SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

SpaGuide by Maria Rendes


Autor: Maria Rendes
Email: maria.rendes@yahoo.com
Link: http://www.desprespa.ro/SPA-Business/Consultanta-SPA/SpaGuide-by-Maria-Rendes

Circuit SPA in 180 de minute : alternante dusuri - saune - bai inmiresmate

Translate 
  Etichete: baie , tratament , zen , wellness , sauna , detoxifiere , piscina , masaj , spa , relaxare , ritual , Zen , SPA , cu , c

04 apr 2012

JacuzziO baie inmiresmata in fiecare zi, urmata de un masaj, pentru mentinerea starii noastre de sanatate- aceasta e recomandarea pe care ne-a lasat-o Hipocrate. Acum, cand primavara a debutat deja, e si mai important sa-i urmam sfatul, pentru ca organismul nostru se simte usor vlaguit dupa iarna care a trecut. Am acumulat tensiuni si mobilitatea corpului a avut de suferit si parca ne e mai greu sa ne stapanim emotiile. O curatire dinspre inauntru in afara e solutia.

Asa-zisa zona umeda a SPA-ului, cu multiple facilitati calde/reci, in alternanta, o mostenire a vechii experiente Grecesti si Romane, e locul ideal unde putem sa ne purificam corpul si sa ne eliberam mintea. Poate SPA-ul la care mergeti are doar o sauna; chiar si asa, e suficienta pentru a transpira in afara toxinele acumulate. Corpul se incalzeste, circulatia sangelui se intensifica si procesul de purificare si detoxifiere incepe.

Daca insa exista mai multe asemenea saune, atunci e nevoie sa fiti sfatuit cu privire la succesiunea acestora. Eu va invit la un circuit de ...180 de minute, fiecare veti decide daca e prea mult ori daca sa-l scurtati. O profunda relaxare e garantata oricum.

 

1. BAIA DE PLANTE GRECEASCA                          15 MIN

Este o sauna usoara cu umiditate scazuta si vapori de plante aromatice- rozmarin, musetel si salvie. Produce o atmosfera inmiresmata si relaxeaza corpul bland, opereaza la 60 C si 60% umiditate.

 

2. DUSUL “EXPERIENCE” - “Tropical”                      5 MIN

Masaj racoritor in ploaie, cu aroma de fructul pasiunii- invigoreaza si pregateste corpul pentru un alt tratament cald. Temperatura dusului o puteti regla dupa preferinte.

 

3. BAZINE DE REFLEXOLOGIE                              10 MIN

O relaxanta si efervescenta baie pentru picioare in timp ce sedeti pe un scaun individual incalzit. Scaunele se gasesc in cerc, fata in fata si aveti posibilitatea de a socializa cu ceilalti iubitori de SPA. Punctele reflexogene ale talpilor sunt stimulate si temperatura apei este de 38-45 C.

 

4. LACONIUM                                                              15 MIN

O relaxanta camera cu aer uscat, cu aroma de portocala, o copie a saunei Romane. La temperatura de 45-60 C si o umiditate de 15-20%, corpul se purifica si procesul de detoxifiere incepe.

 

Hammam5. HAMMAMUL TURCESC                                        10 MIN

Este o camera aromatica in vapori de eucalipt, care relaxeaza, dar si stimuleaza deopotriva, iar efectele de lumina si sunet completeaza trezirea celor cinci simturi. Purificarea continua la o temperatura intre 60-80 C.

 

6. DUSUL “EXPERIENCE” - “Fresh”                             5 MIN

O ceata racoroasa cu aroma de menta, pentru o mai puternica senzatie de racorire dupa saune.

 

7. CAMERA “MEDITATION”                                       15 MIN

O camera de relaxare cu fotolii ergonomice din ceramica, incalzite. Abandonati-va total caldurii si visati pe ritmul muzicii.

 

8. BAIE DE SARE JAPONEZA                                       15 MIN

E o atmosfera de vapori si sare aromata - scaune de cristal din quartz roz in mijlocul unei camere cu sistem automat spray de sare si arome- iasomie si menta. Umiditatea, uleiurile esentiale si sarea, creeaza o atmosfera artificiala de mare, ce deschide sinusurile si curata caile respiratorii. Scaunele sunt incalzite si exista un loc dispus central pentru odihna picioarelor. Temperatura este de 45-48 C si umiditatea de 60%; se recomanda dus imediat dupa sedinta, pentru indepartarea sarii de pe piele.

 

9. DUSUL “EXPERIENCE” - “Rain”                                5 MIN

Dus in ploaie, rece si aromat.

 

10. GRADINA ZEN                                                           5 MIN

Gradina outdoor pentru reflectie. In traditia Zen, elementul apa in gradina, e vazut ca si o calatorie prin viata si e parte a ritualului de purificare. “Cu timpul, artificialul dispare, si numai naturalul ramane.”- din filozofia Budista Zen.

Gradinile pentru meditatie si relaxare sunt o parte integranta a SPA-ului de astazi. Un moment de liniste in armonie cu natura, departe de stresul citadin; va face partasi la deschiderea florilor sau caderea funzelor, ciripitul pasarilor, atingerea si mirosirea plantelor aromate- tratati-va simturile.

 

11. SAUNA FINLANDEZA                                             10 MIN

SaunaEste o camera cu pereti si banci de lemn, cu aer cald uscat, ce opereaza la 80- 95 C. Corpul transpira puternic si se purifica.

 

 

12. CAMERA DE GHEATA                                               5 MIN

Dupa caldura saunei, pasiti in camera racoroasa si masati-va corpul cu bucatele mici de gheata. Temperatura de operare e 15 C sau chiar mai mica si contrastul de temperatura o sa stimuleze si mai mult circulatia sanguina si limfatica, precum si sistemul d-voastra imunitar. In SPA-urile medicale camera de gheata e folosita pentru a trata anxietatea, stresul si depresia.

 

13. PISCINA CU JETURI DE APA                                   15 MIN

Apa este calda, la 30 C si jeturile de apa va maseaza corpul, relaxandu-va, eliminand dureri minore si tensiuni acumulate, precum si orice urma de stres. Va veti simti mai sanatosi, inviorati si mai plini de energie.

 

Masaj14. DUSUL “EXPERIENCE” – “Side of Splash”                5 MIN

Patru jeturi laterale de apa calduta si aromata, pentru o revenire usoara.

 

15. RELAXARE IN JURUL PISCINEI                               15 MIN

E recomandata pentru a da corpului posibilitatea de a se raci si reechilibra. Consumati multa apa sau alte racoritoare in acest interval de timp, cat si dupa fiecare dintre tratamentele anterioare pentru a va rehidrata si detoxifia corpul.

 

16. MASAJ                                                                          30 MIN

O jumatate de ora de masaj relaxant, la sfarsitul acestui ritual de purificare. Amintiti-va cum mainile sunt vindecatoare. 

Maria Rendes – Spa Consultant Colaborator

SPARTNER- The Wellness Consultants

0727 912 653

maria.rendes@yahoo.com

www.spartner.es 

Ti-am facut pofta de spa? Te putem programa intr-unul dintre centrele spa partenere! 

 


Logo comentarii Comentarii (2)


apr stef pe 08 aprilie 2012 20:27 ff fain si suna SUPER RELAXANT,dar nu suna a homemade..:|
Maria Rendes pe 09 aprilie 2012 09:27 Multumesc mult pentru comentariu si daca randurile mele au trezit macar ideea de RELAXARE, ma bucura. Este adevarat ca circuitul imaginat de mine e unul foarte luxurios, si in realitate, sunt putine SPA-uri care au asa de multe facilitati aqua. Insa o experienta calda/rece “homemade” nu este imposibila, multumindu-ne simplu cu cada si dusul. Chiar un bazin cu bule pentru picioare e o mica investitie minune si gheata din frigider ne poate fi de folos daca o maruntim. Nu uita de celelalte ingrediente; miresmele Uleiurilor Esentiale au beneficii majore, doua picaturi pentru o baie sunt suficiente si poti alege aroma in functie de cum vei dori sa te simti. Creeaza-ti un mic coltisor SPA acasa unde poti medita oricind ai nevoie sa fii singur/singura cu tine insuti si sa te reincarci cu ganduri pozitive. Si daca nu ai o gradina Zen, poate ai o gradina a bunicii, sau parcul din apropiere, si de ce nu, ai putea sa-ti faci una. Relaxarea se invata, e destul sa incerci o data si apoi devii expert. Cand o repeti a doua oara, e deja un bun obicei. O primavara relaxata, Maria

Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Ritual pentru mirese la Shiseido Spa

Nunta reprezinta intrarea intr-o noua etapa a vietii, pentru care mireasa trebuie sa se pregateasca atat fizic, cat si emotional. Pentru a le ajuta sa se relaxeze si sa aiba o piele radioasa si luminoasa, Shiseido Spa a pregatit ritualuri prenuptiale multisenzoriale care ofera rezultate rapide, cat si o deconectare profunda, atat de importanta in ritmul alert de dinaintea unui eveniment de o asemenea anvergura....
Ritual pentru mirese la Shiseido Spa - Ritual SPA

Ritualuri balineze

Daca ai nevoie sa iti regasesti calmul si energia si sa construiesti un echilibru intre corp si spirit, dar totodata si o armonie cu mediul inconjurator, rasfata-te cu un ritual balinez. Gusta aceasta tehnica bogata...
Ritualuri balineze - Ritual SPA

Decat bomboane cu ciocolata, mai bine un ritual spa dulce

Dincolo de gust, ne atrag la dulciuri textura si aromele. De acestea doua ne putem bucura insa in cadrul unor ritualuri spa care nu ne pun deloc in pericol silueta. In perioada in care incercam sa scap de dependenta de zahar, ma „tratam” saptamanal cu cate un masaj dulce care ma ajuta sa imi domolesc orice pofta....
Decat bomboane cu ciocolata, mai bine un ritual spa dulce  - Ritual SPA


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate