SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Masajul prenatal

Translate 
  Etichete: masaj , cu , c

06 ian 2011

Masajul prenatal

Masajul este considerat de foarte multa lume (mai ales in Romania) un moft.masaj prenatal

Prin masaj intregul organism este ajutat sa elimine toxinele, sa inlature tensiunea si sa functioneze mai bine.

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) defineste sanatatea ca fiind „starea de bine fizica si psihica”, obiective realizate de masajul somatic. Asadar, prin masaj nu ne rasfatam, ci contribuim la starea noastra de sanatate.

De ce este bine sa facem masaj in perioada de sarcina?

 In sarcina, organismul matern sufera unele transformari ce sunt insotite de cele mai multe ori de senzatii neplacute si disconfort general.

Pe masura ce sarcina avanseaza, numarul kilogramelor indicate de cantarul tau se va tot marii.

Cresterea in greutate corporala se resimte la nivelul talpilor ce devin tensionate pana la durere, datorita faptului ca ele sustin toata greutatea corpului atunci cand stai in picioare. Suplimentar, datorita hormonilor specifici graviditatii, curbura plantara (scobitura piciorului) poate suferi transformari pana la aparitia platfusului – picior plat.

Pentru prevenirea si tratarea acestei transformari, recomand masajul talpilor, dar atentie, nu reflexoterapie. Putem fi tentati sa tratam unele manifestari aparent patologice prin reflexoterapie, lucru total contraindicat, datorita faptului ca ele sunt de fapt doar unele „efecte secundare” ale starii de graviditate.

masaj piciorMajoritatea femeilor insarcinate, preponderent spre sfarsitul perioadei de sarcina, acuza senzatia de „picioare grele”. Acestea se umfla datorita retentiei de apa, fenomen denumit medical - edem.

Masajul membrelor inferioare are efectul de a combate edemele prin ajutarea circulatiei venoase, de intoarcere, a sangelui.

La fel de „celebrii” pentru femeile insarcinate mai sunt si „carceii”, adica spasme musculare spontane si puternice, localizate preponderent la gambe si talpi. Iata cum masajul acestora ajuta la combaterea carceilor extrem de durerosi. Masarea musculaturii din aceste zone, prin efectul mecanic, dar si prin activarea circulatiei, ajuta metabolismul si confera relaxare.

Saptamanile de sarcina trec, bebelusul creste constant, abdomenul tau se contureaza si se mareste, dar in acelasi timp centrul tau de greutate se modifica si in acest fel coloana vertebrala tinde sa-si accentueze curburile. Consecutiv, musculatura spatelui devinde tot mai tensionata si de cele mai multe ori apar dureri „de spate” localizate frecvent in zona lombara („la mijloc”).

masaj spate gravidaMasarea acestor muschi devine la un moment dat absolut necesara pentru a putea continua activitatile zilnice destul de solicitante, chiar daca stai mult la birou.

Musculatura spatelui poate fi masata stand pe o parte sau stand pe un scaun invers, rezemata in fata pe spatar. Recomand folosirea pozitiei pe o parte, datorita faptului ca pe scaun nu vei sta complet relaxata, iar efectul masajului este limitat.

La Studio Pronatalita ne concentram atentia asupra muschilor paravertebrali (laterali coloanei vertebrale), masandu-i cu miscari circulare de la baza coloanei in sus, spre cap, insistand in zonele mai tensionate, respectiv lombare, toracale (intre omoplati) si cervicale (la ceafa).

In sarcina trebuie executat un masaj special, prenatal

 Daca vrei sa faci masaj in perioada sarcinii, gandeste-te ca trebuie sa gasesti un specialist care are experienta in masajul prenatal pentru a nu avea surprize neplacute care sa pericliteze viata copilului tau in plina dezvoltare.

Masajul prenatal se adreseaza intregului organism, evitand zona abdominala si mamara. Masarea burticii este contraindicata in perioada de sarcina datorita faptului ca poate provoca contractii uterine si chiar declansarea travaliului prematur.

 

Ramona Rosu

Fiziokinetoterapeut

Educator prenatal Lamaze

www.pronatalita.ro

www.gimnastica-gravide.ro



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Masajul Yumeiho

Vrei sa scapi de durerile de spate sau cele articulare si sa ai o pozitie corecta a corpului? Pentru toate aceste probleme exista o solutie comuna: masajul yumeiho. ...
Masajul Yumeiho - Masaj terapeutic

Masajul Deep Tissue

Deep Tissue imbraca forme variate de masaj, imbinand principii ale masajului lomi lomi, presopunctura, masaj californian si masaj suedez, fiecare terapeut alegandu-si forma finala de exprimare, asemenea unui artist....
Masajul Deep Tissue - Masaj terapeutic

Masajul

Tipurile de masaj, indicatii si contraindicatii Fie ca mergi la salon si apelezi la serviciile unui specialist in masaj, fie ca te bucuri de un...
Masajul - Masaj terapeutic


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate