SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

6 secrete utile pentru cei carora nu le place sportul

Translate 
  Etichete: cu , sport , wellness , c

26 feb 2016

6 secrete utile pentru cei carora nu le place sportul
 
Crezi ca esti o specie rara. Pare ca tuturor celor din jur le place macar un sport numai tie nu. Adevarul este ca numarul persoanelor carora le face placere asa, din senin, sa practice un anumit tip de exercitiu fizic este extrem de mic. Insa aproape toti cei care persevereaza din acest punct de vedere o fac datorita unuia sau a mai multor din secretele de mai jos:
 
1. Gaseste o motivatie care sa functioneze!
 
Poate ca nu vrei sa te apuci de sport de dragul siluetei. Probabil ca nu te intereseaza nici beneficiile aduse sanatatii tale. Sau starii de spirit. Dar este posibil sa pasesti intr-o sala de sport pentru ca oasele ti-au intepenit atat de tare incat te misti ca un robotel. Oricare ar fi motivatia ta, trebuie sa-ti fie foarte clara si sa te mobilizeze in zilele in care pur si simplu nu ai chef sa faci drumul catre sala. 

2. Baby steps!
 
Daca in prima zi esti plin de elan, nu inseamna ca trebuie sa iei la rand absolut toata aparatura din sala. Te vei pricopsi cu o febra musculara de basm si vei renunta la noua ta
indeletnicire sanatoasa inainte de a te fi apucat cu adevarat. 

3. Gaseste un coleg de exercitii!
 
Intr-una din zile va trage el de tine, in urmatoarea vei avea tu mai multa vointa. Oricum ar fi, iti cresti sansele de a ajunge la sala sau macar imparti pe jumatate vina atunci cand amandoi chiulti.

4. Gaseste un antrenor compatibil!
 
Exista instructori personali care scot untul din tine, exista altii care iti alcatuiesc antrenamente mai relaxante, exista antrenori haiosi sau antrenori seriosi, fiecare dintre ei cu calitatile si metodele sale personale de antrenament.  Important este sa-l gasesti pe cel care sa te determine sa revii. 
 
5. Variaza tipul de antrenament!
 

Astazi ai chef de cycling, poimaine de pilates iar saptamana viitoare treci pe la Aviatiei Wellness Center doar pentru 30 minute de streching. E ok, nimic nu e prea putin cat timp nu renunti. Important este sa-ti trezesti pofta pentru putina miscare, sa iti mobilizezi articulatiile si sa iti educi corpul sa simta nevoia de sport. Vei descoperi apoi cu surprindere ca nu te vei mai putea lasa!

 
6. Educa-ti gusturile!
 
Cand erai copil nu te-ai fi atins de nimic care nu arata a cartof prajit sau a snitel. In timp, ai descoperit ca spanacul, varza de bruxelles sau branza cu mucegai sunt chiar gustoase, cu conditia sa trezesti la viata cateva papile gustative amortite in prima parte a vietii. Considera ca sportul este un fel de mancare pe care abia acum il descoperi. 
 

Te asteptam la Aviatiei Wellness Spa ca sa te indragostesti de exercitiul fizic! 

Autor: Oana Bulzan

Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Sportul in sarcina

Daca vrei un bebelus sanatos, atunci fii o gravida activa. Aviatei Wellness (Baby Spa & Cybex Gym) iti recomanda sa te pastrezi in forma pe parcursul sarcinii cu ajutorul gimnasticii acvatice si altor forme de miscare indicate in aceasta perioada....
Sportul in sarcina - Spa fitness

WATERBIKE aduce in Romania conceptul inovator de aquabiking

Cu peste 700 masini care opereaza in Franta si in strainatate, cu o experienta de mai mult de un milion de ore de functionare si aproape 200 000 de clienti, WATERBIKE®, lider mondial in aquabiking-ul individual in cabina privata, continua strategia de extindere si deschide primul centru de Aquabiking si in Romania....
WATERBIKE aduce in Romania conceptul inovator de aquabiking - Spa fitness

5 Motive sa alegi clasele de Cycling Indoor

Cyclingul se numara printre formele favorite de miscare atat pentru cei care fac sport de performanta, cat si pentru incepatorii de orice varsta, putand fi practicat indiferent de conditia fizica si reprezentand totodata o indicatie de recuperare pentru cei care au suferit accidentari....
5 Motive sa alegi clasele de Cycling Indoor - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate