SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Despre SPA


Autor: Blog Despre SPA
Email: comunicare@desprespa.ro
Link: Blog Despre SPA

O resursa pretioasa

Translate 
  Etichete: cu , c

11 noi 2011

FitnessAgenda mea a suportat cu stoicism toate “TO DO”-urile pe care, intr-un moment de entuziasm, le-am inghesuit in serile si weekendurile de pana la sfarsitul anului.

Dar, cum se intampla de obicei, au ramas intr-un fel de “wish list” pentru ca au intevenit orele suplimentare, obligatii administrative, rudele si problemele lor, diverse neprevazute, trandavelile fara rost in fata televizorului. Pana aici,  am zis. Am nevoie de o  strategie, iar pentru aceasta, se cere o documentare solida … pe Google. De ce nu respectam planurile pe care noi ni le facem ? De ce amanam ? De ce suntem atat de delasatori ?

Desi unele surse insista ca procrastinarea (conform DEX, amanarea in mod nejustificat a inceperii unei actiuni, in special din cauza neglijentei habituale sau a lenei) ar avea si o componenta genetica si una invatata, altele indica motive precum : planificarea nerealista, lipsa de motivatie  si existenta altor factori perturbatori.

Planificarea nerealista. La ce m-oi fi gandit cana am planuit pentru un singur weekend : doua ore de sala, una de piscina, vreo trei de shopping (pentru mine), alte doua pentru cumparaturi curente, o ora de germana, trei de voluntariat, doua cine in familie, o vizita la muzeu si un concert de jazz ?!  Less is more si in materie de management al timpului, nu numai in machiaj.

Lipsa de motivatie. « Totul incepe in creier » este un deja un truism chiar si pentru nespecialistii in psihologie. Pentru a invinge inertia de « a nu face nimic » este nevoie de un impuls. Iar creierul recunoaste valoarea energiei si nu va permite consumul acesteia fara rost. Este atat de simplu : ca sa facem ceva, trebuie sa merite. Daca actiunile pe care le intreprindem nu sunt vizualizate ca recompense, nu vom intreprinde nimic. Nu mergeti la sala pentru a arata bine la sfarsitul a 3 luni de antrenamente. Mergeti la sala pentru a va simti bine exersand. Recompensa este mai aproape, iar creierul vede « return-on-investment-ul » mai apropiat si mai atragator.

Alti factori perturbatori. Aici intra tot ce este inutil, consumator de timp si, intr-un cuvant, ineficient. Fie ca este vorba de programul TV, de statul la coada de marcat din supermarketul aglomerat, conversatii de complezenta sau griji inutile, minutele si orele inghitite de aceste gauri negre ale programului zilnic ne impiedica sa indeplinim activitati importante.

Acum, mi-am reorganizat agenda pe baza principiilor de mai sus. Este mult mai aerisita si am prevazut doua lucrui noi si interesante : timp liber si rasfat. Cu siguranta nu le voi rata !

 

Victoria D.

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Trairi SPA

Când vorbim de Spa în ziua de astăzi, facem referire la atenţia pe care ne-o acordăm propriilor persoane, respectul pe care îl avem pt noi şi preţuirea pe care o avem pt sănătatea corpului, a minţii şi spiritului nostru. ...
Trairi SPA - Trairi SPA

Liniile in hairstyling pentru sezonul primavara vara 2017

Pentru sezonul de primavara/vara 2017, Artist Salon & Academy propune o colectie de tunsori si coafuri, ce are ca tema societatea urbana....

Minte de ceai

"Minte de ceai" Este o expresie care se refera la calitatea zen a gandirii inspirata de ceremonia japoneza a ceaiului. Astazi vreau sa vorbesc despre o minte care poate fi si alerta dar si relaxata, in care sa domine armonia si simplitatea, care sa aiba atentia concentrata asupra momentului prezent...
Minte de ceai - Trairi SPA

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta