Cu totii dorim sa ne conservam tineretea cat mai mult timp cu putinta. Stim ca pentru asta, trebuie sa avem o hrana bogata in antioxidanti, sa ne ferim de factori de risc precum sedentarismul, fumatul sau alcoolul, insa cati dintre noi au chiar un plan riguros pentru a preveni semnele imbatranirii premature?

Un ten frumos si curat, cu A,C,E l-ai protejat

Oricare ar fi strategia ta, nu trebuie sa pornesti la drum fara 3 aliati de incredere: vitaminele A,C si E, care, impreuna, precum 3 muschetari ai tineretii, functioneaza in sinergie. Nu intamplator, sunt si ingredientele cele mai utilizate in cremele pentru ingrijirea tenului, protejezand pielea de actiunea agresiva a poluarii sau a radiatiilor ultraviolete, asigurand elasticitatea, stralucirea si prevenind aparitia ridurilor.

Tineretea vine din interior…

Cand vine vorba de a preveni sau a incetini simptomele degradarii, ce survin odata cu varsta, ne intereseaza nu doar exteriorul, felul in care aratam, ci si starea de sanatate a functiilor si organelor. Un organism sanatos in interior radiaza sanatate si frumusete la exterior.

Cum lupta vitamina E impotriva imbatranirii

– impiedica blocarea arterelor,  prevenind infundarea si rigidizarea lor;

– previne atacurile de cord si accidentele cerebrale;

– intareste sistemul imunitar si opreste reactiile in lant ale radicalilor liberi, care distrug celulele;

– usureaza simptomele artritei;

– amana declansarea cataractei si a degenerescentei maculare;

– intarzie imbatranirea generala a creierului si a sangelui;

– previne deteriorarea celulelor creierului;

Cum lupta vitamina A impotriva imbatranirii

– previne accidentele vasculare;

– previne infarctul;

– blocheaza oxidarea colesterolului care astupa arterele;

– distruge celulele tumorale;

– previne cataracta si alte boli oculare;

Cum lupta vitamina C impotriva imbatranirii

– este ca un fel de vaccin impotriva cancerului, intrucat probabilitatea de imbolnavire se reduce la jumatate fata de cei  care au carenta de vitamina C;

– pastreaza tineretea arterelor, mentinandu-le curate si flexibile, datorita cresterii colesterolului benefic de tip HDL;

– creste imunitatea;

– da inapoi ceasul biologic, prin intinerirea biochimica a globulelor albe;

– reda fertilitatea masculina;

– previne bolile de plamani;

– previne cataracta.

Pe langa sursele alimentare bogate in vitaminele A,C,E, e foarte important sa luam si suplimente sau super-alimente, intrucat fructele si legumele de acum nu au acelasi nivel de antioxidanti, cum aveau acum 20 de ani. De asemenea, daca aceste fructe si legume sunt transportate pe distante mari sau sunt procesate, isi pierd cu usurinta nutrientii. Pe langa acestea, nu uita ca somnul suficient, sportul si starea de bine ajuta la o asimilare mai buna a vitaminelor!

Pastreaza-te tanar, atat la exterior, cat si in interior si inarmeaza-te cu agenti puternici (precum vitaminele A,C,E) in lupta anti-ageing!

Alexandra Iliuta

Wellness Advisor