RO
SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

5 Motive sa alegi clasele de Cycling Indoor

Translate 
  Etichete: sedinta , fitness , recuperare , cu , c , sport , muzica , stres

26 mai 2017

5 Motive sa alegi clasele de Cycling Indoor
 
Cyclingul se numara printre formele favorite de miscare atat pentru cei care fac sport de performanta, cat si pentru incepatorii de orice varsta, putand fi practicat indiferent de conditia fizica si reprezentand totodata o indicatie de recuperare pentru cei care au suferit accidentari.
 
Cyclingul prezinta cateva atuuri atunci cand vine vorba de beneficiile pe care le prezinta fata de alte clase de fitness sau programe de miscare. Iata numai cateva dintre motivele pentru care merita sa incerci clasele de pedalat.
 
Protejarea articulatiilor
 
Alaturi de inot, cyclingul prezinta avantajul ca nu pune presiune pe articulatiile coloanei vertebrale, ale genunchilor sau gleznelor, ceea ce face ca acest tip de sport sa fie potrivit atat incepatorilor, cat si celor care prezinta accidentari sau alte afectari ale sistemului musculoscheletal si au contraindicatie pentru alte forme de miscare. Pedalarea ajuta de asemenea in preventia afectiunilor articulare si imbunatateste semnificativ calitatea tesuturilor ligamentare pe termen lung, asadar este recomandat a fi asociat cu fitnessul sau alte programe sportive.
 
Silueta de vis si detoxifiere
 
Consumul de calorii intr-o singura sedinta de Cycling este semnificativ, ceea ce face ca pedalatul sa devina tot mai frecventat de catre persoanele care vor sa scape de cateva kilograme si totodata sa elimine toxinele din organism. Cu cat pedalati mai intens, cu atat numarul de calorii consumate este mai mare. Nu conteaza daca te aflii pentru prima data la o clasa de cycling, pentru ca atat ritmul de pedalare cat si rezistenta la pedalat se ajusteaza in functie de nivelul de antremanet dorit, asadar in aceeasi sedinta se pot afla in sala atat incepatori, cat si performeri.
 
Cyclingul modeleaza picioarele si muschii fesieri
 
Daca iti doresti un antrenament in urma caruia sa obtii picioare frumoase, cu musculatura ferma, un posterior de invidiat si coapse puternice, atunci cyclingul este alegerea potrivita. Lucrand simultan in special musculatura de la talie in jos, pedalatul ajuta la prevenirea varicelor, la obtinerea unui tonus de invidiat la nivelul musculaturii copaselor si gambelor si totodata la ameliorarea durerilor joase de spate.
 
Scapa de stres si oboseala
 
Clasele de cycling sunt dinamice, aduc un plus de energie, iar ritmul miscarilor este impus adesea de o muzica antrenanta. Instructorii nostri stiu sa va capteze atentia si sa va mentina concentrarea astfel incat sa va bucurati de un antrenament cat mai placut.
 
Printre alte beneficii ale pedalarii, studiile confirma faptul ca mersul pe bicicleta creste secretia de endorfine – substante supranumite si “hormonii fericirii”. Asa se explica starea de bine pe care o manifesta participantii la clasele de cycling. Se pare ca acest tip de miscare prezinta efecte considerabile si in ceea ce priveste combaterea oboselii cronice, a depresiei sau anxietatii.
 
Un exercitiu cardio excelent
 
Pedalatul creste rezistenta la efort, obosesti mai greu cand faci miscare si de asemenea mareste capacitatea pulmonara. In privinta efectului asupra sistemului cardiovascular, cyclingul se numara printre cele mai distractive programe cardio, ajutand la imbunatatirea functiilor inimii si la calitatea vaselor de sange. Prin pedalare se obtine o buna oxigenare a organismului, scad riscurile de boli ale inimii sau de hipertensiune arteriala si totodata o parte din toxinele acumulate sunt eliminate prin transpiratie sau prin expiratie.
 
La Aviatiei Wellness Center poti incerca alaturi de instructori cu experienta clasele de Cycling Indoor. Despre echipament si alte detalii privind modul cum decurge o sedinta de Cycling Indoor puteti afla mai multe detalii in acest articol. Pentru ca numarul de biciclete este limitat, este recomandat sa faceti o programare telefonica in prealabil. Nu ezitati sa ne contactati pentru orice informatie.
 
Va asteptam cu drag!
Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


AQUA SHAPE – miscare si distractie pentru vremea calda

Clasele de Aqua Shape imbina relaxarea din piscina cu efectele benefice si tonifiante ale miscarii, folosind exercitii efectuate pe ritmul unei muzici antrenante. In functie de program si coregrafie, dar si de nivelul de antrenament al fiecaruia, se pot folosi elemente ajutatoare in apa, inele, greutati si asa mai departe, pentru a spori eficienta exercitiilor....
AQUA SHAPE – miscare si distractie pentru vremea calda - Spa fitness

Cum ne hidratam corect la sala

De multe ori in timpul antrenamentelor la sala ne intrebam daca am consumat suficienta apa, daca ne mentinem hidratarea sau daca nu cumva am exagerat cu consumul de lichide. Organismul nostru contine 60% apa, iar in timpul unui antrenament intens putem pierde pana la 4% din aceasta prin transpiratie si respiratie....
Cum ne hidratam corect la sala - Spa fitness

Stretching - ul: beneficii pentru minte si corp

Corpul nostru este foarte versatil. In mod natural, el trebuie sa fie si mai flexibil. Trebuie sa ai abilitatea de a executa si realiza sarcini simple gen ridicatul unui obiect de la sol. Ar trebui sa ai abilitatea de a-ti inchide fermoarul la rochia preferata. Si ar trebui sa te poti intinde dupa o carte pe raftul superior. ...
Stretching - ul: beneficii pentru minte si corp - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!
harta





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate