SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

Meditatie si multi - tasking

Translate 
  Etichete: retete , spa , terapii , tratamente , masaj , muzica , muzica ambientala , SPA , cu , c

26 sep 2012

Oboseala si sanatateMedi-tasking


Desi incerci uneori sa indeplinesti mai multe sarcini deodata, creierul tau nu se poate concentra asupra tuturor acestor activitati. Iar studiile confirma faptul ca am fi mult mai eficienti daca ne-am ocupa pe rand de fiecare lucru in parte. As vrea sa reusesti sa iti mentii nivelul de concentrare la maxim pe tot parcursul zilei. Si mi-ar placea sa fii calm, sa iei lucrurile exact asa cum sunt ele. Nu uita ca esti tu insuti in centrul tuturor faptelor pe care ti le asumi. As vrea sa incerci medi-tasking.


Conceptul imbina cu succes pacea si calmul interior indus de meditatie, respectiv rutina zilnica pe care o impune tasking-ul, adica desfasurarea activitatilor obisnuite. Vorbim de o practica aparte, care te indeamna sa fii recunoscator si sa profiti chiar si de sarcinile care in mod normal ar fi reprezentat o corvoada pentru tine.  Atunci cand te ocupi de o singura chestiune, esti mult mai relaxat si te poti concentra mult mai usor la problema in cauza.  Aceleasi sarcini de rutina cu care ne confruntam cu totii prezinta doua fatete – atunci cand le rezolvam in graba (daca reusim sa le rezolvam!), ele induc agitatie si repulsie; in momentul in care le acordam putin timp, insa, ne vor induce o stare de relaxare. Daca nu crezi, te invit sa incerci pe pielea ta!


Spalatul vaselor – da, stiu, e groaznic, mai ales cand vasele depasesc inaltimea robinetului de la chiuveta. Dar ce-ar fi sa pui muzica ambientala pe fundal si sa te bucuri de apa calda care iti curge pe maini ca de un mini-ritual spa?


Calcatul rufelor – este greu sa calci pentru tine insuti, ca sa nu mai vorbim de situatia in care mai multi membri ai familiei se asteapta la camasi impecabile in dulap. Dar sa-ti spun ceva – a calca poate fi si o activitate relaxanta! Adauga putina lavanda in recipientul cu apa, inhaleaza, inspira, expira si asculta sunetul specific al aburilor …


Mancare spaPregatirea cinei – atunci cand vii obosit de la serviciu, iti doresti parca sa ti se spuna ca nimanui nu ii e foame. Doar in asa fel vei reusi sa te eschivezi de la petrecerea unei ore bune in bucatarie si sa te retragi triumfator in pat, cu mancare rece, poate nesanatoasa. Dar prepararea cinei va inceta sa fie o corvoada daca vei incerca cat de des  retete noi sau vei cumpara din cand in cand un ingredient aparte, care sa aiba o aroma inedita si pe care sa nu-l fi incercat pana acum. Savureaza un pahar de vin si delecteaza-te cu parfumul ingredientelor proaspete. Daca ai copii, ia-i cu tine in bucatarie si invata-i sa gateasca si ei cate ceva. Vei vedea, va fi mult mai amuzant in felul acesta!


Pregatirea pachetelelor pentru copii sau pentru serviciu
– nu trebuie sa te rezumi mereu la impachetarea monotona a unor sandvisuri deloc creative. Opteaza uneori pentru mancare calda in caserole, impodobeste pachetelele cu servetele colorate si lipeste post-it-uri cu mesaje amuzante.


Sofatul la ore de varf – noua soferi din zece s-ar fi enervat si ar fi claxonat-o pe tipa care a intrat cu curaj (ca sa nu spunem altfel) in fata ta la semafor, fara semnalizare. Tu nu trebuie sa fii la fel. Vei fi mult mai castigat daca savurezi in schimb melodiile relaxante din playlist-ul spa si gandesti cat mai pozitiv.


Corporate Spa Party
– sau definitia organica a imbinarii placutului cu utilul.  In timp ce te rasfeti cu ritualuri, terapii si tratamente spa, ai posibilitatea de a comunica si de a interactiona cu echipa profesionala din care faci parte. Nu va fi la fel ca in oricare alta zi de la serviciu, te asigur – pentru ca atunci cand oamenii sunt relaxati (si cum altfel ai putea fi intr-un spa), acestia reusesc sa dea tot ce e mai bun din ei, sunt mai prietenosi si mai deschisi. Mai mult, in timp ce va rasfatati cu un masaj de-stress, s-ar putea sa va vina pana si noi idei de colaborare! Ceea ce e sigur e ca fiecare membru al echipei se va reintoarce la munca plin de energii pozitive si cu bateriile complet incarcate. Probabil ca team-building-ul la spa se numara printre cele mai bune exemple de medi-tasking. Incearca si tu!

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Cadoul ideal - voucherul SPA

Suntem adesea pusi in situatia de a oferi cadouri unor persoane pe care nu le cunoastem suficient de bine. Alteori, sacrificam calitatea pentru pret. Nu de putine ori uitam sa personalizam darul. Si aproape intotdeauna vrem ceva nou … cadoul ideal pare imposibil de gasit? Nu si acum, cand exista nepretuitul voucher despreSpa.ro. ...
Cadoul ideal - voucherul SPA - Tipsuri

MASURI SOS ANTICANICULA

Vara, soare, arsita, praf, cod galben sau portocaliu de canicula ... simti ca te topesti de caldura. Cum sa faci fata unor zile in care soarele dogoreste fara mila? Afla cum iti poti mentine un tonus bun cand afara temperaturile depasesc 40 de grade Celsius.. ...
MASURI SOS ANTICANICULA - Tipsuri

Cadouri BIO

In ultima vreme, lumea prietenei mele graviteaza in jurul cuvintelor bio, organic si eco. Ori de cate ori o invit la restaurant, ea ma refuza politicos si imi propune sa merg la ea acasa sa ne delectam cu niste preparate vegane. Toti pantofii ei sunt din piele ecologica – in plus, isi prepara in fiecare saptamana cel putin doua masti, asigurandu-se ca toate ingredientele sunt naturale. Pana si casa ei este decorata in stil Zen ... o admir foarte mult pentru acest stil de viata, insa ... ce as putea sa ii cumpar de ziua ei?...
Cadouri BIO - Tipsuri

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta