SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

SpaGuide by Maria Rendes


Autor: Maria Rendes
Email: maria.rendes@yahoo.com
Link: http://www.desprespa.ro/SPA-Business/Consultanta-SPA/SpaGuide-by-Maria-Rendes

Diete ayurvedice

Translate 
  Etichete: spa , diete , dieta , ayurveda , relaxare , afectiuni , echilibru , energie , sanatate , business , curs , SPA , cur , cu , c

06 feb 2012

Ayurveda - Diete si alte cateva sfaturi despre cum sa echilibram Vata, Pitta si Kapha

Hrana si digestia joaca un rol important in Ayurveda. Hrana usoara, gustoasa, proaspata si usor de digerat e considerata esentiala pentru dieta zilnica si, in plus, se spune a avea atribute vindecatoare. In dieta Ayurvedica gasim o mare varietate de legume si fructe proaspete, seminte, cereale, lapte, ierburi si condimente. Acestea din urma stimuleaza digestia. Ayurveda se ingrijeste de apetit, digestie, dar si de eliminare.

Dieta pentru dosha Vata

MigdalePentru tipul predominant Vata, rezervele de energie sunt foarte mici si pentru a fi in  echilibru, trebuie sa se odihneasca suficient, sa nu se suprasolicite, sa stea la cald si sa adopte un stil de viata regulat. Vata dosha controleaza toate miscarile in corp, incluzand respiratia, digestia si impulsurile nervoase de la creier. Cand Vata dosha e in dezechilibru, anxietatea si alte dereglari nervoase pot sa apara. Probleme digestive, constipatie, crampe si dureri premenstruale sunt toate atribuite lui Vata in dezechilibru. Cel mai important lucru despre Vata este ca e prima dosha care iese din echilibru, cauzand stagiile primare ale unei boli. Mai mult de jumatate din boli sunt considerate afectiuni Vata. Sa echilibrezi Vata e important, pentru ca in general, daca ea este echilibrata si Pitta, si Kapha sunt echilibrate. Vata dosha poate fi crescuta prin o dieta continand alimente crude si uscate, bauturi reci, expunere la vant si frig, calatorii sau suprasolicitare mentala.

Dieta VataDieta dosha Vata

 

Dieta pentru dosha Pitta 

Alimentatie pentru echilibruTipul predominant Pitta are cantitati medii de energie fizica si stamina. Sunt acei care-si ies usor din fire si de vreme ce temperatura corpului lor e semnificativa, ies din echilibru prin supraexpunere la soare. Ochii lor sunt sensibili la lumina, dar au o digestie buna, cu conditia sa nu faca excese. Caldura lor interioara ii face sa simta sete pronuntata si trebuie sa fie atenti sa nu dauneze digestiei prin prea multe lichide consumate in timpul mesei. Pitta dosha ne conduce spre moderatie si puritate. Ne bazam pe Pitta ca sa ne controlam cantitatile de hrana, apa si aer. Orice toxine, ca alcool sau tutun de exemplu, pot duce la dezechilibrul acestei dosha. Emotiile toxice ca: gelozia, intoleranta, ostilitatea trebuie evitate pentru a tine Pitta in echilibru si pentru o sanatate optima. Pitta dosha poate fi crescuta prin o dieta cu mancare fierbinte ori foarte condimentata, fast- foods sau mese neregulate, supraexpunere la soare sau caldura, ori trauma emotionala.

Dieta PittaDieta dosha Pitta

 

 

Dieta pentru dosha Kapha

Alimentatie sanatoasaTipul predominant Kapha are o digestie inceata. Kapha dosha controleaza tesuturile moi in corp si dezechilibrul ei poate duce la raceli, alergii sau astm. Vremea rece si umeda nu-i este favorabila. Au nevoie de exercitiu si trebuie sa evite sa manance prea mult. Ei trebuie sa priveasca in viitor si sa accepte schimbarile. Isi regaseste echilibrul prin regenerare - in timpul somnului cand celulele se reinnoiesc.

 

 

 

 

Dieta KaphaDieta dosha Kapha

 

Dieta personalizata si nutritia, in general, sunt o parte foarte importanta cand vorbim de “sanatate si binestare”, si in particular, pentru cei care slujesc industria spa. “Suntem ceea ce mancam” si cum am putea sa raspandim armonie si relaxare dupa inghitirea grabnica a unei cafele numai, dimineata?

 

Surse: note de curs - The Swiss Business School for Hotel & Tourism Management Education in Greece – Spa Management Program

 

Maria Rendes – Spa Consultant Colaborator

SPARTNER- The Wellness Consultants

0727 912 653

maria.rendes@yahoo.com

www.spartner.es

 


Logo comentarii Comentarii (1)


tNZLDBHUdZCE pe 28 februarie 2012 18:31 Toivottavasti teilla kkiailla tytoilla flunssa on jo taakse jaanytta elamaa! Meidan Kreeta-Orvokki ihastui ikihyviksi iki-ihaniin kuviisi. Kuten minakin. Kaikkea hyvaa koko perheelle uudessa elamanvaiheessa!My New Year promise: I\'m going to laugh more!

Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Sampanie si romantism

Marea majoritatea a centrelor SPA ofera in cursul tratamentelor pentru cupluri, un pahar de Sampanie. Cateodata vedem si sticla, alteori, nu. Dar putem...
Sampanie si romantism - Bucatarie dietetica

Kir royal

Kir Royal este o cocktail avand la baza sampania. Este o bautura ce se poate prepara cu usurinta acasa si se poate servi invitatilor la evenimente...
Kir royal - Bucatarie dietetica

Diete ayurvedice

Hrana si digestia joaca un rol important in Ayurveda. Hrana usoara, gustoasa, proaspata si usor de digerat e considerata esentiala pentru dieta zilnica si, in plus, se spune a avea atribute vindecatoare....
Diete ayurvedice - Bucatarie dietetica


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate