RO
SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

De ce sa participi la cursul de Introducere in Mindfulness din 20 iunie

Translate 
  Etichete: minte , business , curs , Yoga , training , mindfulness , c , cu , yoga , cur

12 iun 2017

Meditatie

Medicina occidentala s-a ocupat in ultima perioada cu foarte multe studii legate de efectele meditatiei asupra organismului. Descoperirile din domeniu confirma faptul ca prin constientizarea clipei prezente ne crestem semnificativ calitatea vietii. Mai jos iti redam cateva motive concrete pentru a invata sa fii mindful la cursul de Introducere in Mindfulness, organizat in colaborare cu EXEC-EDU in 20 iunie, ora 18.00. 

Mindfulness-ul mentine creierul sanatos, asa ca trebuie sa incepi sa il practici

Conform unui studiu marca HBR (Harvard Business Review) dedicat executivilor din companii (si validat de Chemnitz University of Technology, respectiv University of Columbia), mindfulness-ul nu este doar „nice-to-have”, ci „must-have”. Vorbim despre o modalitate sigura de a ne mentine creierul sanatos, de a ne optimiza capacitatea de luare a deciziilor si de a ne proteja de efectele toxice ale stresului. 

Vei afla cum poate fi integrat mindfulness-ul in viata de zi cu zi

A fi mindful nu inseamna ca trebuie sa stai intr-o pozitie de yoga un anumit interval de timp pe zi. Mindfulness-ul poate fi foarte bine integrat in rugaciunile specifice anumitor religii sau poate fi practicat sub forma unui training mintal. Practic, le dai voie emotiilor sa fie prezente in viata ta fara sa le judeci. Accepti toate senzatiile pe care le reda organismul si incepi sa apreciezi tot ce este in jurul tau pana la cele mai mici detalii. 

Vei avea reactii din ce in ce mai „zen”

Atunci cand vei fi pus in fata inevitabilelor situatii cand cineva te enerveaza foarte tare, nu vei mai reactiona la fel de impulsiv cum o faceai pana acum, ci vei apela in primul rand la empatie. Vei constientiza cu adevarat ca o jignire sau un raspuns nepotrivit la adresa ta ascund de fapt o problema a persoanei in cauza si nu inseamna ca tu esti vinovat. Iti vei da seama ca starile de nervozitate aduc numai si numai dezavantaje. 

Vei invata de la un expert cu o experienta de peste doua decenii

Nascut in orasul Chittaranjan, langa Calcutta, in estul Indiei, Avisek Majumdar a  fost initiat inca din copilarie in Mantra Yoga si Dhyana (meditatie) de catre Sw. Gahananandaji Maharaj (Presedintele Misiunii Ramakrishna, Belur Math). Dupa absolvirea Facultatii de Electronica si Comunicatii, s-a dedicat studiului stiintei Yoga sub directa supraveghere a maestrului sau, Swami Niranjanananda Saraswati, la scoala de Yoga din Bihar, India. A fost initiat in Karma Sanyasa, primind numele spiritual Mangaldharma.Totodata, este profesor acreditat de Yoga ca urmare a cursului de la Sivananda Ashram, Kerala, India. Prin urmare, Avi este cu adevarat in masura sa abordeze subiectul Mindfulness, avand o vasta experienta in domeniu. Este o tema mult prea profunda si delicata pentru a risca sa o inveti de la amatori. Incepe cu un curs de cea mai inalta calitate, la care te poti inscrie aici. Pentru detalii, trimite-ne un email la adresa: corporate@despreSpa.ro 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan este o arta marțiala interna, recunoscută pentru efectele sale benefice asupra sănătății și longevității celor ce o practica. Este daca vreti, o meditație în mișcare, practicantul încercând să fie mereu conștient de corpul său și de mediul înconjurător, conducând mișcarea cu mintea într-o stare de relaxare activă și alertă...
Tai Chi Chuan - Corp minte spirit

Meditatia in practica

A-ti folosi puterea mentala pentru a-ti gasi pacea este mai simplu decat crezi. Cu toate astea trebuie sa ai cateva repere si sa indeplinesti cateva conditii pentru a patrunde in tainele meditatiei si a te bucura de beneficiile ei....
Meditatia in practica - Corp minte spirit

Meditatie ZEN

Zen are la baza practica meditatiei, Zazen. Zen este un principiu budist Mahayana care s-a dezvoltat la inceput in China secolelor VI-VII ca urmare a intalnirii dintre Budism si Taoism, patrunzand in Japonia prin filiera coreeana....
Meditatie ZEN - Corp minte spirit


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!
harta





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate