SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

5 mituri despre vegani si pierderea in greutate

Translate 
  Etichete: aur , dieta , Produse , produse , cu , c

14 aug 2012

BruschetteMulti oameni sunt convinsi ca o dieta lipsita de alimente de origine animala reprezinta calea sigura spre cateva kilograme in minus. In realitate, lucrurile sunt usor mai complicate. Dar haide sa discutam impreuna miturile formate in jurul acestei teme.

Daca renunti la carne, sigur vei slabi

Acest lucru s-a dovedit a fi adevarat in cazul unor oameni, insa a trece la o dieta vegana inseamna a renunta nu doar la carne, ci si la lactate, oua, gelatina sau alte produse care provin de la animale. Simpla renuntare la carne nu iti poate garanta pierderea kilogramelor. Mai mult, numerosi vegani iti vor povesti cum lipsa lactatelor a fost cea care i-a ajutat cu adevarat sa slabeasca.

Salata veganTrebuie sa fii vegan doar pentru o anumita perioada, apoi te poti intoarce la vechiul regim alimentar

Cam brusc pentru organism, totusi. Teoretic, existenta posturilor religioase de peste an confirma cum un organism sanatos nu ar trebui sa se lipseasca de produsele de origine animala, dar pentru ca acestea sunt atat de greoaie pentru trup, este recomandat sa nu le consumam in permanenta. Cu toate acestea, multi oameni reusesc sa slabeasca dupa cateva saptamani de dieta vegana. Kilogramele pierdute revin, insa, la fel de repede odata cu trecerea brusca la vechiul regim. Ideea e urmatoarea: nu trebuie sa ramai vegan pe vesnicie, dar pentru rezultatele optime, adopta acest stil de viata pe o perioada de cel putin 2 luni, apoi revino treptat la regimul alimentar obisnuit.       

Daca devin vegan, musculatura mea va fi slabita

Gresit! Multi oameni nu constientizeaza ca proteinele pot fi extrase in cantitate suficienta si din alimente pe baza de plante.   

Regimul vegan nu este sanatos

Veganii sunt la fel de sanatosi precum alti oameni – chiar si aceia care au mancat toata viata doar alimente pe baza de plante. Pentru a elimina orice risc, insa, consulta un nutritionist si construiti impreuna un regim care iti asigura nutrientii necesari.   

Regimul vegan

Acum ca am renuntat la carne, este in regula sa consum multi carbohidrati                  

As spune ca acest mit este de-a dreptul periculos. Consumand alimente bogate in carbohidrati, pana si un vegan se poate ingrasa considerabil! Din pacate, in lipsa carnurilor, multi se „consoleaza” cu paine, prajituri si cereale in exces. E in regula sa te rasfeti ocazional si cu astfel de alimente, insa cheia succesului sta in echilibru. Nu uita nici regula de aur a oricarei diete: este foarte important sa te asiguri ca nu sacrifici nutrientii de care organismul are atat de multa nevoie!                                                                                       

                                                                                                                                                                



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Ingrediente spa

Ingrediente de succes folosite in bucataria SPA Meniurile spa sunt alcatuite din gustari simple si cat mai naturale. Printe cele mai folosite...
Ingrediente spa - Bucatarie dietetica

5 idei de gustari dupa ora 18

Ce sa mananc inainte de culcare? Fie ca sunteti barbati sau femei, cu siguranta v-ati confruntat, macar o data in viata cu intrebarea aceasta. De frica acumularii unor kilograme nedorite, multa lume nu mai mananca nimic dupa ora 18. ...
5 idei de gustari dupa ora 18 - Bucatarie dietetica

Bucataria spa

Bucataria SPA, savuroasa si dietetica Te desprinzi de cotidian, te relaxezi total si cand pleci de acolo te simti usoara ca un fulg. Dar chiar poti fi...
Bucataria spa - Bucatarie dietetica


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate