SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Cate putin despre Qigong

Translate 
  Etichete: meditatie , muzica , Chi , chi , cu , minte , c

08 noi 2011

QigongDaca obisnuiesti sa meditezi, probabil ai simtit uneori cum corpul tau opune rezistenta. Este senzatia aceea apasatoare ca nu te mai poti concentra deloc. Incerci sa iti relaxezi total mintea, dar gandurile trag de tine sa le duci in fel de fel de alte parti. Qigong in picioare este o tehnica asemanatoare cu meditatia, cu exceptia faptului ca pozitia corpului nu mai este sezanda. Adeptii acestei arte au capacitatea de a controla mai bine propriul corp si de a lupta cu el in momentele in care acesta opune rezistenta.

Qigong (se pronunta ,,chi-gung”) este arta chineza de a dezvolta energia corpului. Conform mentalitatii poporului chinez, calea spre meditatie este asigurata de un corp sanatos si un flux puternic de ,,chi” (energie benefica). Anumite practici Qigong implica miscarea – pana si Tai Chi poate fi considerat o forma avansata de Qigong – dar daca vrei sa explorezi cu adevarat energiile propriului trup, nimic nu se va dovedi mai puternic decat posturile Qigong in picioare.

Vei ramane in aceeasi pozitie pentru 10, 20 sau chiar si 30 de minute. Prin eliminarea miscarilor voluntare, constiente si mentinerea unei singure posturi, singurul lucru care iti ramane de facut este observarea miscarilor mintii si fluxului de energie.

Miscarile discrete si ritmice de Qigong reduc stresul, intaresc sistemul imunitar si vitalitatea, crescand totodata nivelul de rezistenta al corpului. S-au descoperit imbunatatiri si in cadrul functiilor cardiovasculare, respiratorii si digestive.

Marele avantaj al acestei practici este ca oricine se poate bucura de efecte – nu conteaza flexibilitatea si talentul din punct de vedere fizic. Cand iti alegi un instructor de Qigong, urmareste urmatoarele aspecte: experienta si formarea sa profesionala; caracterul; tratarea tuturor cursantilor cu respect si rabdare; increderea in practica Qigong predata si abilitatea de a comunica. Este foarte important sa poti comunica cu profesorul tau – nu vorbim despre o lectie de aerobic, unde poti sari ocazional peste aceste lucruri, ci de o intreaga excursie de redescoperire a sinelui.



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan este o arta marțiala interna, recunoscută pentru efectele sale benefice asupra sănătății și longevității celor ce o practica. Este daca vreti, o meditație în mișcare, practicantul încercând să fie mereu conștient de corpul său și de mediul înconjurător, conducând mișcarea cu mintea într-o stare de relaxare activă și alertă...
Tai Chi Chuan - Corp minte spirit

Chi Kung

Chi Kung este un sistem chinezesc antic de prezervare a sanatatii, vitalitatii si longevitatii, avand si o latura spirituala, foarte pregnanta. ...
Chi Kung - Corp minte spirit

5 motive mai putin stiute pentru care este bine sa practici yoga

Practicarea cu regularitate a yoga amelioreaza o serie de probleme de sanatate, de la cefalee, durerea cronica de spate, pana la anxietate si depresie. In plus, creste increderea de sine, calitatea somnului si te ajuta sa adopti o serie de obiceiuri alimentare mult mai sanatoase....
5 motive mai putin stiute pentru care este bine sa practici yoga - Corp minte spirit


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate