DETALII: Un fel de ,,petrecere in stil fitness”, unde aerobicul se imbina cu miscari tempo si dans. Cu alte cuvinte, surplusurile se topesc pe ritm, si nu ritmul oricui, ci cel al Shakirei …

2.       Nordic Walking

BUN PENTRU: Pierderea in greutate, tonifierea picioarelor si a bratelor
DETALII: Plimbarea obisnuita are loc cu doua ,,bare” in mana. Acestea te vor ajuta sa dai jos cu pana la 20% mai multe calorii.

3.       Kettlebells

BUN PENTRU: Tonifierea bratelor si antrenamentul umerilor
DETALII: Rusii folosesc kettlebells de peste 2,000 de ani si au un motiv bun sa o faca. Apeleaza la un antrenor pentru a pregati un set corect de exercitii, apoi adauga-le la rutina zilnica pentru a obtine umeri sculptati.

fitness4.       The Bar Method

BUN PENTRU: Tonifierea feselor, solduri si coapse
DETALII: Un amestec de Pilates, yoga, balet si antrenament de forta. Exercitii dureroase, dar cu siguranta valoroase.
Poti citi mai multe despre The Bar Method (inclusiv sa iti comanzi DVD-uri cu exercitii) de aici: http://www.barmethod.com/


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Top melodii Spa de ascultat la birou

Muzica reprezintă una dintre cele mai uşoare metode de a „transfera” experienţa spa acasă sau, de ce nu, la birou. Melodiile de acest tip stimulează relaxarea şi implicit productivitatea în faţa unor sarcini dificile....
Top melodii Spa de ascultat la birou - Sport, muzica si wellness

Cum sa te tii de sport

Fii vesela! Exercitiile nu trebuie considerate o sarcina grea, ci o placere. Asa ca zambeste in timp ce le faci, chiar daca trebuie sa te prefaci putin la inceput. ...
Cum sa te tii de sport - Sport, muzica si wellness

Sport acasa

In luna iunie, iti vom oferi diverse sfaturi despre cum te poti mentine in forma. De la exercitii de fitness la alimentatie, masaje si terapii, iti aratam tot ce stim, pentru ca tu sa arati minunat in aceasta vara...
Sport acasa - Sport, muzica si wellness

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta