RO
SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog de nutritie inteligenta


Autor: Iliuta Alexandra
Email: iliuta_mariaalexandra@yahoo.com
Link: Blog de nutritie inteligenta
Site propriu: http://www.kaizen-art.blogspot.ro


Pasionata inca din adolescenta de domeniul nutritiei si a dezvoltarii personale, Alexandra a imbinat cunostintele dobandite in cadrul Asociatia Nationala de Terapii Complementare din Romania cu diverse cursuri de terapii alternative, medicina traditionala Ayurvedica, Tao Yin, Chi Kung. Este tehnician nutritionist si trainer acreditat CNFPA si sustine diverse workshopuri pe teme de sanatate, alimentatie sanatoasa, tehnici Qi Kung, exercitii Tao Yin pentru longevitate etc.

Toate aceste cunostinte au determinat-o sa creeze propriul concept de training – Kaizen Training. in japoneza, Kai inseamna schimbare si Zen simbolizeaza echilibrul, armonia. Deci, Kaizen s-ar putea traduce prin dezvoltare personala continua, schimbare, imbunatatirea permanenta a ta ca om, iar acest lucru presupune sa lucrezi pe toate planurile fiintei tale, incepand cu nutritia, activitatea fizica, pana la cum iti hranesti mintea si spiritul.

Schimbarea vine din interior!

Programari consultatii nutritie si analiza corporala: eterspa@gmail.com


Articole recente


6 ponturi ca sa - ti revii rapid in forma dupa Sarbatori

Daca printre rezolutiile tale pentru noul an se numara si atingerea celui mai bun potential fizic al tau (atat printr-o alimentatie sanatoasa, cat si prin miscare), iti propun cateva trucuri ca sa-ti revii rapid in forma si sa te poti apuca de treaba....
6 ponturi ca sa - ti revii rapid in forma dupa Sarbatori - Blog de nutritie inteligenta

Ceaiuri care iti regenereaza ficatul

Mesele imbelsugate de Sarbatori cu siguranta i-au dat de furca ficatului tau. Iata cateva exemple de ceaiuri care regenereaza, detoxifica si protejeaza ficatul, astfel incat tu sa-ti recapeti energia si vitalitatea:...
Ceaiuri care iti regenereaza ficatul - Blog de nutritie inteligenta

Pu - erh, ceaiul vietii

La inceput, ceaiul era folosit doar pe post de medicament, insa cu timpul a devenit o bautura reconfortanta. In Japonia, a fost ridicat la rangul de religie a frumosului, sub numele de “calea ceaiului”, un cult bazat pe venerarea frumusetii ascunse in sordidul cotidian....
Pu - erh, ceaiul vietii - Blog de nutritie inteligenta

Suplimentele nutritive - necesitate sau risipa de bani

Natura ne-a binecuvantat cu fructe, legume, nuci, seminte sau plante ce contin tot spectrul de vitamine, minerale si enzime de care avem nevoie pentru a fi sanatosi. ...
Suplimentele nutritive - necesitate sau risipa de bani - Blog de nutritie inteligenta

Alimente care ne incalzesc in sezonul rece

Maini si picioare reci, raceala si gripa, nevoia de a ne cuibari sub o patura toata ziua si un apetit de neoprit…cam asa arata scenariul unei zile reci de toamna sau de iarna....
Alimente care ne incalzesc in sezonul rece - Blog de nutritie inteligenta

3 smoothies de toamna

Toamna ne imbie cu o abundenta de fructe si legume. Asa ca va propun sa profitam de aceasta perioada si sa ne delectam cu 3 retete savuroase de smoothies, care, pe langa gustul bogat, ne ajuta la detoxifiere, ne intaresc sistemul imunitar si ne confera energie....
3 smoothies de toamna - Blog de nutritie inteligenta

Seitanul - carnea vegetariana

Fie ca doriti sa faceti trecerea spre o dieta vegetariana, sau ca doriti sa tineti post si nu vreti sa va despartiti de gustul carnii sau pur si simplu doctorul v-a recomandat o dieta fara proteina animala, seitanul – este poate cel mai bun inlocuitor pentru carne....
Seitanul - carnea vegetariana - Blog de nutritie inteligenta

Salata de quinoa pentru energie si vitalitate

Odata cu frunzele colorate care se desprind usor din copaci, odata cu ploile si cu vantul care sopteste povesti neintelese, incepem parca sa ne simtim mai apatici, mai devitalizati si cu mai putina energie....
Salata de quinoa pentru energie si vitalitate - Blog de nutritie inteligenta

Pachetel sanatos pentru scoala sau birou - Partea a 2a

De cate ori nu te-ai regasit in postura de a rontai la scoala sau la birou pentru ca erai in criza de timp? De cate ori ai apelat la autonomatul de pe hol, fiindca nu ai fost pe faza cand colegii dadeau comanda la un catering?...
Pachetel sanatos pentru scoala sau birou - Partea a 2a - Blog de nutritie inteligenta

Vitaminele A, C si E - triunghiul tineretii

Cu totii dorim sa ne conservam tineretea cat mai mult timp cu putinta. Stim ca pentru asta, trebuie sa avem o hrana bogata in antioxidanti, sa ne ferim de factori de risc precum sedentarismul, fumatul sau alcoolul, insa cati dintre noi au chiar un plan riguros pentru a preveni semnele imbatranirii premature?...
Vitaminele A, C si E - triunghiul tineretii - Blog de nutritie inteligenta

Pledoarie pentru hrana crescuta local

Odata cu amestecul de culturi, nationalitati si obiceiuri diferite, in oala numita globalizare, vedem cum tot mai multa lume “calatoreste”, cel putin la nivelul papilelor gustative, catre tari si arome indepartate....
Pledoarie pentru hrana crescuta local - Blog de nutritie inteligenta

Pachetel sanatos pentru scoala sau birou - Partea 1

Mai e putin si toamna isi intra in drepturi, si, odata cu asta, multi revin la servici, sau serviciul se “dezmorteste” dupa o vara in care activitatile si-au luat parca si ele concediu, revin si copii zgomotosi si veseli pe drumurile care ii conduc la scoala....
Pachetel sanatos pentru scoala sau birou - Partea 1 - Blog de nutritie inteligenta

Zincul - un aliat de incredere pentru sistemul imunitar

Stiati ca petele sau striurile albe de pe unghii, fragilitatea si caderea parului, pielea uscata, oboseala, dificultatile de concentrare, lipsa tonusului intelectual, sensibilitatea crescuta fata de raceli si infectii pot indica o carenta de zinc in organism?...
Zincul - un aliat de incredere pentru sistemul imunitar - Blog de nutritie inteligenta

Seleniul - conservantul tineretii

Daca vrei sa te mentii tanar si sanatos la varste inaintate, ai nevoie de un plan serios de bataie inca din tinerete. Iar din acest plan de bataie, ce include atentia la alimentatie, miscare, gandire pozitiva – nu trebuie sa lipseasca seleniul....
Seleniul - conservantul tineretii - Blog de nutritie inteligenta

Cromul - combustibil pentru tinerete si energie

Cu totii ne dorim sa ne pastram tineri cat mai mult timp, iar nivelul de energie e un indicator foarte bun al starii tale de tinerete. ...
Cromul - combustibil pentru tinerete si energie - Blog de nutritie inteligenta

Coenzima Q10 - elixirul tineretii

Cu totii ne dorim sa ne mentinem tineri cat mai mult timp posibil. Dar uneori uitam ca tineretea nu se rezuma doar felul in care aratam, ci presupune si o flexibilitate in gandire, o minte activa si mai ales o inima sanatoasa....
Coenzima Q10 - elixirul tineretii - Blog de nutritie inteligenta

Fii un consumator responsabil

Intotdeauna am fost de parere ca domeniul nutritiei nu ar trebui sa se limiteze doar la ceea ce trebuie sa mancam noi, pentru a atinge un anumit scop, fie ca vorbim de slabit, sanatate sau detoxifiere....
Fii un consumator responsabil - Blog de nutritie inteligenta

Intrebari fundamentale in relatia ta cu hrana

Daca iti pasa de sanatatea ta, daca esti constient ca ceea mananci iti influenteaza sanatatea, este bine ca, din cand in cand, sa iti pui niste intrebari fundamentale, pentru a vedea daca mergi in directia buna....
Intrebari fundamentale in relatia ta cu hrana - Blog de nutritie inteligenta

Salata racoritoare cu avocado si citrice

Asa ca vara uneori nici nu-ti vine a manca din cauza caldurii? Azi iti propun o reteta light, racoritoare, perfecta pentru serile calduroase de vara si pentru un aport seminificativ de vitamine si minerale dintr-o singura farfurie. ...
Salata racoritoare cu avocado si citrice - Blog de nutritie inteligenta

De ce iubesc dieta mediteraneana

Daca ar fi sa-mi fac propriul itinerariu cu Eat-Pray-Love, cel mai probabil partea cu mancatul as face-o in Grecia. Desi dieta mediteraneana nu se rezuma doar la Grecia, foarte multe principii sanatoase se regasesc in farfuriile de pe aceste meleaguri....
De ce iubesc dieta mediteraneana - Blog de nutritie inteligenta

Alimente cu efect racoritor

Daca tot ne plangem vara de prea multa caldura, sa incercam sa vedem cum am putea sa ne racorim prin alimentatie. Desigur, schimbarile nu se vad pocnind din degete, insa daca adoptam o dieta cat mai neacida, vom observa ca suntem mult mai rezistenti la caldura....
Alimente cu efect racoritor - Blog de nutritie inteligenta

Dieta Scarsdale - prieten sau dusman al sanatatii

In dorinta de a atinge obiectivele legate de pierderea in kilograme si de a arata bine pe plaja, multe persoane apeleaza vara la celebra dieta Scarsdale, care promite rezultate rapide....
Dieta Scarsdale - prieten sau dusman al sanatatii - Blog de nutritie inteligenta

Sanatate si rasfat intr - o inghetata

Daca ar fi sa facem un top al celor mai indragite deserturi pe timp de vara, cu siguranta inghetata ar fi pe primul loc. Si nu intamplator....
Sanatate si rasfat intr - o inghetata - Blog de nutritie inteligenta

Dulce cat ai zice...capsuna

Sunt zile in care cu toti avem pofta de “ceva dulce”. De cele mai multe ori, solutia salvatoare vine printr-o ciocolata, o napolitana si multe alte asemenea bombe calorice la indemana oricui....
Dulce cat ai zice...capsuna - Blog de nutritie inteligenta

Inspiratie pentru mic dejun

Diminetile sunt mai frumoase, atunci cand incepem ziua cu dreptul! De multe ori, facem slalom peste micul dejun, alegand varianta de a “ciuguli” ceva pe drum sau la birou....
Inspiratie pentru mic dejun - Blog de nutritie inteligenta

Principiile unui meniu din cadrul unui program de sanatate

Nici o vizita la SPA, sau tratament sau program de balnear de recuperare nu ar fi complete daca nu am include si partea de nutriterapie- sau terapia prin hrana. ...
Principiile unui meniu din cadrul unui program de sanatate - Blog de nutritie inteligenta

Alimentatia raw vegan - beneficii si controverse

In materie de alimentatie, se poarta raw. Raw Vegan. Peste tot, au inceput sa apara restaurante raw vegan, evenimente si bloguri care promoveaza acest tip de nutritie si o sumedenie de vedete care au adoptat acest stil de viata....
Alimentatia raw vegan - beneficii si controverse - Blog de nutritie inteligenta

Salata revigoranta cu merisor si untisor

Dupa mesele imbelsugate de sarbatori, dupa o iarna lunga in care ne-au lipsit verdeturile, dupa cateva luni de oarecare monotonie alimentara, va propun o salata usoara si revigoranta de primavara, excelenta pentru a te energiza si pentru a-ti detoxifia corpul dupa zilele de rasfat culinar de Paste....
Salata revigoranta cu merisor si untisor - Blog de nutritie inteligenta

Pateul anti - stress

De cele mai multe ori, in goana dupa deadline-uri, promovari si alte griji zilnice, uitam ca pentru a fi plini de energie si pentru a avea putere de concentrare, avem nevoie de un combustibil bun, de o hrana sanatoasa, care sa ne vitalizeze si sa ne confere vitaminele si mineralele necesare pentru a functiona in parametri optimi....
Pateul anti - stress - Blog de nutritie inteligenta

Piure de mazare pentru energie si vitalitate

De cate ori nu ti-ai promis ca de maine vei gati ceva sanatos ca sa-ti iei cu tine a doua zi, la birou?...
Piure de mazare pentru energie si vitalitate - Blog de nutritie inteligenta

Reteta proteica de post - Kitchari din linte rosie

Perioada Postului este un prilej pentru ca noi sa reflectam asupra starii noastre spirituale, dar si o perioada in care ne putem purifica de ganduri negative si obiceiuri nesanatoase....
Reteta proteica de post - Kitchari din linte rosie - Blog de nutritie inteligenta

Sfaturi pentru o primavara fara astenie

A venit primavara, cel putin calendaristic vorbind, si incepem sa ne dezbracam usor-usor de iarna. De multe ori, odata cu schimbarea vremii, cei mai multi dintre noi ne confruntam cu asa-numita “astenie de primavara”....
Sfaturi pentru o primavara fara astenie - Blog de nutritie inteligenta

Bucataria iubirii

Daca tot suntem in luna indragostitilor, m-am gandit sa va vorbesc putin despre bucataria iubirii, despre retete si ingrediente afrodisiace si despre cat de importanta e starea cu care gatim pentru persoana iubita....
Bucataria iubirii - Blog de nutritie inteligenta

Revigoreaza - te, iubeste, intinereste cu maca

Pentru ca tot e luna iubirii, a Valentinilor si a Dragobetilor, m-am gandit sa scriu un articol despre noua mea dragoste culinara: maca....
Revigoreaza - te, iubeste, intinereste cu maca - Blog de nutritie inteligenta

2014 - anul schimbarii obiceiurilor alimentare nesanatoase

Anul nou chinezesc care incepe pe 31 ianuarie anunta un an al schimbarilor pe toate planurile, un an al dezvoltarii personale asa ca m-am gandit ca ar fi dragut sa ne gandim si la cum sa ne schimbam putin obiceiurile alimentare sau felul in care privim relatia cu mancarea....
2014 - anul schimbarii obiceiurilor alimentare nesanatoase - Blog de nutritie inteligenta

Azima - o altfel de paine

Prin perindarile mele in lumea bio, am dat peste o paine mai altfel, despre care as vrea sa va vorbesc si voua in acest articol....
Azima - o altfel de paine - Blog de nutritie inteligenta

Cum ne revenim in forma dupa Sarbatori

Traditionalul cozonac, delicioasele sarmalute si vinul sunt cateva elemente fara de care nu ne-am putea imagina masa de Craciun....
Cum ne revenim in forma dupa Sarbatori - Blog de nutritie inteligenta

Cum sa evitam sa ne ingrasam de Sarbatori

De Sarbatori, cand mesele sunt pline de bunatati care mai de care – si gazdele te indeamna sa servesti si de aici si de colo, e greu sa rezisti tentatiei....
Cum sa evitam sa ne ingrasam de Sarbatori - Blog de nutritie inteligenta

Cu ce se mananca...bucataria SPA

Mergem la SPA ca sa ne simtim bine, sa ne relaxam, sa dam jos kilogramele in plus, sa ne infrumusetam, sau sa avem grija de sanatatea noastra....
Cu ce se mananca...bucataria SPA - Blog de nutritie inteligenta

Cap Kay Kuah sau reteta de salata calda pentru zilele reci

M-am gandit sa va impartasesc in articolul de azi o reteta de care m-am indragostit la prima degustare. O reteta facuta de buna mea prietena din Indonezia, Anne, careia ii multumesc pentru inspiratie....
Cap Kay Kuah sau reteta de salata calda pentru zilele reci - Blog de nutritie inteligenta

Nici o masa fara peste

Cu totii stim ca pestele e sanatos, ca e bogat in acizi grasi omega 3 care previn bolile cardiovasculare, ca e o sursa de proteine cu putine calorii, si ca, una peste alta, mai contine si o cantitate impresionanta de vitamine si minerale....
Nici o masa fara peste - Blog de nutritie inteligenta

Mananca sanatos in sezonul rece

Toti cei care sunt adeptii unui stil de viata sanatos, cu alimente cat mai putin procesate si modificate genetic se lovesc in sezonul rece de o problema reala: de unde cumparam fructele si legumele astfel incat sa fie din surse cat mai naturale, si netratate chimic sau ce alte alimente sanatoase si nutritive putem consuma in acest sezon?...
Mananca sanatos in sezonul rece  - Blog de nutritie inteligenta

Principiul Hara Hachi Bu

Motto: “Calea cea mai scurta spre batranete e pavata cu multe calorii”. Daca ati avea la dispozitie o modalitate simpla de a va creste durata de viata, de a preveni cancerul, de a scadea riscul pentru toate bolile cronice si de a imbatrani mai lent, ati aplica-o in viata dvs?...
Principiul Hara Hachi Bu - Blog de nutritie inteligenta

Mananca sanatos, rasfata - te, iubeste

Cand a fost ultima oara cand ti-ai daruit tie cateva clipe de relaxare si rasfat? Cand a fost ultima oara cand ai evadat din tumultul cotidian, undeva intr-un loc frumos? Cand ai avut ultima oara grija de tine?...
Mananca sanatos, rasfata - te, iubeste - Blog de nutritie inteligenta

Cum evitam kilogramele in plus in sezonul rece

Odata cu venirea sezonului rece, simtim nevoia sa mancam mai mult iar acest lucru se datoreaza si faptului ca in aceasta perioada corpul nostru consuma mai multa energie pentru a incalzi organele interne....
Cum evitam kilogramele in plus in sezonul rece - Blog de nutritie inteligenta

Cum tratam retentia de apa

Cu totii stim ca, pentru a avea un corp armonios si tonifiat, trebuie sa avem o alimentatia adecvata, sa facem miscare, sa dormim suficient si sa ne hidratam corect. ...
Cum tratam retentia de apa - Blog de nutritie inteligenta

Detoxifiere prin cura cu struguri

Vara isi ia incet-incet adio de la noi si iata-ne in luna septembrie! Incepem sa scoatem hainele mai groase ce au hibernat toata vara in dulap, sa ghiftuim debaraua cu ultimele borcane de zacusca/muraturi si alte bunataturi, asteptam Ziua Recoltei, insa cum ne pregatim trupul pentru anotimpul rece care vine?...
Detoxifiere prin cura cu struguri - Blog de nutritie inteligenta

Spaventura Smoothies

Relaxare, hrana sanatoasa, SPA, ateliere de dezvoltare personala, oameni noi, voie buna. Cam asta ar fi definitia unei vacante perfecte....
Spaventura Smoothies - Blog de nutritie inteligenta

Cura cu pepene rosu

Daca primavara ne detoxifiem organismul cu ajutorul sucurilor verzi iar toamna cu ajutorul sucurilor de legume, vara alimentul ideal pentru purificarea orgasnismului este pepenele....
Cura cu pepene rosu - Blog de nutritie inteligenta

Salata racoritoare de vara

In aceasta reteta, va prezint o salata racoroasa, perfecta pentru zilele toride de vara dar si foarte nutritiva, si spun asta pentru ca:...
Salata racoritoare de vara - Blog de nutritie inteligenta

Supa de fasole mung

Desi suntem in plina vara si nu prea ne sta gandul si stomacul la supe si ciorbe, totusi aceasta supa de fasole mung are un efect racoritor. Este tridoshica......
Supa de fasole mung - Blog de nutritie inteligenta

Reteta Lassi ayurvedica pentru stimularea digestiei

Lassi este o bautura ayurvedica, care nu numai ca are un gust minunat, dar ajuta si la imbunatatirea focului digestive (“agni”) si la echilibrarea celor 3 doshe (Vata, Pitta, Kapha). ...
Reteta Lassi ayurvedica pentru stimularea digestiei - Blog de nutritie inteligenta

Introducere in arta de a gati ayurvedic

Multa lume a auzit de bucataria ayurvedica, insa adesea lumea o confunda cu bucataria Indiana sau pur si simplu o considera a fi ceva mult prea exotic pentru a o “adopta” ca varianta de alimentatie....
Introducere in arta de a gati ayurvedic - Blog de nutritie inteligenta

Tinerete fara batranete prin puterea plantelor medicinale

In medicina traditionala ayurvedica se stie ca oamenii au o varsta cronologica, o varsta biologica si o varsta spirituala, ultima dintre acestea masurandu-se nu in ani, ci in gradul de maturitate spirituala....
Tinerete fara batranete prin puterea plantelor medicinale - Blog de nutritie inteligenta

Ce spun poftele despre noi

Sunt convinsa ca si voua vi s-a intamplat, si nu de putine ori, sa poftiti fie la “ceva dulce”, fie “la ceva de rontaiala”, fie la sarmalutele sau ciorba de acasa, sau sa aveti o pofta de necontrolat la o ora neortodoxa din noapte....
Ce spun poftele despre noi - Blog de nutritie inteligenta

Hrana pentru creier

Ai probleme cu memoria? Ti se intampla sa uiti adesea tot soiul de lucruri marunte?Sau sa uiti de la mana pana la gura numele unei persoane pe care abia ai cunoscut-o sau, mai rau, sa nu iti amintesti data de nastere a celui mai bun prieten?...
Hrana pentru creier - Blog de nutritie inteligenta

Apa calda pe stomacul gol – mit sau panaceu universal

Apa este constituentul fundamental al celulelor ce asigura circulatia tuturor substantelor in organism si are rolul de a mentine echilibrul optim intre nutrientii din interiorul celulei....
Apa calda pe stomacul gol – mit sau panaceu universal - Blog de nutritie inteligenta

Ce ne facem cu minunatul cozonac

E greu de conceput o masa traditionala romaneasca de Paste fara... pufosul si deliciosul cozonac....
Ce ne facem cu minunatul cozonac - Blog de nutritie inteligenta

Grasimi bune si grasimi rele

Am observat de-a lungul timpului ca exista foarte multa confuzie in ceea ce priveste povestea cu grasimile. Sunt ele sanatoase, sau nu?...
Grasimi bune si grasimi rele - Blog de nutritie inteligenta

4 inlocuitori naturali pentru cafea

In aceasta perioada de primavara timpurie, am observat ca multe persoane sunt apatice, obosite, devitalizate si slabite....
4 inlocuitori naturali pentru cafea - Blog de nutritie inteligenta

Beneficiile postului pentru detoxifiere si regenerare fizica

Daca tot suntem in Postul Pastelui, m-am gandit sa va vorbesc putin despre beneficiile postului alimentar pentru regenerarea fizica si detoxifiere....
Beneficiile postului pentru detoxifiere si regenerare fizica - Blog de nutritie inteligenta

3 idei de green smoothie pentru detoxifiere si energizare

Odata cu venirea primaverii, au inceput timid sa apara prin piete si verdeturile. Salata, spanacul, leurda, loboda, urzica, stevia ar fi cateva dintre ele....
3 idei de green smoothie pentru detoxifiere si energizare - Blog de nutritie inteligenta

Detoxifierea de primavara - un binemeritat repaos pentru organe

Primavara este un anotimp special pentru ca este un anotimp al regenerarii, atat sufletesti cat si trupesti (nu intamplator postul Pastelui cade primavara si nu degeaba exista expresia “detoxifierea de primavara”)....
Detoxifierea de primavara - un binemeritat repaos pentru organe - Blog de nutritie inteligenta

Despre dulcele prieten cu sanatatea

Despre faptul ca zaharul este extrem de rau pentru sanatate stie mai toata lumea. Dar trebuie sa recunoastem ca e al naibii de bun, si, oricum, sunt slabe sanse sa te mai gandesti la diabet, obezitate, carii, tulburari de vaz si auz cand esti pus fata in fata cu o delicioasa si siropoasa... savarina....
Despre dulcele prieten cu sanatatea - Blog de nutritie inteligenta

De ce dietele nu functioneaza

De-a lungul experientei mele ca tehnician nutritionist, foarte multa lume m-a intrebat adesea: “Care este cea mai buna sau cea mai eficace dieta? Sau “Ce dieta ar trebui să urmez ca sa slabesc ?”...
De ce dietele nu functioneaza - Blog de nutritie inteligenta

Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!

pot utiliza Carduri / Vouchere Cadou SPA












Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate









Firme consultanta