SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

6 secrete utile pentru cei carora nu le place sportul

Translate 
  Etichete: cu , sport , wellness , c

26 feb 2016

6 secrete utile pentru cei carora nu le place sportul
 
Crezi ca esti o specie rara. Pare ca tuturor celor din jur le place macar un sport numai tie nu. Adevarul este ca numarul persoanelor carora le face placere asa, din senin, sa practice un anumit tip de exercitiu fizic este extrem de mic. Insa aproape toti cei care persevereaza din acest punct de vedere o fac datorita unuia sau a mai multor din secretele de mai jos:
 
1. Gaseste o motivatie care sa functioneze!
 
Poate ca nu vrei sa te apuci de sport de dragul siluetei. Probabil ca nu te intereseaza nici beneficiile aduse sanatatii tale. Sau starii de spirit. Dar este posibil sa pasesti intr-o sala de sport pentru ca oasele ti-au intepenit atat de tare incat te misti ca un robotel. Oricare ar fi motivatia ta, trebuie sa-ti fie foarte clara si sa te mobilizeze in zilele in care pur si simplu nu ai chef sa faci drumul catre sala. 

2. Baby steps!
 
Daca in prima zi esti plin de elan, nu inseamna ca trebuie sa iei la rand absolut toata aparatura din sala. Te vei pricopsi cu o febra musculara de basm si vei renunta la noua ta
indeletnicire sanatoasa inainte de a te fi apucat cu adevarat. 

3. Gaseste un coleg de exercitii!
 
Intr-una din zile va trage el de tine, in urmatoarea vei avea tu mai multa vointa. Oricum ar fi, iti cresti sansele de a ajunge la sala sau macar imparti pe jumatate vina atunci cand amandoi chiulti.

4. Gaseste un antrenor compatibil!
 
Exista instructori personali care scot untul din tine, exista altii care iti alcatuiesc antrenamente mai relaxante, exista antrenori haiosi sau antrenori seriosi, fiecare dintre ei cu calitatile si metodele sale personale de antrenament.  Important este sa-l gasesti pe cel care sa te determine sa revii. 
 
5. Variaza tipul de antrenament!
 

Astazi ai chef de cycling, poimaine de pilates iar saptamana viitoare treci pe la Aviatiei Wellness Center doar pentru 30 minute de streching. E ok, nimic nu e prea putin cat timp nu renunti. Important este sa-ti trezesti pofta pentru putina miscare, sa iti mobilizezi articulatiile si sa iti educi corpul sa simta nevoia de sport. Vei descoperi apoi cu surprindere ca nu te vei mai putea lasa!

 
6. Educa-ti gusturile!
 
Cand erai copil nu te-ai fi atins de nimic care nu arata a cartof prajit sau a snitel. In timp, ai descoperit ca spanacul, varza de bruxelles sau branza cu mucegai sunt chiar gustoase, cu conditia sa trezesti la viata cateva papile gustative amortite in prima parte a vietii. Considera ca sportul este un fel de mancare pe care abia acum il descoperi. 
 

Te asteptam la Aviatiei Wellness Spa ca sa te indragostesti de exercitiul fizic! 

Autor: Oana Bulzan

Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


AQUA SHAPE – miscare si distractie pentru vremea calda

Clasele de Aqua Shape imbina relaxarea din piscina cu efectele benefice si tonifiante ale miscarii, folosind exercitii efectuate pe ritmul unei muzici antrenante. In functie de program si coregrafie, dar si de nivelul de antrenament al fiecaruia, se pot folosi elemente ajutatoare in apa, inele, greutati si asa mai departe, pentru a spori eficienta exercitiilor....
AQUA SHAPE – miscare si distractie pentru vremea calda - Spa fitness

5 Lucruri de stiut inainte de a merge la sala de fitness

Motivele pentru care alegem sa mergem la sala de fitness sunt diferite pentru fiecare persoana in parte, de la dorinta de a elimina cateva kilograme in plus pana la cea de a obtine un corp tonifiat, insa pentru a ajunge la rezultatele dorite este recomandat sa stim cateva informatii inainte de a pasi in sala. ...
5 Lucruri de stiut inainte de a merge la sala de fitness - Spa fitness

De ce este necesar sa mergi la clasele de aerobic

Exercitiul aerobic mai este numit si cardio sau “gimnastica cu oxigen”, reprezentand o forma de miscare ale carei efecte imediate constau in cresterea oxigenarii organismului si stimularea sistemului cardiovascular. ...
De ce este necesar sa mergi la clasele de aerobic - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate