SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

5 Motive sa practici BodyArt

Translate 

10 mar 2017

5 Motive sa practici BodyArt

BodyArt reprezinta un concept unic de antrenament fizic ce te introduce intr-o stare minunata de armonie intre trup, minte si suflet, o stare de tonus fizic excelent, de constientizare a propiului corp si a reactiilor acestuia, dar si de eliminare a stresului si oboselii, capatand treptat energie si forta.

BodyArt reprezinta o tehnica de miscare conceputa acum 20 de ani de catre Robert Steinbacher in Elvetia, acesta fiind dansator, instructor de fitness, dar mai ales un kinetoterapeut de exceptie. Robert Steinbacher a creat o serie de miscari succesive, legate intre acestea, care implica folosirea musculaturii intregului corp si a greutatii proprii, vizand ca rezultate combaterea stresului, sporirea capacitatii de concentrare, incarcarea cu energie a corpului si dobandirea unui tonus fizic excelent, cu o postura corecta si o flexibilitate de invidiat.

Va prezentam 5 motive convingatoare pentru a practica BodyArt.

Terapie si miscare – o combinatie intre gimnastica medicala, yoga si medicina traditionala chineza

In BodyArt exista o multitudine de programe si succesiuni de miscari, toate pornind din kinetoterapie (gimnastica medicala), combinand ulterior miscari din yoga si principii din medicina traditionala chineza. BodyArt se bazeaza pe tehnici de respiratie, exercitii terapeutice si exercitii de flexibilitate si rezistenta, respectand principiile Yin si Yang, dar si cele cinci elemente din medicina traditionala chineza (foc, lemn, pamant, metal sau apa).

In felul acesta antrenamentul BodyArt capata un aspect de dans energetic si terapeutic totodata, ajutand in slabire, in capatarea unei posturi frumoase, corecte, dar si in eliberarea stresului de zi cu zi.

BodyArt: o forma de miscare ce amelioreaza durerile de spate si imbunatateste postura coloanei vertebrale

Tot mai multe persoane, cu varste tot mai tinere, se plang de dureri de spate ori prezinta o pozitie incorecta a coloanei vertebrale, ce poate conduce mai tarziu la aparitia unor patologii la acest nivel. In antrenamentele BodyArt din cadrul Aviatiei Wellness Center miscarile practicate utilizeaza toate grupele principale de muschi, inclusiv cele care sustin vertebrele si ajusteaza pozitia coloanei vertebrale, fiind astfel foarte eficiente in combaterea durerilor de spate sau chiar in ameliorarea unor tulburari de postura ale coloanei vertebrale.

Oricine poate practica

Pentru ca prezinta efecte reale asupra sanatatii fizice si psihice, fara insa a pune tensiune pe articulatii sau a prezenta vreun risc, BodyArt devine o forma de miscare ce poate fi practicata de oricine, de la tineri la seniori, fiind un concept adresat atat femeilor, cat si barbatilor. Intensitatea exercitiilor, amploarea si forta de executie a acestora vor varia in functie de alegerile fiecarui cursant in parte.

BodyArt: constientizarea corpului si stapanirea tehnicilor de respiratie

In antrenamentele BodyArt fiecare exercitiu este realizat lent, controlat, constient, sub un bun control al tehnicilor de respiratie. Cursantul experimenteaza astfel o forma de cunoastere profunda a corpului, descopera noi muschi, noi miscari si tipuri de respiratie care ajuta in relaxare si in detensionare. Conform principiilor Yin si Yang, miscarile din BodyArt imbina forta cu delicatetea, fermitatea cu eleganta, echilibrul cu flexibilitatea, in cadrul antrenamentelor experimentand trairi complexe si stabilind o legatura intre fizic, minte si suflet. Aceste exercitii incarca organismul cu energii pozitive, dau putere muschilor, mobilitate articulatiilor si contribuie la o stare generala de bine.

Elimina stresul si energizeaza

In urma antrenamentelor BodyArt simtiti ca ati lucrat intens, insa fara a avea tensiuni in muschi. Corpul este relaxat, iar prin tehnicile de respiratie si concentrare s-au obtinut rezultate de exceptie in ceea ce priveste combaterea stresului, a oboselii sau a depresiilor si anxietatii. Aceste antrenamente ne invata pe de o parte cum sa ne folosim corect corpul, cum sa respiram in momentele de intensitate maxima si totodata cum sa ne relaxam chiar in timp ce facem efort. Se ajunge astfel la stapanirea unor tehnici de relaxare pe care corpul nostru le poate folosi si in alte situatii din viata cotidiana, in afara salii de sport. 

Aviatiei Wellness Center va asteapta la cursurile BodyArt. Nu ezitati sa ne contactati pentru informatii suplimentare sau programari.

Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Indoor Cycling - ce beneficii iti aduce

Cyclingul este tot mai apreciat pentru beneficiile pe care le aduce, dar si pentru orele distractive si reconfortante pe care instructorii cu experienta reusesc sa le sustina. Se pare ca pedalarea pe bicicleta stationara ne aduce mai multe beneficii decat simpla distractie si voie buna de care ne bucuram in sala de antrenament....
Indoor Cycling - ce beneficii iti aduce - Spa fitness

Cum ne hidratam corect la sala

De multe ori in timpul antrenamentelor la sala ne intrebam daca am consumat suficienta apa, daca ne mentinem hidratarea sau daca nu cumva am exagerat cu consumul de lichide. Organismul nostru contine 60% apa, iar in timpul unui antrenament intens putem pierde pana la 4% din aceasta prin transpiratie si respiratie....
Cum ne hidratam corect la sala - Spa fitness

Sfaturi ca sa cresti masa musculara la sala

Sunt multe situatii in care se doreste cresterea masei musculare, cum ar fi slabirea si dorinta unui corp tonifiat si bine conturat, constitutia slaba, echilibrarea proportiilor corpului sau pur si simplu dorinta de a avea un corp tonic si puternic....
Sfaturi ca sa cresti masa musculara la sala - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate
SPA Hotel / SPA Resort